یه حس خوبِ اول صبحی😍 @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌸روز سوم امروز حتی شده ده دقیقه ورزش کنید. ورزش کردن این حس رو بهتون میده که یه کاری برای سلامتتون کردید. علاوه بر این باعث ترشح هورمون شادی هم میشه.همین اعتماد بنفستون رو زیاد میکنه. من هم امروز میخوام برم تو حیاط بهاریمون‌ با ایلیا پیاده روی کنیم.😎 #چالش_باتو @aznobato_ir

#آمنه_نوشت خیلیاتون پرسیدید خود شفقتی یا مهربونی با خود یعنی چی؟ چیکار کنیم؟!🤔 تصور کنید یه کودک پنج ساله رو بهتون سپردن تا ازش مراقبت کنید. و این بچه خبلی براتون عزیزه! چیکار می کنید اگه ناراحت بشه؟! اگه دلش بشکنه چیکار میکنید؟! اگه عصبانی بشه، دعواش بشه، مریض بشه چیکار میکنید؟!😢🤔 این رفتاریه که باید با خودمون هم داشته باشیم. درست مثل یه کودک پنج ساله از خودمون مراقبت کنیم. مهربونی با خود یعنی اگه مریض شدی عیبی نداره بذار همه جا کثیف باشه ،چون یه مریض نیاز به استراحت بیشتری داره ، اگه دلت شکست، غصه داشتی یه کاری کن حالت بهتر بشه.☺️ من به فهرست دارم از کارایی که موقع ناراحتی حالمو‌ جا میاره. پیشنهادم اینه شما هم این لیست رو بنویسید.😊 لیست خودمراقبتی و‌ مهربونی باخودِ آمنه: چای خوردن☕️ کیک دو قلو مارک‌تاینی خوردن🥮 کیک پختن 🍰 آشپزی🥘 آرایش کردن💅 تنهایی بیرون رفتن و قدم زدن🧘‍♀ لوازم تحریر رفتن و‌خرید کردن📕 کتابفروشی رفتن📚 فیلم دیدن📺 صحبت کردن با همسرم❤️ آب دادن به گل هام🪴 دوش گرفتن💧 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: قضاوت نکن. دنیا به دو دسته خوب و بد تقسیم نمیشه. همه ما آدمای خاکستری هستیم که هم خوبی داریم و هم بدی. قضاوت کردن یعنی بدون علم داشتن به علت رفتار آدما بهشون برچسب بزنیم. پس حواسم باشه قضاوت نکنم. با نیت من همراهی؟😊 @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز چهارم چندبار شده به خودت قول دادی و زدی زیرش؟! چندبار گفتی فردا فلان کار رو انجام میدم و انجام ندادی؟ امروز به یکی از قولایی که به خودت دادی عمل کن. میدونی چرا؟! چون مغز ما وقتی همش میگیم فلان کارو انجام میدم و انجام نمیدیم بهمون بی اعتماد میشه. دفعه بعد که داریم به خودمون قول میدیم مغز جدیمون نمیگیره که بگه عمل کن و همش آیه یأس میخونه واسمون که اینم مثل بقیه حرفاش خالی بندیه.😁همچین مغز نامردی داریم.😂حالا امروز حالشو بگیر و به قولت عمل کن تا مغز هم بهت باور پیدا کنه. #چالش_باتو @aznobato_ir

میگما آقا خیلی سوال میپرسید. ماه رمضان هست رحم کنید.😂😂 سعی میکنم به سوالات جواب بدم اما صبور باشید شاید دو سه روز طول بکشه.😁

دوس دارید امشب یه کار خیر انجام بدیم به مناسبت شب قدر؟!اگه آره یه یا علی بفرستید اینجا👇👇👇 @ameneh_habibi

#کمک_همدلانه یه خانومه مسن به دلیل گرونی های مسکن، دیگه نتونستن خونه اجاره کنن و الان هیچ سقفی ندارن. فکرشم دردناکه.😔 با خودم گفتم من که کاری ازم بر نمیاد. بعد دیدم خانواده مجازیم هستن که میتونیم با هم حداقل یه مقدار از این پول رو جمع کنیم. ☺️ میخوایم امشب پول روی هم بزاریم و تو این کار سهیم بشیم. نیت کنید و هر چقد دلتون بود برای این کار واریز کنید. ان شالله بتونیم گره ای رو باز کنیم.🙏🌺 (پایان یافت)

مرسی که انقد سریع دارید مشارکت میکنید. امیدوارم نگاه امام علی به زندگی هاتون باشه.😢

﷽ ------ اصلاً فکر میکنم شیخ عباس یادش رفته آخر هر اعمال، بابی باز کند با عبارت «و اما مادران...» اجر هر عمل را که میگوید، دستور هر اعمالی را که توضیح میدهد، زیرش بنویسد اما برای #مادران، اینچنین است که .... . . مثلاً همین شب قدر! شیخ، سخنی هست درباره زنی که سجاده اش را پهن میکند و قرآن و مفاتیحش را میگذارد گوشه اش و بعد شروع می‌کند مدام می‌رود به آشپزخانه؛ چای می‌گذارد، میوه تکه میکند، سقا می‌شود،... و اشک هایش، با زمزمه‌ی #جوشن، میچکد پای گاز، وقت چشیدن نمکِ سحری و نهار فردای بچه‌ها؟ . . گفتیم اشک و گریه اصلاً چه میگویید درباره زنی که تا شانه اش تکان میخورد و میخواهد کمی اشک بریزد، کودکش سرش را خم میکند زیر چادرش و ملتمسانه میگوید «گریه نکن 😯😢»؟ بگویید اجر این خنده های اجباری تلخ و شیرین چند؟ . شیخنا! زنی که عادت ندارد تنها، جامه نور بپوشد و بچه‌هایش را یکی یکی میبرد غسل شب قدر بدهد، تا طهارتِ مضاعف شود برایشان تا سال بعد، و از خستگی این غسل ها، خوابش بگیرد و کمی چرت بزند، بهره ای از این لحظات ناب از دست رفته لیلة القدر، دارد؟ . . . . نمیدانم شیخ، شیخ بزرگوار ما، نمیدانم فقط.... اگر اعمال ساده این زن ها نبود و شب های قدر، به جای خواباندن کودکان‌شان و نشستنِ فارغ بال تا خود سحر بر سر سجاده - مانند شما مردان-، آنان را با پاشیدن آب به صورت شان و هزار وعده و سرگرمی بیدار نگاه نمیداشتند به گمانم نه شیخ مفیدی در این دنیا یافت میشد نه شیخ صدوقی نه سیدرضی نه طباطبائی نه امینی نه...! . . شیخ راستش… فکر میکنم سهم قابل توجهی از ثواب تمام اعمالی که ما عاملین به مفاتیح‌الجنانِ شما، تا خودِ صبحِ قیامت، انجام میدهیم، ثواب تمام جوشن ها، کمیل ها، نمازها، توسل ها، زیارت ها صاف میرسد به مادرتان! . . . #مادرم_باافتخار این متن دکتر موحد خیلی به دلم نشست. دیدم خیلیا بدون منبع نشر میدن گفتم درستش رو بذارم تو کانال. ایتا @hejrat_kon

امشب شهید گمنام هم آوردن مسجدی که رفتیم😔. و سهم من از شب قدر خادمی بنده کوچولوی خدا ( ایلیا) بود. @aznobato_ir

و تجربه امشبم این بود با بچه کوچیک،برید مسجدی که پله نداشته باشه 🙆‍♀😐. در غیر اینصورت کمردرد حتمی است. @aznobato_ir