🌺نیت امروزم: با خودت مهربون باش. گاهی دنبال خود سرزنشی هستیم، یه خطاهایی برای همه ممکنه ولی برای خودمون جرمه. خودشفقتی یعنی همونطور که یه کودک آسیب دیده رو بغل می کنیم خودمون رو درآغوش بگیریم و به خودمون مهر بدیم. چون لایق بهترینا هستیم.😍 با نیتم همراهی ؟😍 @aznobato_ir

نظر یکی از دوستان در مورد سوالی که پرسیدم. شنیدن خیلی مهمه. اینکه دقیقا حرف طرف رو بشنویم نه ارزیابی خودمون از اون حرف و اینکه منظورش چی بوده.😊 @aznobato_ir

بفرما منیر خانومم پیدا شد😂. بعد هی پیام بدید منیر خانوم تو کتاباست.😂 از شوخی بگذریم، نیاز مادرشوهرو میبینید؟ دوس داره بهش توجه بشه.دوس داره تایید بشه. حالا اگه عروسش ازش تعریف کنه چی میشه؟ اگه قدردانی کنه چی میشه؟؟ (واقعی نه به دروغ چون آدما نیت پشت حرفامون رو حس میکنن). هیچی!! فقط مثلا اگه عروس بگه آره مامان جون شما فوق العاده هستی، همیشه بهم محبت میکنید. از فرداش مادرشوهر گرامی بیشتر محبت میکنه. 😊 همیشه پای یه نیاز برآورده نشده وسطه. حتی اون زمانی که عروس یا مادرشوهر بهم نیش میزنن یه چیزی اون وسط هست که داره برآورده نمیشه. که داره اذیت میکنه.😊 @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز هفدهم به یه دوست قدیمی پیام بده و باهاش احوال پرسی کن. سعی کن مقدمات یه دیدار دوستانه رو فراهم کنی. گاهی از همه دوستا فاصله میگیریم چون حس می کنیم ازشون کمتریم. در حالی که حضورشون تو زندگیمون پر از انرژی مثبته. پس همین الان حصور یه دوست رو تو زندگیت با به پیام پررنگ کن.🥰 #چالش_باتو @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: آمنه غر نزن.😁😅 برو تو حل مسأله و اینکه چجوری مسائل رو حل کنی. پس همش توی ذهنت خودخوری نکن، همش نگو ای بابا چرا خونه تمیز نمیشه، ای بابا چرا آقای ایکس تکلیف پروژه رو معلوم نمیکنه، برای هر چیزی راه حلی هست برو تو کار حل مساله😎 @aznobato_ir

امشب میخوام در مورد وسواس براتون مطلب بذارم. 😍 اگه مایلید یه قلب بفرستید ❤️. @ameneh_habibi

#وسواس مثل خوره میمونه لعنتی، انگاری تا جونتو نگیره دلش خنک نمیشه. انقد بهت زور میگه و عذابت میده که مطیعش میشی تا فقط دهنشو ببنده. وسواس رو میگم. انگاری یه صداست توی سرت که دائم میگه تمیز نشد، خوب انجام نشد، پاک نیست، بیشتر بشور، بیشتر بساب، بیشتر فکر کن بهش. و آرامش!! هر چقدم به حرفش گوش بدی بازم آرامش رخت بسته و رفته‌. خیلی وقتا هدیه پدر و مادرمونه این وسواس. ازشون یاد گرفتیم و ادامه اش دادیم. یه وقتا هم نمیفهمیم از کجا پیداش شده! هرچی هم که باشه، درمانش مثل شیمی درمانی سخته. چون وقتی انجامش ندی تمام سلول های بدنت انگاری علیه ات بلند میشن و بهت میگن انجام بدی‌. انگاری معتاد شدی و تمام وجودت بهت زور میگه برای یه عمل. اما وقتی هم انجامش میدی باز موقت آروم میشی و دوباره ذهنت درگیرش میشه. تا اینکه خسته میشی و دلت میخواد رها بشی. دلت میخواد انقد شک نداشته باشی،، انقد اضطراب نداشته باشی که تبذیل بشه به وسواس. خسته میشی از اینکه همه ازت میرنجن، همه سرزنشت میکنن. اون زمان میتونی بیای پیش منه روانشناس تا با هم درمانو شروع کنیم. راحته؟؟ نه راحت نیست اما ارزشش رو داره، ارزش داره باقی عمرت آرامش داشته باشی. زود جواب میده؟! نه ! اما اگه همکاری کنی،اگه هر چی روانشناست گفت انجام بدی قطعا زودتر نتیجه میگیری. الان راهکاری دارید به همه بگید؟! وسواس مثل آلرژی میمونه،برای هرکسی درمانش متفاوته، ریشه اش متفاوته، نوعش متفاوته، یکی وسواس نجاست پاکی داره، یکی وسواس فکریه فقط، یکی وسواس شست و شو داره و... روانشناس باید طرح درمان بنویسه برات، نقشه راه برات در نظر بگیره. @aznobato_ir

