ظرفیت کارگاه تکمیل شد🌺😊

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند نظم بده به حوزه کاری😊. امروز میخوام بعد یکماه نوبتی مریض شدن ،یه نظمی تو کارم ایجاد کنم.😍 شما برای حوزه های مختلف زندگیتون برنامه ریزی دارید؟؟😍 @aznobato_ir

#آمنه_نوشت ایلیا خوابید و من نشستم روی مبل. دارم افکار مختلفمو نگاه میکنم. به آدمای زندگیم.یه دلخوری از یکی از عزیزانم دارم. شاید یه انتظار برآورده نشده. یکی از فکرام میگه حذفش کن از زندگیت. یه جوری باهاش برخورد کن که انگار نیست. 😕 فکرمو نگاش میکنم و یه گاز از کیکم میزنم. با خودم میگم آمنه ارزشت تو ارتباط با این آدم چیه؟! میخوای چی بینتون وجود داشته باشه؟! و حالا دقیق تر ارتباطمو میبینم. من میخوام صمیمیت جاری باشه بینمون. این آدم برام مهمه. پا میشم و توی پلنرم مینویسم تماس با ...🍀 میدونی رفیقم معلومه دلخوری هست، معلومه افکار منفی هست!! اما قرار نیست ما با این افکار زندگیمون رو تغییر بدیم. من دوس دارم به جای افکارم، ارزشهامو زندگی کنم!! شما چی؟! 😊 @aznobato_ir

#خاطرات_یک_نو_مامان یه سلام عصر جمعه ای از کرج زیبا.😁 امروز رفتیم باغ و فرصت کشف دادیم به فندوق خان. اینجا نهایت استقلال رو آقا به خرج دادن و خودشون میخوان میوه بچینن. 🥴🤩 میدونید که تو این سن بچه ها تازه میفهمن استقلال یعنی چی. شروع دستمو نگیر، بهم دست نزن، اُودم اُودم.😁 البته خب دوره سختی برای ما مامان هاست. فکرشو بکن وسط خیابون هی میگن دستمو ول کن اُودم برم.😁 اما وقتی بدونیم سن استقلال یابی بچه است و طبیعیه این رفتار و کم کم میگذره تحمل شرایط راحت تر میشه و مادری مگه جز همین صبوری هاست؟!😊 @aznobato_ir

#آمنه_نوشت داشتم زوج درمانی گلاسری رو میخوندم یهو خیره شدم به روزای زندگیم بعد ازدواج، ته دلم یه الهی شکر از ته دل میگم، روزای سخت با هم زیاد گذروندیم، روزایی که هیچی اونجوری که دوس داشتیم نبود. از وضعیت مالی تا هزار سختی دیگه که نذاشتیم هیچکس بفهمه. صادقانه بخوام اعتراف کنم نمیشد، نمیشد این رضایت اتفاق بیفته اگه از هم حمایت نمیکردیم. ❤️🥰 ما خوشبخت نیستیم، ما با چنگ و دندون زندگیمون رو نگه داشتیم و خوشبختی رو ساختیم. نه اینکه همه چی تو زندگی الانمون عالیه!! نه اینکه روزای سخت نداریم!! اما به یه چیزی مطمئنم، اونم اینکه اگه قراره روزای سخت برامون راحت بشه باید تا ابد از همدیگه حمایت کنیم. باید تا ابد برای پیشرفت همدیگه تلاش کنیم. 🥰 همونطور که گلاسرم میگه زوجین خشنود و موفق همدیگه رو حمایت می کنن. چه از نظر جسمی چه روحی. پس اگه همسرت از سر کار میاد با یه لبخند و یه شربت گلاب ازش استقبال میکنی تو داری حمایتش می کنی. اگه وقتی همسرت میخواد درس بخونه تو از ایده آل هات کوتاه میای و با بهم ریختگی خونه و یا شرایط مالی غیر نورمال کنار میای، تو داری ازش حمایت می کنی. اگه داری همسرت رو با ذوق تشویق می کنی تا پیشرفت کنه تو داری ازش حمایت میکنی و زندگی شما پر از خوشبختیه.😊 #همسرداری @aznobato_ir

