اینجا آقا ایلیا هم دوس داشت دست بزنه به سبزه ها هم اکراه داشت.بالاخره تصمیم گرفت و تجریش کرد.😊 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: نظم ایجاد کن. بعد چند روز مسافرت یه نظم دهی به افکار، به دور و بر میتونه حال دل من و خانواده رو خوب کنه😍. با نیت من همراهی؟ @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز شانزدهم امروز یه هدف کوچیک تعیین کنید و بهش برسید. هدفای کوچیک قابل دسترس تر هستن. و راحت تر میشه بهشون رسید. گاهی وقتا مشکل اصلی ما اینه که هدفای دور و دراز تعیین میکنیم و نمیتونیم بهشون برسیم و همین اعتماد بنفس ما رو می کشه. هدف کوچیک میتونه ثبت نام توی کلاس زبان باشه. میتونه یادگیری پخت یه کیک باشه. به همین سادگی و‌خوشمزگی.☺️😋 #چالش_باتو @aznobato_ir

#آمنه_نوشت منیر خانوم مادرشوهر خوبیه.😎😍 همیشه تو جمع تـعریف عروسـاشو میکنه. هیچوقت بدیشون رو نمیگه. هیچوقت اجازه نمیده کسی حرفی راجع بهشون بزنه. هر چند وقت یبار براشون یه هدیه کوچولو میخره. میگه هوای عروسامو داشته باشم اونا هم به پسرام میرسن و از اونور بیشتر میان بهم سر میزنن. 😜 منیر خانوم نه تو کار عروساش دخالت میکنه و نه اجازه میده دختراش اینکارو انجام بدن. همیشه تو برخورد با نوه ها مساوات رو رعایت میکنه. حتی وقتی نوه های پسری نیستن اگه چیزی به نوه های دختری بده،سهم نوه های پسری رو میذاره کنار. میگه اونا نیستن خداشون که هست. باید بین بچه هام و بچه هاشون عدالت برقرار باشه. 😍 منیر خانوم اگه عروسا کاری داشته باشن حمایتشون میکنه، عروسا هم هر وقت ایشون کاری داره با کله میان که نکنه مادرشوهرشون دست تنها بمونه.😍 منیر خانوم اهل نصیحت کردن نیست، میگه اگه کمک بخوان میگن، کی گفته من بیشتر از اونا بلدم. اونا خودشون بلدن و هرچی هم بلد نباشن تجربه میکنن یاد میگیرن. اگرم کمک بخوان میان میگن و اون موقع من هستم. میگه نصیحت کردن مهر و صمیمیت رو از بین میبره. منیر خانوم خیلی بلده عروس داری کنه. عروساشم خیلی دوسش دارن. منیرخانوم باید الگو بشه واسه همه مامانایِ مادرشوهر و همه ما که مادرشوهر و خواهر شوهر آینده ایم. الهی منم مثل منیرخانوم بشم.🥰😄😁 #مادرشوهر @aznobato_ir

بیاید بگید ببینم اگه بخواید یه قدم بردارید تا رابطتتون با مادرشوهر (یا عروستون) بهتر بشه اون قدم چیه؟😊 اینجا برام بنویس👇👇👇 @ameneh_habibi

🌺نیت امروزم: با خودت مهربون باش. گاهی دنبال خود سرزنشی هستیم، یه خطاهایی برای همه ممکنه ولی برای خودمون جرمه. خودشفقتی یعنی همونطور که یه کودک آسیب دیده رو بغل می کنیم خودمون رو درآغوش بگیریم و به خودمون مهر بدیم. چون لایق بهترینا هستیم.😍 با نیتم همراهی ؟😍 @aznobato_ir

نظر یکی از دوستان در مورد سوالی که پرسیدم. شنیدن خیلی مهمه. اینکه دقیقا حرف طرف رو بشنویم نه ارزیابی خودمون از اون حرف و اینکه منظورش چی بوده.😊 @aznobato_ir

