#آمنه_نوشت امروز منو مهدی روزه ایم. و من امروز جو گرفتم کلی خونه تمیز کردم.😁😂 از ظرف ستن و مرتب کردن آشپزخونه که کار روتین هست بگیر تا عوض کردن خاک گلدونام و غذا پختن برای شام.😂 الانم با اجازتون در حال غش کردنم. فشارم افتاده یه کم. اما وقتی میبینم آشپزخونه رو کیف میکنم‌.‌🤩 یه وقتا علت بی حوصلگی و ذهن شلوغمون نبودن نظم تو خونه است‌. انگاری یه قسمت از زندگی کیفیت نداره‌.🙆‍♀😅 وقتی اون نظم ایجاد میشه حالت با خودت و زندگی خوب میشه. بعد انگار کیفیت تو قسمتای دیگه زندگی هم جاری میشه.☺️ خلاصه که من خیلی زن پاکیزه‌ای هستم.الانم آماده‌ام که بشینم پای وبینار چطوری دعوا کنیم.😂😂 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت به خونه که نگاه میکردم ذوق داشتم. راستش یه مدته کلید کردم رو خونه،تند تند کارا رو انجام میدم که مرتب بمونه. 😂😂 یه نیازم درونم بود، دوس داشتم ازم قدردانی بشه . بعدِ افطار به مهدی گفتم دقت کردی یه مدته نمیذارم خونه نامرتب بشه زیاد؟! 😎😎 گفت آره، متوجه شدم، خیلی بهتر شده. گفتم خیلی سخته هم کار کردن، هم کار خونه و هم بچه‌داری. من دوس دارم ازم قدردانی بشه که رشد کردم. انگار قدردانی بهم میگه تلاشم دیده میشه.😊 گفت من که همیشه قدردانی میکنم. گفتم تو این موضوع خاص دلم قدردانی میخواد.😁😂 گفت ممنون خانوم که با وجود مشغله خونه رو مرتب نگه میداری. من تلاشت رو میبینم ولی مردا خیلی جزئی نگر نیستن. منم از تشکرش کلی ذوق کردم.🥰 ❌اگه آمنه چندسال پیش بود، یه گوشه بغض می‌کرد، دائم تو ذهنش مرور میکرد که هعی هیچکس تلاش تو رو نمیبینه، هعی چقد بدبختی و و و. بعد مهدی همش میپرسید چی شده منم میگفتم هعی هیچی!!! اما باهاش حرف نمیزدم.😂 اما الان میدونم من باید نیاز خودم رو محقق کنم، باید برای حال خوب خودم تلاش کنم،میدونم که بیان کردن نیازم به معنی گدایی محبت نیست. بلکه به معنی مسئولیت پذیری منه. 😉😎🤪 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 علت اینکه قدردانی میخواستم این بود که من خیلی روی کار خونه حساس نبودم که همیشه همه جا مرتب باشه.😁اینم نقطه ضعف منه که دارم روش کار میکنم.😅😁 پس مرتب بودن خونه برای من یه قدم بزرگ و رشد محسوب میشه.😉 @aznobato_ir

#چالش۳۰روزه_ذهن_آگاهی روز دوم امروز با دست دیگه‌ات مسواک بزن تا توجهت تقویت بشه.😁 فک کن برای اولین بار داری دندونات رو تمیز می‌کنی، احساس تمیزی، بوی خوش خمیردندون، همه اینا رو با تمام وجود احساس کن. حضور در لحظه آروم آروم با همین کارای ساده اتفاق میفته.😊 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 فاطمه سادات دوستم این بیت رو فرستاد، خوندمش، باهاش کیف کردم و احساس شرم کردم. 🥺 ما بی سلیقه‌ایم، تو حاجات ما بخواه ورنه گدا مطالبه‌ی آب و نان کند... امشب منم دعا کنید.💔 #لیله_الرغائب @aznobato_ir

‌🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام علیکم 😍 روز جمعه است و نیت امروزم دوری از گوشی و فضای مجازی و وقت گذروندن با خانواده است.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما خب دیشب یه ویدیو براتون گرفتم که نشد بذارمش. تا اومد حجمش رو کم کنیم دیر شد. 😅

🌿🌿🌿 این ده دقیقه تماااام سوالاتون رو جواب میده. 😉 تو این ویدیو توضیح دادم که 💟سرفصل‌های چالش فرزندی چیه؟! 💟 اصلا چرا شرکت کنم؟! 💟چالش از چه بخش هایی تشکیل شده؟! 💟قیمت بر چه اساس تعیین شده؟! 💟هدیه های جذاب شرکت تو این چالش چیه؟! ❌این ده دقیقه رو گوش کن و آخر سالی یه تحول عظیم تو رابطه‌ات با کل خانواده و مخصوصا خودت ایجاد کن. ❌‌ @aznobato_ir‌ 👇👇👇👇👇👇👇