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند مثبت ها رو ببین آمنه. دیشب خوب نخوابیدم،دوس داشتم صبح مهدی دیرتر بره سرکار نیم ساعتی بخوابم. پاشدم دیدم رفته، تا اومدم غر بزنم دیدم نون تازه خریده برامون. بوی نون رو نفس کشیدم و نیت امروزم رو برداشتم.🍀🥐🥖 زندگی همین خوشی های کوچولو کوچولوئه که نمی بینیم.😍 @aznobato_ir

سلام قشنگا. تعداد پیامایی که برام میاد خیلی بالاست. ممکنه نرسم جوابتون رو بدم. و اینکه من معمولا نمیرسم ویس میفرستید گوش بدم. بنابراین صبور باشید.اگه بتونم جواب میدم😊.

#همسرداری رعنا خانوم عروس خوب و بلده کاریه!!! مادرشوهر رعنا افتخار میکنه به حضور رعنا تو زندگی پسرش. رعنا همیشه و در هر شرایطی احترام خانواده همسرش رو نگه میداره. رعنا سعی میکنه با شوخی و خنده با خانواده همسرش صمیمی بشه اما هیچوقت خط قرمزها رو رد نمیکنه.😊 همیشه یه حریم می‌ذاره. رعنا هیچوقت بدی همسرش رو به خانواده اش نمیگه و اگه اختلافی هست تو خونه خودشون حل میکنن نه جلوی خانواده همسر. 🤷‍♀ رعنا تو مسائل خانوادگی همسرش تجسس نمیکنه و می‌دونه بعضی چیزا رو لازم نیست بدونه. رعنا میدونه نمیشه خانواده همسر رو حذف کرد و وقتی اختلافی هست سعی میکنه حلش کنه. ☺️ اون وقتی از خانواده شوهرش ناراحته، همسرش رو محکوم نمیکنه!! چون میدونه رفتار خانواده همسرش، ربطی به همسرش نداره. رعنا وقتی دلخوری پیش میاد سعی میکنه با احترام و بدون محکوم کردن کسی مشکلش رو بگه و حل کنه مسائل رو. دائم همسرش رو جلو نمیندازه، دائم قهر نمیکنه.😕😱 رعنا به اندازه با خانواده ها رفت و آمد میکنه و راه به راه خونه خانواده همسرش یا خودش نیست چون میدونه این کار حرمت ها رو از بین میبره. 🙆‍♀ رعنا خانوم زود رنج نیست و سر هر چیزی ناراحت نمیشه چون خط قرمزهاش مشخصه و وقتی به ارزشهاش توهین بشه واکنش نشون میده.😎 رعنا هم ارزش هاش مشخصه، هم علایقش و هم میدونه چی از زندگی میخواد و دائم با حرف بقیه و نظرات دیگران تغییر مسیر نمیده. رعنا یه عروس بلده کاره.😊 چقد رعنا خانوم زندگی خودت هستی؟!😊 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند رها و گشوده باش. گاهی انقد تو چارچوبا غرق میشیم که حتی اگه مدل و ساعت صبحانه خوردن هم تغییر کنه برامون سنگینه. امروز میخوام تو فضای رهایی باشم و نسبت به تجربیات جدید گشوده رفتار کنم.با این جمله که شاید جور دیگه هم بتونه درست باشه.☺️😎 @aznobato_ir

