#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز بیست و نهم مسئولیت اعمال خودتون بپذیر. اگه درس نخوندی مقصر بچه نیست خودت نخواستی، اگه مهارتی یاد نگرفتی خودت نخواستی، وقتی مسئلویت کارهامون رو بپذیریم اولش شاید دردمون بیاد، اما اعتماد بنفس میگیریم چون ما میتونیم خودمون رو تغییر بدیم و شرایط رو عوض کنیم. اما تا وقتی زمین و زمان مقصرن جز خودِ ما هیچی تغییر نمیکنه چون نمیتونیم کسی رو جز خودمون کنترل کنیم.😊😍 @aznobato_ir

حضرت محمد (ص): خداوند تبارک و تعالى به زنان مهربانتر از مردان است. هیچ مردى نیست که زنى از محارم خود را خوشحال سازد، مگر اینکه خداوند متعال در روز قیامت او را شادمان گرداند.🎀🪅 این حدیث برام خیلی جذابیت داشت. اصلا خوشحال کردن یعنی چی؟! از نظر من خوشحال کردن یعنی دل شاد کردن، یعنی خنده رو لب آوردن و این وقتی اتفاق میفته که محبت باشه، احترام باشه!! باز سوال پیش میاد احترام چه شکلیه؟! احترام یعنی ارزش قائل شدن و عزت دادن به یه نفر. یعنی توجه کردن به یه انسان. یعنی بزرگ بدونیمش. و این ارزش قائل شدن باید تو تک تک اعمال و حرفای ما باشه.😍 راستی میلاد حضرت معصومه و عیدتون مبارک.🎈🎉🎉🤩🥳 بگید ببینم شما قراره چطوری دخترای خانواده رو خوشحال کنید فردا؟!🎉🎁🎈 #آمنه_نوشت #روزدخترمبارک @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند به شمسی خانوم وجودم محل نذارم.🤭 همه ما یه شمسی خانوم درونی داریم که همش میخواد ازمون ایزغاد بگیره و بگه تو خوب نیستی، تو کافی نیستی، چقد نامرتبی، چقد بچه داریت مزخرفه، چقد مامان بدی هستی. 😟 این شمسی خانوم ما رو میبره تو خودسرزنشی و احساس بی کفایتی می کنیم. امروز میخوام هر چی این شمسی خانوم گفت بگم اره بابا فقط تو خوبی و بهش محل نذارم.😕 🥰 با نیت من همراهی که خودسرزنشی نکنیم؟!😍 @aznobato_ir

#چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 🌹روز سی ام هر گفتگوی منفی که درون خودتون دارید رو بهش نگاه کنید و براش اسم بذارید‌. شاید یه صدا از درون داره بهت میگه تو خوب نیستی،یه صدا میگه گند زدی باز ،یه ثدا میگه تو موفق نمیشی! همه رو نگاه کن و بگو تو فقط یه فکر هستی. مثلا من تا فکرای منفی میاد سراغم میگم باز شمسی خانوم شروع کرد!!! تفاوت قائل بشیم بین خودمون و این گفتگوهای ذهنی. تو قوی هستی ،تو کافی هستی رفیقم و این باوریه که امیدوارم در پایان این چالش بهش رسیده باشی. و این چالشم تمام شد.🥰😎 #چالش_باتو @aznobato_ir

#آمنه_نوشت اردیبهشت‌ ماه تموم شد. برای من سال ۱۴۰۲ پر از حس خوب بوده تا الان. حدود سه تا کتاب رو تموم کردم. طراحی دوره ام تمام شد. دوره تسهیلگری پیشرفته ام استارتش خورد و پا گذاشتم تو دنیای پیشرفته تسهیلگری. و از همه مهم تر کلی احساس خوب دریافت کردم از برگزاری خونه سبز. برام غنی کردن زندگی زوجین و پیامای رضایتشون شیرین بود .یه دوره معنوی هم شرکت کردم و سعی کردم تو این حوزه هم قویتر بشم.🥰 امشب میخوام برنامه خرداد ماه رو بنویسم. تصمیم دارم سه تا کتاب رو تا پایان خرداد تموم کنم. پرونده های بازم رو جمع و جور کنم و غرق بشم تو دوره تسهیلگری.🥰 میدونی رفیقم گاهی ناموفقیم تو اجرای برنامه، اما شاید برنامه ناهمخون با موقعیت ماست! شاید دوس نداریم اون برنامه و اهداف رو. اما کم کم یاد میگیریم چی رو میخوایم و چی برامون لذت بخشه و توانمون چقده! برنامه ریزی دقیقا ما رو میبره به سمت جایی که باید بریم. اینجوری حتی اگه یک سوم برنامه هم عمل کنیم اما رضایت داریم. تو چه قدمی رو میخوای تو خرداد ماه برداری تا زندگیت غنی تر بشه؟! کجای زندگیت نیاز به کار بیشتری داره؟ #برنامه_ریزی @aznobato_ir

