#دوره_مامان_یا_هیولا #جلسه_اول بیاید یه مامانِ خوب عصبانی باشیم! 🙄 اصلا قراره خشم رو کنترل کنیم یا مدیریت؟! 😧 🎙آمنه حبیبی «با عشق این دوره رو براتون طراحی کردم، لطفا دوره رو نشر ندید و فقط بنر شرکت در دوره رو برای عزایرانتون بفرستید تا اونا هم به جمع ما اضافه بشن😊» @aznobato

بنر دوره، هنوز وقت هست کسایی که دوستشون داریم رو دعوت کنیم😉 https://eitaa.com/aznobato/7772

🌿🌿🌿 سلام علیکم🙋‍♀ چند تا نکته یا قانون رو بگم!☺️ 💟#دوره_مامان_یا_هیولا شنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها تو همین کانال برگزار میشه. چرا؟ چون قراره برامون نهادینه بشه و حسابی تمرین کنیم.☺️ 💟اثر دوره من ۳۰ درصد هست، هفتاد درصد شمایی که تمرینا رو انجام بدی و گوش بدی.😉☺️ 💟سعی میکنم کلی هم روایت و قصه بگم تا حسابی کیف کنید و بهره ببرید. 💟و دوس دارم وقتی گوش کردید، حتما نظرتون رو بهم بگید، اثری که دوره توی زندگیتون میذاره رو بهم بگید. چرا که نظرات شما بقیه رو هم با انگیزه میکنه تا با دوره پیش بیان و کیفیت زندگیشون بره بالا.☺️ هستی با قوانین دوره؟😜 💝دوستتون دارم، مامان آمنه😉 @aznobato حدودا ده جلسه است.

🌿🌿🌿 #دوره_مامان_یا_هیولا #چالش_جلسه_اول تا جلسه بعدی حواس بده ببین چیا آستانه تحملت رو بالا میبره یا پایین میاره! مثلا ممکنه وقتی محبت از همسر دریافت میکنی بیشتر تحمل خرابکاری بچه ها رو داشته باشی. ممکنه وقتی صبح زیاد می‌خوابی کسل باشی و بی اعصاب‌😅. حواس بده و یه لیست ازشون تهیه کنه.🌺 آستانه تحمل مثل یه دماسنج هست، یه وقت میره بالا، تو صبورترین میشی، یه وقت میاد پایین و اوه خدا... الهی پرِ هیچکس بهت گیر نکنه اون زمان.😂 @aznobato

🌿🌿🌿 سلام از یه مامان که دیشب نخوابیده و همچنان درگیر مریضی بچه است! ☹️ بیاید بگید ببینم چیکار کردید با جلسه اول #دوره_مامان_یا_هیولا ؟ گوش کردید؟🤔 چالش رو انجام دادید؟ امروز چقد حواستون بود داد نزنید ؟🤔😉 اینجا بگو👇 https://daigo.ir/secret/71314967817

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام قشنگ خانوم، امروز هر جا احساس کردی داره سخت میگذره و تو صبوری میکنی، یادت بیاد چند وقت دیگه، وقتی به نتیجه صبوری‌ها و تلاشت نگاه میکنی، با خودت میگی دمت گرم، ارزشش رو داشت.☺️ هستی با نیتم؟ @aznobato

🌿🌿🌿 بریم پیامای شما رو بخونیم ببینیم دیروز چجور مامانایی بودیم.😁😎 @aznobato

🌿🌿🌿 #پیام_مخاطب من امتحان کردم؛ وقتایی که مورد قضاوت ناعادلانه همسرم قرار می‌گیرم انگاری دکمه‌ام زده میشه؛ به شدت آستانه تحملم میاد پایین. یا مثلا وقتایی که یه چیزی پیش میاد؛ بچه یه کاری می‌کنه؛ توی ذهنم میاد که الان همسرم ببینه میخواد منو مقصر بدونه، این فکر هم منو به شدت توی حالت پرخاش میبره. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ رفیق جان شاید همسرت قضاوتگر باشه، اما یه لحظه فکراتو ببین، همه چی داره تو ذهن تو اتفاق میفته، ذهن جای وحشتناکیه! چند تا فکر نامرد فرمون زندگیتو دست گرفتن!😢 اصلا گیرم همسر قضاوتگر! چجوری میشه اینو درست کرد؟ راه حل پیدا کن☺️. @aznobato

🌿🌿🌿 #پیام_مخاطب سلام من وقتی خوابم کم میشه به شدت درجه صبرم میاد پایین البته بعضی حرفهای ناراحت کننده اطرافیان و بحث با همسر جان اگر خیلی بزرگ و جدی باشه بی تأثیر نیست توی رفتار با بچه‌هام. امروز هم دو سه بار میخواستم داد بزنم ولی آرومتر رفتار کردم و باعث شد سردرد عصبی نگیرم ــــــــــــــــــــــ دمت گرم که داد نزدی😍 منم خوابم کم میشه اژدها میشم.😤 @aznobato

🌿🌿🌿 #پیام_مخاطب سلام آمنه جون من ویس امروز را گوش کردم چیزی که من را عصبانی میکنه ریخت و پاش کردن بچه هاست و اینکه وقتی هم تذکر میدم بی تفاوت از کنارش رد میشن و با اینکه ميدونند این کارشون باعث ناراحتی و عصبانیت من میشه باز اهمیت نمیدن اگه خونه ریخت و پاش نباشه روح و روانم آرامش داره وحتی ساعت ها بی خوابی و گرسنگی و خستگی هم نمیتونه من را عصبانی کنه ـــــــــــــــــــــ چیزی که باعث عصبانیت شما میشه نادیده گرفتن اینه که اونا فقط چندتا بچه هست! که نیاز دارن بازی کنن.😅 هر وقت بهم ریختگی رو دیدی با خودت بگو این فسقلی ها قصد آزار منو ندارن، فقط خدا یه وظیفه بهشون داده اونم بازی کردنه. دارن بازیشون رو میکنن همین.😁 @aznobato

هفت هزار نفر این فایل رو دیدن و گوش کردن🥺 یعنی با هم تونستیم به هفت هزارنفر کمک کنیم مدیریت خشم داشته باشن.☺️ @aznobato