اما خلاصه تمام راه ها اینه که به حرفای تو ذهنت گوش ندی، اینکه چجوری رو با توجه به نوع وسواست باید تحت درمان یاد بگیری. ✍️آمنه حبیبی #وسواس @aznobato_ir

#آمنه_نوشت سلام علیکم.😎😉 از دیشب رفتم مهمونی تا غروب امروز.😁 بعد مدتها دوستامو دیدم،مهمونی هم زنونه بود و خلاصه تا صبح بیدار بودیم. بسی هلاکم اما راضیم😁. درسته کم خوابیدم اما این تعامل حالمو خوب کرد. ایلیا هم با دوستش بازی کرد و کلی کیف کرد.😎 @aznobato_ir

اول که رفتیم محیط جدید بود و ایلیا مرتب دستمو می‌گرفت، یاد شعر کتابش افتادم که شاعر میگه: میچسبه مثل گیره دست منو میگیره😂 اما خب میدونم تو این مرحله از رشدش طبیعیه، هم دلش استقلال میخواد هم دوس داره مامانش کنارش باشه، هم مفهوم غریبی رو درک کرده و هم اینکه میتونه تو محیط خودش راه بره و مستقل باشه. همه اینا باعث میشه تا چند قدم از مامانش دور میشه میدوئه دست منو میگیره تا مطمئن بشه من هستم، ازم فاصله میگیره اما دائم چک میکنه که هستم یا نه. و من میدونم تو این سنِ ایلیا کاملا طبیعیه.😊 خسته نمیشم؟ کلافه نمیشم؟! معلومه که کلافه میشم😐. معلومه که گاهی تو دلم میگم خدایا باباش بیاد من چند دقیقه تنها باشم.😁اما وقتی میدونم طبیعیه رفتارش، پذیرش شرایط برام راحت تره و نمیفتم تو مقایسه اینکه وای بچه های مردم میرن خودشون بازی، بچه من مثل چسب چسبیده به من. نمیرم تو مقایسه بچه خودم با بچه دو سه ماه بزرگتر و یا حتی هم سن. چون میدونم حتی بچه های هم سن متفاوتن.😁 #آمنه_نوشت #خاطرات_یک_نو_مامان @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: هم بازی باش. امروز میخوام بیشتر باهم بازی کنیم. مهم نیست خونه نامرتبه یا ظرفا نشسته. من تو آینده یه دوستی عمیق با ایلیا میخوام. واسه اون آینده دلنشین الان باید هم بازی باشم.😊😍 فقط کافیه تو هر ساعتِ بیداریش ده دقیقه بازی کنیم. این ده دقیقه ها با هم یکساعت بشه من راضیم.😊 با نیت من همراهی؟😎 @aznobato_ir

#آمنه_نوشت روزی از روزای خدا تصمیم گرفتم درد آدما رو تسکین بدم، تصمیم گرفتم آگاه بشم تا آگاهی ببخشم. تصمیم گرفتم روانشناس بشم‌.☺️ با هر مشاوره موفق یه آخیش و الهی شکرِ از ته دل گفتم‌. خودم رو موظف کردم که علمم به روز باشه. و امروز بیشتر از هر زمانی راضیم. از تلاشام، از زندگیم، از مادری و همسریم و از بودن کنار شما. قطعا همچنان باید در مسیر رشد باشم و این برام شگفت انگیزه. خواستم بگم روزم مبارک و روز همه روانشناسایی که درمانگر روح بشریت هستن.🥰 ✍آمنه_حبیبی @aznobato_ir