#آمنه_نوشت فکرا داشت مثل خوره تمام وجودمو میخورد. مهدی داشت باهام تلفنی حرف میزد که یهو یه صدای وحشتناک اومد و قطع شد. بعد هر چی تماس میگرفتم در دسترس نبود.🤦‍♀ داشتم خل میشد‌. هنوزم برام یه خاطره تلخه اون روز. تو ذهنم صحنه تصادفم بازسازی کردم. بعد دو ساعتِ سخت یادم افتاد شماره خانوم همکارش رو دارم. باهاش تماس گرفتم و گفتم یه خبر از مهدی واسم بگیره.🙆‍♀ بعد مهدی باهام تماس گرفت و گفت گوشیش خاموش شده و نتونسته باهام تماس بگیره. نمیدونم اون صدا چی بود اما اتفاق خاصی نیفتاده بود😁.فقط شارژ گوشی تمام شده بود. اما تو ذهن و فکر من یه تصادف بزرگ اتفاق افتاده بود و شک نداشتم اتفاق بدی افتاده. در نهایت معلوم شد فکرای من اشتباه بوده!!! 🤷‍♀ حالا تو بگو رفیق جان! چقد تو زندگیمون براساس فکرایی که مطمئنیم به درست بودنش تصمیم می گیریم؟! 🤦‍♀😱 همسر دیر میکنه میگیم معلوم نیست سرش کجا گرمه!!! بچه داره حرف میزنه تو ذهنمون میگیم این دوباره داره خالی میبنده!! مادرشوهر یا مادرزن یه حرفی میزنه میذاریم به حساب اینکه میخواد کنترلم کنه!! 🥴 و این افکار منفی کلی احساس منفی در ما ایجاد میکنه و بعدم یه رفتار ضربتی منفی از خودمون نشون میدیم و گند میزنیم به ارتباطاتت. کافیه فقط به اندازه یه تنفس عمیق صبر کنیم و بگیم شاید فکرم اشتباه باشه، فکرای من وحی مُنزَل نیستن!! و بعد میبینیم تمام احساسات پر جوش و خروش وجودمون فروکش میکنن و در نهایت یه رفتار منطقی از خودمون نشون میدیم.😥 تو این مواقع من به خودم میگم آمنه قبل هر چیزی یادت باشه این آدمی که داری راجع بهش این مدلی فکر میکنی عزیزِ توئه!!☺️ @aznobato_ir

#آمنه_نوشت 🍀بچم حرف گوش نمیده!!! هر روز کلی پیام این مدلی بهم میدید!! سوال من اینه، حرف گوش کن بودن یعنی چی؟!😁 اول این جمله رو برای خودتون معنا کنید!!! این جمله خیلی انتزاعیه!! جالبه که از هرکدومتونم میپرسم حرف گوش کن بودن برای شما چه معنایی داره، یه جواب متفاوت میدید. حالا فک کن بچه پنج شش ساله چطور متوجه بشه منظور شما چیه؟! 😕 بچه ها آروم آروم مغزشون تکامل پیدا میکنه. و حدود ده یازده سالگی تازه تفکر انتزاعی توشون کامل میشه.( یعنی میتونن استدلال کنن، احتمالات رو درک کنن. کلمات و جملات سخت و غیر عینی رو بفهمن.)🙆‍♀ بنابراین وقتی ازشون درخواستی داریم باید خیلی واضح و شفاف باشه و متناسب با سنشون. مثلا نمیتونیم از بچه دو ساله توقع داشته باشیم اسباب بازی هاشو جمع کنه. نمیتونیم از بچه سه ساله توقع داشته باشیم تو یه مهمونی کنارمون بشینه و تکون نخوره. اصلا ذات بچه این مدلی نیست!!! 😐😕 بنابراین اگه خواسته ای داریم با جملاتی که بچه میفهمه و معنی واضحی داره مطرح کنیم.☺️ مثلا به جای اینکه بگیم رفتیم مهمونی حرف گوش کن وگرنه دیگه نمیبرمت جایی بگیم پسرم رفتیم خونه خاله خواستی وسایل دخترخاله رو برداری ازش اجازه بگیر!! 😊 به جای اینکه بگیم رفتیم پارک نیم ساعت وقتِ بازی داری، بیایم ساعت رو نشونش بدیم بگیم عقربه بزرگه رفت رو فلان عدد برمیگردیم خونه، بچه مگه ساعت بلده که میگی نیم ساعت!!! حرف گوش کن بودن صدها معنی داره اول ببینید این جمله یعنی چی از نظر شما و بعد ببینید درخواستتون متناسب با سن کودکتون هست یا نه؟!😊 #فرزندپروری @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند مهربونی با خودم. امروز قبل اینکه مادری رو تحویل بگیرم به خودم یه دمت گرم گفتم. آمنه دمت گرم که تمام خودتو وسط گذاشتی تا مهر جاری باشه تو روابطتت. آمنه دمت گرم که صبوری می کنی تا یه وقت آسیب نزنی به پیکره رابطه ها. آمنه دمت گرم که تلاش میکنی تا امروز با کیفیت تر از دیروز باشه. ☺️😎 با نیت من همراهی؟!😜 @aznobato_ir