فرض کن رفتی تو یه کشور جدید، زبانشونم بلد نیستی!! حتما کلی مشکل برات پیش میاد. تو ازدواجم همینه اگه زبان عشق همسرتو بلد نباشی. سخت محبت از هم دریافت میکنید. قسمت زبان های عشق کارگاه خونه سبز رو خیلی دوست دارم.🥰 چیزی در مورد زبان های عشق میدونید؟؟😁 اینجا بگو👇👇👇 @ameneh_habibi

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند پر انرژی باش. انرژی داشتن یه انتخابه. برای من این مدلیه که وقتی تلاش میکنم کرخت نباشم، یه دوتا حرکت ورزشی میرم و به کارهام میرسم، پر از سرزندگی و انرژی میشم.😍 @aznobato_ir

#آمنه_نوشت «زبان عشق» عجیب به نظر میاد اما ما آدما به گونه ای متفاوت عشق دریافت می کنیم .ممکنه من وقتی همسرم بهم میگه دوستت دارم دنیام پر از عشق بشه.ولی همسرم وقتی چند قدم باهم راه میریم. ممکنه من وقتی همسرم برام هدیه میخره حس کنم عاشقمه و همسرم وقتی توی کارهاش کمکش میکنم. یا حتی ممکنه از درآغوش گرفته شدن و تماس فیزیکی حس کنیم دوست داشته شدیم.☺️ پنح زبان مختلف عشق داریم و اگه شما زبان عشق همسرت رو بلد نباشی یا برعکس ایشون زبان عشق شما رو بلد نباشه دائم باهم تنش دارید چون ظرف عاطفی شما از محبت پر نمیشه. از نظر شما کمک کردن عشق نیست و از نظر ایشون کمک کردن خودِ عشقه!!! 😅 پیشنهادم اینه اگه میخواید عشق دریافت کنید تو رابطه ،زبان عشق همدیگه رو پیدا کنید.🥰 کاش میشد اینجا براتون نحوه کشف زبان عشقم بگم اما خب خیلی مفصله و از حوصله خارجه.🙆‍♀😅 دوتا روش برای کشف زبان عشقتون معرفی میکنم. ۱.خوندن کتاب پنج زبان عشق اثر گری چاپمن ۲.شرکت تو کارگاه خونه سبز #همسرداری @aznobato_ir

#آمنه_نوشت دست پرورده والدین سختگیر!!!! نکن،دست نزن،بشین، نرو، بخور !! اینا دستورات والدین سختگیره. کنترلگری عمیق و محبت کم. حق انتخاب نداره زیاد، دائم نه میشنوه و بچه بدون دریافت محبت کافی ، بدون آغوش گرم بزرگ و بزرگتر میشه. انگاری یه پیام از والدین گرفته اونم اینه حرف گوش کن باش تا دوستت داشته باشم!!! بگو چشم و نپرس چرا!!! 😢🥺 و کم کم این بچه وارد جامعه میشه و در حسرت محبت. ازدواج میکنه و میشه یه همسر از خود گذشته و حرف گوش کن، راحت از خانوادش میگذره، راحت خودشو نادیده میگیره تا دوسش داشته باشن و یه روز به خودش میاد میبینه زندگی نکرده ، زندگی اونو با خودش برده برای کسب عشق و محبت و اما هیچوقت اونجوری که دوست داشته دریافتش نکرده. میدونی چرا؟! 🤔🤦‍♀ چون عشق رو باید از درون حس کنی و وقتی هیچوقت یاد نگرفتی برای خودت زندگی کنی و خودت رو دوست داشته باشی، عشق حقیقی هم دریافت نمیکنی.🥺 #فرزندپروری @aznobato_ir

پس مامان بابا منو بی قید و شرط دوست داشته باشید، اجازه بدید تو محیط کنجکاوی کنم، دست بزنم، انقد نگید نکن، دست نزن، من میخوام خلاق بشم. میشه دوستم داشته باشید واسه کسی که هستم ؟!!! 🥺👶 #فرزندپروری @aznobato_ir