بفرما منیر خانومم پیدا شد😂. بعد هی پیام بدید منیر خانوم تو کتاباست.😂 از شوخی بگذریم، نیاز مادرشوهرو میبینید؟ دوس داره بهش توجه بشه.دوس داره تایید بشه. حالا اگه عروسش ازش تعریف کنه چی میشه؟ اگه قدردانی کنه چی میشه؟؟ (واقعی نه به دروغ چون آدما نیت پشت حرفامون رو حس میکنن). هیچی!! فقط مثلا اگه عروس بگه آره مامان جون شما فوق العاده هستی، همیشه بهم محبت میکنید. از فرداش مادرشوهر گرامی بیشتر محبت میکنه. 😊 همیشه پای یه نیاز برآورده نشده وسطه. حتی اون زمانی که عروس یا مادرشوهر بهم نیش میزنن یه چیزی اون وسط هست که داره برآورده نمیشه. که داره اذیت میکنه.😊 @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز هفدهم به یه دوست قدیمی پیام بده و باهاش احوال پرسی کن. سعی کن مقدمات یه دیدار دوستانه رو فراهم کنی. گاهی از همه دوستا فاصله میگیریم چون حس می کنیم ازشون کمتریم. در حالی که حضورشون تو زندگیمون پر از انرژی مثبته. پس همین الان حصور یه دوست رو تو زندگیت با به پیام پررنگ کن.🥰 #چالش_باتو @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: آمنه غر نزن.😁😅 برو تو حل مسأله و اینکه چجوری مسائل رو حل کنی. پس همش توی ذهنت خودخوری نکن، همش نگو ای بابا چرا خونه تمیز نمیشه، ای بابا چرا آقای ایکس تکلیف پروژه رو معلوم نمیکنه، برای هر چیزی راه حلی هست برو تو کار حل مساله😎 @aznobato_ir

امشب میخوام در مورد وسواس براتون مطلب بذارم. 😍 اگه مایلید یه قلب بفرستید ❤️. @ameneh_habibi

#وسواس مثل خوره میمونه لعنتی، انگاری تا جونتو نگیره دلش خنک نمیشه. انقد بهت زور میگه و عذابت میده که مطیعش میشی تا فقط دهنشو ببنده. وسواس رو میگم. انگاری یه صداست توی سرت که دائم میگه تمیز نشد، خوب انجام نشد، پاک نیست، بیشتر بشور، بیشتر بساب، بیشتر فکر کن بهش. و آرامش!! هر چقدم به حرفش گوش بدی بازم آرامش رخت بسته و رفته‌. خیلی وقتا هدیه پدر و مادرمونه این وسواس. ازشون یاد گرفتیم و ادامه اش دادیم. یه وقتا هم نمیفهمیم از کجا پیداش شده! هرچی هم که باشه، درمانش مثل شیمی درمانی سخته. چون وقتی انجامش ندی تمام سلول های بدنت انگاری علیه ات بلند میشن و بهت میگن انجام بدی‌. انگاری معتاد شدی و تمام وجودت بهت زور میگه برای یه عمل. اما وقتی هم انجامش میدی باز موقت آروم میشی و دوباره ذهنت درگیرش میشه. تا اینکه خسته میشی و دلت میخواد رها بشی. دلت میخواد انقد شک نداشته باشی،، انقد اضطراب نداشته باشی که تبذیل بشه به وسواس. خسته میشی از اینکه همه ازت میرنجن، همه سرزنشت میکنن. اون زمان میتونی بیای پیش منه روانشناس تا با هم درمانو شروع کنیم. راحته؟؟ نه راحت نیست اما ارزشش رو داره، ارزش داره باقی عمرت آرامش داشته باشی. زود جواب میده؟! نه ! اما اگه همکاری کنی،اگه هر چی روانشناست گفت انجام بدی قطعا زودتر نتیجه میگیری. الان راهکاری دارید به همه بگید؟! وسواس مثل آلرژی میمونه،برای هرکسی درمانش متفاوته، ریشه اش متفاوته، نوعش متفاوته، یکی وسواس نجاست پاکی داره، یکی وسواس فکریه فقط، یکی وسواس شست و شو داره و... روانشناس باید طرح درمان بنویسه برات، نقشه راه برات در نظر بگیره. @aznobato_ir