چیگده مهربونید‌ بله که میشه.🙃 @aznobato

🌿🌿🌿 توصیه استاد عالی برای ورود به ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان @aznobato

جلسه اول وسعت درون و رضایت‌ها از همین الان💟🥰 @aznobato

من یکساعت دیگه پیام ثبت نام رو برمی‌دارم . لطفا اگه میخواید ثبت نام کنید دیگه تا ظهر تکمیلش کنید.😍

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_پنجم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی شروع کن نیمی از کمدهای اتاق‌ها رو مرتب کن. سعی کن حتما فضای خالی ایجاد کنی. لباس‌هایی که دیگه سایزت نیست یا استفاده نمیکنی بده به کسی که نیازشون داره یا اگه خیلی کهنه شده بیرون بنداز. نمیدونی چقد فضای ذهنی برات آزاد میشه.🥰 @aznobato 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی امروز اون روی سکه رو ببین😍 تا الان ازدیذگاه مثبت حرف زدیم. اون روی سکه دیدگاه منفی داشتنه. نگاه کن ببین فایده دیدگاه منفی واست چیه؟! 🔴طبق تحقیقات زوجینی که دیدگاه منفی دارن بیش از پنجاه درصد اتفاقای مثبت و کارای دلنشین همسرشون رو نمیبینن. به جاش تمام تمرکزشون روی کاراییه که دوس ندارن همسرشون انجام بده و بدتر اینکه حتی کارای خنثی همسرشون هم منفی ارزیابی میکنن.😟😟 😕میدونی یعنی چی؟!یعنی دیدگاه منفی داشتن باعث میشه واقعیت ها رو تحریف شده و منفی ببینید. 😻وقتی شروع میکنید به داشتم دیدگاه مثبت، انگاری توجهتون میره سمت اتفاقای واقعی،به قشنگیای زندگی. 💗امروز میخوام هر چیزی رو راجع به همسرتون منفی ارزیابی کردید فهرست کنید و بعد بیاید بنویسید اگه بخواید اون قضیه رو یه مدل دیگه ببینید و ارزیابی کنید چه میشه؟! مثلا مثبت ارزیابیش کنید.اون رو هم بنویسید.🤗 و بعد این جمله رو کامل کنید: من به خوبی میتونم به یاد بیارم همسرم امروز .... (کار مثبتی که همسرتون انجام داده رو بنویسید توی جای خالی) رو خیلی خوب انجام داد. 🥰 @aznobato یادتون نره تیک✅ انجام شد چالش و تجربیاتتون رو تو گروه تعامل بگید.😉☺️

🌿🌿🌿 کاردستی‌های منو ایلیا تموم شد . با هم یه میز کوچیک چیدیم برای #ماه_رمضان. دوس داشتم جذاب‌تر بشه اما بیشتر وقت نکردیم. 🙃

بیاید تو گروه حرف بزنیم😎چیکارا کردید چالش امروز رو انجام دادید؟ https://eitaa.com/joinchat/501809876Cea20b34244

سوال خیلی خوبی پرسیدن، ویس من رو گوش بدید👇 @aznobato

🌿🌿🌿 ماه رمضان رو چطور به بچه‌ها توضیح بدیم؟🙃 @aznobato

🌿🌿🌿 بیاید از چالش بگید ببینم😍 @aznobato

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی دیشب خیلی بد خوابیدم، کلافه و خسته بودم، صبحم زود بیدار شدم که ایلیا رو ببرم باشگاه ، بعدم بیرون کار داشتم و حسابی هلاک بودم. امروز مهدی زودتر اومد خونه گفت نوبت آرایشگاه گرفتم با ایلیا میرم استراحت کنی. ♥️کار خوب همسرم امروز این بود، حمایت کرد تا من استراحت کنم.☺️ میشه ندید! با خودم بگم مهدی هر شب هشت و نیم میاد، وای تو این زندگی همه چی با منه! انگار بچه فقط واسه منه و و و ، اما میشه اینطوری به قضیه نگاه کرد که تو این شرایط سخت اقتصادی همسرم داره زحمت میکشه و وقتی هست کمک میکنه در حد توانش. 🤗🥰 میبینی؟ یه اتفاق رو میشه طوری نگاه کرد که برات معنای آرامش بده ،میشه هم با خودت بگی هنر نکرده یه ساعت بچه نگه داشته و همش خود خوری کنی.😒 انتخاب تو کدومه؟🥴 @aznobato

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_ششم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی امروز نیم دیگه کمدهای اتاق رو مرتب کنید. اگه بچه ‌ها اسباب‌بازی هایی دارن که دیگه مناسب سنشون نیست اونا رو به انباری منتقل کنید یا با کمک فرزندتون به یه بچه کوچیکتر هدیه بدید اونا رو.🥰😻 کم کم اتاق‌ها داره تموم میشه و ریز ریز و بدون اذیت شدن داریم با هم پیش میریم.🥰 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی بهترین رفیق هم بودن چه شکلیه؟!.😍🥰 گاتمن میگه «هر رابطه و ازدواج موفق در دل خودش یه دوستی عمیق داره، همسرانی که هم رو میشناسن و تو یه تیم هستن.».🥰 بیا بگو ببینم دوستی از نظر شما چه شکلیه؟! 🤔 اصلا رابطه شما با دوستاتون چجوریه که بهش میگید دوستی عمیق؟!☺️ 💝💞 دوستای نزدیک به زندگی هم علاقه نشون میدن، از نظرات و علایق هم خبر دارن، به هم احترام میذارن، واسه هم وقت میذارن، حامی همدیگه هستن، با هم بازی می‌کنن و سرگرمی و علایق مشترک هم دارن. مثل هر رابطه دوستی ، دوستی شما با همسرتون هم باید اولویت داده بشه، از علایق هم با خبر باشید، با هم بازی کنید و در یک تیم باشید تا رابطتتون تقویت بشه. حالا امروز بیا این جمله رو کامل کن: همسر من رفیق خوبیه برای من، چون که....🤩 (جمله ای که نوشتی رو با همسرت در میون بذار تا ایشونم بیاد تو چالش🥰) @aznobato