چیگده خوشم اومد از این خانوم. فک کنم معلم باشه‌😅. راستش هیچوقت شعر حفظه کردن رو دوست نداشتم. برعکس من ایلیا عاشق شعر حفظ کردنه. ولی این خانوم عالی بود. #دهه_فجر @aznobato

🌿🌿🌿 امسال خیلی جذاب بود، مامانم پاش درد میکنه هیچ سالی نمی‌رفت راهپیمایی. امسال رفت. افسردگی گرفتم من نتونستم برم☹️. @aznobato

🌿🌿🌿 امشب نشستم فیلم گرفتم برای چالش خونه و رابطه‌ تکونی.😅 امروز زهرا میگه کجایی آمنه؟ میگم درگیر مریض داری‌. خسته‌ام خسته😅 @aznobato

🌻🌻🌻 ✳️توضیحاتی راجع به 👇👇👇 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی بیا با هم یه نگاه به خونه بندازیم، یه نگاه به رابطمون و گرد و غبار رو از روی هر دو پاک کنیم.💧🪠💖😍 وبعد سال جدید رو با عشق و شفافیت شروع کنیم.☺️ ✍تسهیلگر: آمنه حبیبی @aznobato

🌻🌻🌻 امسال فقط خونه‌تکونی نه؛ رابطه‌تکونی هم بکن! گرد و غبارِ دلخوری، بی‌توجهی و فاصله آروم‌آروم عشق رو کدر می‌کنه…🥺 💖 توی #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی یاد می‌گیریم دل رو بتکونیم و سال جدید رو شفاف و عاشقانه شروع کنیم. 📅 شروع: ۲۵ بهمن ✍️ تسهیلگر: آمنه حبیبی 📌 برای کسی که دوستش داری بفرست @aznobato

مهربونی کنید و بنر چالش رو ارسال کنید برای دوستانتون😍

🌿🌿🌿 نظر سارا جان نسبت به #کارگاه_خونه_سبز . کارگاه همسرداری ما کاملا علمی هست و قطعا تمرکز بر خودمونه.🥰 میدونی رفیق اونجایی که ما سعی داریم دیگری رو کنترل کنیم، محکوم به شکستیم. بعضی از زوجین حتی نحوه غذه خوردن همدیگه رو کنترل میکنن.😑 @aznobato

#آمنه_نوشت جشن بچه یکی از دوستام دعوت شدم، بعد برام اینجوری بود که مگه اون اومد دیدن بچه من؟ چرا من برم؟ و خب دلچرکین هم بودم راستش. 😑 یاد حرف استاد اخلاقمون افتادم ، میگفت ما آدما همه یه مهربانی ذاتی داریم. فطری هست. نیاز داریم به مهربونی. حال خودمونم خوب میکنه. 🙃 اما محبت فراتر از مهربونی هست، شاید دلت نخواد اما پا میذاری رو نفست انجامش میدی. شاید حالتم خوب نکنه اما انجامش میدی. (تو آیه ۹۲ سوره آل عمران خدا میگه: هرگز به [حقیقتِ] نیکی نمی رسید تا از آنچه دوست دارید انفاق کنید؛ و آنچه از هر چیزی انفاق می کنید [خوب یا بد، کم یا زیاد، به اخلاص یا ریا] یقیناً خدا به آن داناست.) مثلا میخوای با همسرت بری بیرون، اگه از وقت بیکاریت بذاری هنر نیست، اما اگه از گل تایمت بذاری هنر هست😇 تصمیم گرفتم برم و رفتم. و چون نیتم رضای خدا بود حالم خوب بود. ناراحت نبودم. توی روانشناسی هم یه مبحث داریم به نام نثار از صمیم قلب، اونجا هم وقتی از صمیم قلب نثار میکنی، این کار رو برای لذت حاصله از غنی کردن زندگی دیگران انجام میدی. @aznobato

🌿🌿🌿 راستش من خیلی آدم قرآن خونی نبودم، الانم ادعایی ندارم، اما از پارسال، فک کنم دقیقا از زمان دوره وسعت درون که ماه رمضان پارسال برگزار کردیم خدا بهم لطف کرد و بیشتر لایق عمیق‌ شدن توی قرآن شدم. هر چند الان هم حتی یه قطره از این علم عظیم رو کسب نکردم. میام فردا بیشتر میگم. فعلا بخوابیم که فردا روز اول #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی هست😅 @aznobato

‌ 🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_اول 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی ✳️یه چک لیست از کارایی که تو خونه داری تهیه کن. مثلا آشپزخونه،اتاق خواب،حمام و... هر کدوم چه کارهایی دارن برای انجام دادن.( مثل گردگیری، شستن ملحفه و...)📋🤔🥰 ✳️چه کارهایی رو باید برون سپاری کنی؟! مثلا فرش‌ها رو قالیشویی باید بشوره، پرده رو ممکنه بخوای بدی خشکشویی. 😊 ✳️چه خریدهایی برای عید داری که لازمه انجام بشه حتما!!🙃🙃 👀 برای نوشتن دقیق این لیست لازمه دقیق مشاهده کنی.😊 @aznobato 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی ✳️دیدگاه مثبت داشته باش‌.😍🥰 توی رابطه شما به یه عادت ذهنی نیاز داری که جهان رو بخاطر چیزایی که باید قدردانی کنی بررسی کنه، به جای چیزایی که باید انتقاد کنی.( جان گاتمن)😎🤓 خو آمنه اینکه گفتی یعنی چه!😅 بیاید ریاضی بهش فک کنیم. اگه شما عدد مثبت بیشتری نسبت به عدد منفی داشته باشید پاسخ مثبت میشه.🤪🤪 💟شما هم وقتی دید مثبتتون نسبت به همسر بیشتر از منفی و انتقاد باشه احتمالا بیشتر بهش اعتماد می‌کنید.😍😍 ✅وظیفه امروزشما اینه که جمله زیر رو تکمیل کنید. این پاسخ های کوچولو کوچولو دید شما رو وسیع میکنه. پس با دقت پاسخ بده.😎😎 ✍شریک زندگی من ویژگی های خاصی داره که من اونا رو تحسین می‌کنم، یکی از این ویژگی‌ها که من در موردش قدردانم اینه که.............(جمله رو کامل کن).😍🤩 🎁(این پیام رو به عنوان هدیه بفرستید واسه هر کسی که دوسش دارید‌.)🎁 #عید #سال_نو @aznobato

بیاید تو گروه جمله‌هاتون رو بگید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/501809876Cea20b34244

🌿🌿🌿 خب بریم سراغ ادامه بحث دیشب.😁 همونطور که خدا تو سوره یونس آیه ۵۷ میگه (قرآن شفاست برای آنچه در سینه‌هاست و سراسر هدایت و رحمت برای مؤمنین.‌..) پارسال تو سخت‌ترین لحظه‌ها یاد خدا، کافی بودنش برای زخم روی دلم قلبم رو آروم میکرد، باعث شد دوام بیارم. دوره وسعت درون یه تجربه عمیق‌ بود برای خود من. نشستیم با زهرا فکر کردیم، بعضی آیه‌های اخلاقی رو انتخاب کردیم و سعی کردیم عمیق بشیم در اون. هم از منظر قرآن و تفسیر هم از منظر روانشناسی‌. و خب خیلی شیرین بود. هر چی میخوندیم برامون اینجوری بود، اوووه خدای مهربان‌تر از جانم ،۱۴۰۰ سال پیش چقد جذاب راجع به همه چی برای ما راهنما گذاشتن. پر از شگفتی ، پر از زیبایی ☺️ و ما چقد غافلیم. @aznobato