توضیحات کامل راجع به 🍀 سرفصل‌های چالش فرزندپروری 🍀اینکه چرا شرکت کنم 🍀هدیه های جذاب شرکت تو چالش و قیمت چالش سوالی راجع به چالش داری اینحا پیام بده👇 @ameneh_habibi 🌺ثبت نام چالش سوم بهمن ماه ساعت دوازده ظهر‌. #چالش_سی_روزه_فرزندپروری @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند ‌ نیت امروزم برنامه‌ریزی هست‌.‌ زندگی جریان داره مثل آب، حتی وقتی روی آب ساکن به نظر میرسه بازم جریان داره. عمرمون داره میگذره، حتی وقتی هیچکاری نمیکنیم و ساکنیم!!!🙆‍♀ یکی از ارزش‌های من رشد تو تمام ابعاد زندگیه! قطعا ضعف داریم هممون. میخوام امروز به جریان زندگیم نگاه کنم، کارها و کتابای نیمه تموم رو بذارم تو برنامه این ماهم تا پروندش بسته بشه و در مورد ارتباطم با ایلیا یه برنامه ریزی خوب داشته باشم تا رابطه کیفیت پیدا کنه.😊☺️‌ @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان یه جلسه حضوری داشتم،تند تند کارامو کردم، بعد احساس نیاز میکردم به داشتن یه تایم بازی با ایلیا. 😁 پس کلی بازی کردیم،ورزش کردیم با هم و بعد گفتم بریم خونه بابا جی(بابا جون به زبان ایلیا) گفتن بلی. 😍 منم با ذوق و احساس آرامش پسر رو سپردم به مامان اینا و اومدم جلسه.😁 نکته چیه؟! اینکه نیاز به بازی و وقت گذروندن با بچه نیاز خود ما هم هست و اگه محقق نشه ممکنه احساس ناکافی بودن ، غم، عذاب وجدان، استیصال و... رو تجربه نماییم.😁‌ @aznobato_ir

‌‌ ❌و باز هم ثبت نام‌های زودتر ازموعد.‌ امروز واریزی داشتم واسه چالش فرزندپروری. آهای دوستانی که شماره کارت منو دارید. ✅ثبت نام چالش فرزندپروری سوم بهمن ماه ساعت دوازده ظهر هست. لطفا زودتر واریز نکنید.😅

‌🌿🌿🌿 با این مدل تنبیه موافقید؟! اینجا بگو👇👇👇 @ameneh_habibi

❎چی میشه که میزنیم و بعد پشیمون میشیم؟! واقعا هدف یاد دادن کار درسته یا نه تخلیه خشم؟!🤔

❎معتقدن کتک میتونه تاثیر منفی زیادی داشته باشه! ❌اما سوالم اینه!! چجوری پس روش درست رو به بچه یاد داد؟!😊 ❌چطور متوجه رفتار اشتباهش بشه؟! ❌چطور یه کار بد رو تکرار نکنه دیگه؟!

#چالش۳۰روزه_ذهن_آگاهی روز سوم امروز به یه موسیقی یا سخنرانی که دوسش دارید گوش بدید بدون اینکه حواستون جای دیگه باشه. کامل حواس بدید به متن آهنگ یا سخنرانی🥰. این به تمرین برای شنیدن هست.😍 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 آخر شب براتون راجع به تنبیه مینویسم.قرارمون یادتون نره.😁 از طرف آمنه شب بیدار به تمام شب بیدارا.😁

🌿🌿🌿 ⁉️بچه‌ام رو تنبیه کنم یا نکنم؟!😳 🔴تنبیه لازمه زندگی اجتماعی هست. اما برای تنبیه لازمه تکنیک بلد باشیم.😊 🔴هدف از تنبیه آسیب به بچه‌ نیست. آموزش رفتار درست با توجه به سن هست.😊 @aznobato_ir

با ویدیو بیشتر کیف میکنید یا متن ؟! اینجا بگو بهم👇😁 @ameneh_habibi

🌿🌿🌿 مهمترین مساله تو چالش فرزندپروری برای من این بوده که مامانا احساسشون نسبت به خودشون مثبت بشه. انقد تو فاز عذاب وجدان نباشن و بتونن توانمند باشن. یه جورایی خداحافظی با جمله کلیدی من چقد مامان بد و بدبختی ام.😅به جاش احساس مثبت داشتن به خودمون و پذیرش نقش مادری در کنار خودمراقبتی.😍 ثبت نام چالش یادتون نره . سوم بهمن ماه ساعت دوازده ظهر.نحوه ثبت نامم همون زمان میذارم داخل کانال.😊 #چالش_سی_روزه_فرزندپروری

🌿🌿🌿 چالش به شکل آفلاین هست. آموزش‌ها کاملا کاربردی و ریز ریز هست. شما به طور میانگین حدود ده دقیقه در روز برای گوش کردن ویس ها زمان میذارید.😊 سوالی هم پیش بیاد تو گروه پشتیبانی میپرسید و من کامل توضیح میدم تا جا بیفته‌ مطلب‌. گروه پشتیبانیکون خیلی خفنه. مامانا عکس از بازی ها و تجربشون از موضوعات گفتگو رو میان به اشتراک میذارن. هم فان هست هم یادگیری. تو گروه پشتیبانی میفهمید ما همه مثل هم هستیم. با چالش‌های خودمون😁. شما هر تایمی بخواید ویس رو گوش میدید. اما پیشنهاد من صبح هست.😉 #چالش_سی_روزه_فرزندپروری

خداروشکر بابت نعمتی که به من داده و حال خوب شما.😍 #چالش_سی_روزه_فرزندپروری @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 دوستان توجه نمایید که اگر کودکتون از سن نوپا تا نوجوان هست میتونید تو این چالش شرکت کنید. ما برای سنین مختلف برنامه تایم ویژه مجزا چیدیم. و آموزش ها از سن نوپا تا نوجوان رو در بر میگیره.😍 #چالش_سی_روزه_فرزندپروری

‌🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت ‌ اگه فک می‌کنی امروز اشتباه کردی، بدم اشتباه کردی، چه تو رابطه با همسر چه بچه‌ها ، بدون تنها نیستی. 😁 همه ما یه وقتایی گند میزنیم. چون انسان حتمی الخطاست. مهم اینه بعدش چیکار می‌کنیم،تصمیمون موندن تو اون اشتباهه یا برداشتن یه قدم برای ترمیم،عذرخواهی و..‌😊 شبت بخیر رفیقی که در آدمیت و داستان‌هایش مثل همیم‌. 😁😉 @aznobato_ir