#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز دهم امروز به جای اینکه سرت پایین باشه موقع راه رفتن سرت رو بالابگیر و راه برو. و یه نیمچه لبخندم روی لبت باشه. 😊 این کار خود به خود بهتون اعتماد بنفس میده. یه اصطلاح داریم تو روانشناسی که میگه «جعل کن تا درستش کنی» این جمله در مورد همین آموزش ناخودآگاهه. وقتی با اعتماد بنفس بنظر برسی ناخودآگاه مغز یادمیگیره که اعتماد بنفس داشته باشی‌ . #چالش_باتو @aznobato_ir

از صبح کلی جواب پیاماتون رو دادم و همچنان ۴۹ پیام نخونده دارم. اما قول میدم همه رو جواب بدم. یاواش یاواش. صبوری کنید. 😘😍

چقد کیف میکنم که انقد منو نزدیک به خودتون میدونید که آبجی میگید بهم.😁 ببین منم دم به دقیقه سراغ برنامم نمیرم. یبار حدود ظهر میرم، یبار آخر شب. طهر میرم و کارایی که تا ظهر انجام دادم رو تیک میزنم و میبینم چه کارایی واسه عصر دارم. شبم میرم تیک کارای انجام شده رو میزنم و اونایی که انجام ندادم رو میبرم تو برنامه روزای بعد.😊 همین که تیک میزنیم انگار پاداش گرفتیم. لذتی که تو تیک زدن هست تو هیچی نیست😁😊. @aznobato_ir

خیلی زیاد واسه منم کار غیر منتظره پیش میاد. اینجا هم اون کارهایی که نرسیدم انجام بدم رو مشخص میکنم و اگه شد اخر شب نشد روزای بعد بهش میرسم خوبی برنامه روزانه اینه که تو برنامه روزای بعدت رو کامل فیکس نکردی پس میتونی منتقل کنی به روزای بعد.😊 @aznobato_ir

نو مامان های عزیز لطفا شرایط خودتون رو درک کنید. معلومه همه چی تغییر کرده. یه موجود شگفت انگیز و لپالو شده جزوی از زندگیتون. و یه مامان گاهی حتی فرصت نداره موهاشو شونه کنه مخصوصا سه چهار ماه اول. 🥴😲 بپذیرید شرایط جدید رو و قدم مورچه ای بردارید. مثلا شما میتونی یه کتاب رو شروع کنی و روزی ده صفحه بخونی. کتاب خیلی تخصصی نباشه. حتی میتونی رمان بخونی. حتی میتونی یه سریال انتخاب کنی . در طول روز یه قسمتش رو ببینی اگه حالت رو خوب میکنه. 🤠 قول میدم شرایط ساده تر میشه.😊 @aznobato_ir

سلام علیکم😉🙃. دوستانی که دنبال لینک بازی با کودک و چالش و... بودی. تو این پیام که ریپلای کردم ،راحت پیداش میکنید.😊 @aznobato_ir

🌹نیت امروزم: شاد باش.☺️ شاد بودن یعنی حتی اگه یهو در طول روز یکی حرفی زد، به نیتم وصل بشم و یادم بیاد من میخوام شاد باشم و با خنده از اون حرف بگذرم.😊 @aznobato_ir

حیوان خونگی😁 پت خونگی مامانم اینا.😂😂 مدیونید اگه فک کنید مامان عاشق مرغ و جوجه و کبوتره و به بهونه ایلیا اینا رو خریده. خارج از شوخی اگه بچه سه سال به بالا دارید خیلی داشتن پرنده،جوجه و... خوبه براشون. چرا؟! چون یاد میگیرن از یه موجود دیگه مراقبت کنن، به موقع غذاش رو بدن، لونه اش رو تمیز کنن. و حتی بزرگ بشن و تخم بذارن. و این برای مسئولیت پذیر شدنشون عالیه.اگه شرایطش رو دارید بد نیست داشتن اینجور حیوونا. من شرایطش رو ندارم مامانجون ایلیا براش خریده.😁(مامانم استعداداش کشف نشده و زود ازدواج کرده وگرنه شک ندارم میسد کفترفروش محل😂) #فرزندپروری @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز یازدهم لباس مورد علاقه ات رو بپوش. وقتی به خودت احترام میذاری، به علایق خودت توجه میکنی، اعتماد بنفس پیدا میکنی. #چالش_باتو @aznobato_ir

اینم حال خوش امشبم.😍کیف کردما. @aznobato_ir

راستش حال جسمیم مساعد نیست که نیومدم زیاد. 😐دندونم رو که کشیدم به شدت درد دارم و خلاصه در حال تحملم و استراحت تا بهتر بشه. #آمنه_نوشت

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز دوازدهم سه تا از نقطه ضعف هایی که میخوای امسال روشون کار کنی رو بنویس. نشین بگو من بلد نیستم، همینه که هستم. ما محکوم به نقص نیستیم. میتونیم یاد بگیریم، میتونیم توانمند بشیم.😊 بعد بنویس قدم بعدیت چیه؟ #چالش_باتو @aznobato_ir