💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸 #صوت #بهداشت_حنجره #قسمت_اول 🔰بهداشت حنجره حین خواندن ⏺ "آب سرد برای گویندگان مفید است یا آب گرم؟ بهترین آب برای گویندگان، قاریان یا مداحان چه نوع آبی است؟ 🤔 👈 مصرف #نوشیدنی‌_ها به ویژه مصرف #آب همواره به خوانندگان و گویندگان توصیه می‌ شود، چون نرمی و انعطاف پذیری #حنجره و #تارهای_صوتی را افزایش می‌ دهد حتی یکی از مواردی که پیش از اجرا به این افراد توصیه می‌ شود، مصرف آب است. اما... ⛔️ مراقب باشید در زمان اجرا، گویندگی یا خواندن ،هرگز نباید از آب بیش از حد خنک یا یخ زده و آبی که بیش از حد داغ است ( آبجوش )، استفاده کنید. ┄┄══❁๑💠๑❁══┄┄ قطعاً بهترین نوع نوشیدنی، آبی است که در دمای اتاق باشد و یا بهتر است بگوییم با دمای بدن شما همخوانی داشته باشد ، چون اگر نوشیدنی شما بیش از حد معمول #سرد و یا بیش از حد معمول #گرم باشد، تارهای صوتی و حنجره شما دچار شوک شده و تنشی در آن ها ایجاد می‌ شود که این تنش بر روی تن صدا تاثیرگذار خواهد بود. نوشیدنی‌ های بسیار سرد بر روی تارهای صوتی تاثیر خواهند داشت و به همان اندازه مصرف شان خطرناک است، حتی می‌ توانند موجب التهاب تارهای صوتی شوند. نه تنها آب بلکه دیگر نوشیدنی‌ ها مانند نوشابه‌ های گازدار، چای، قهوه و غیره نیز نباید به صورت بسیار گرم یا بسیار سرد مصرف شوند، چون همین تاثیر را بر روی حنجره و تارهای صوتی خواهند داشت. حتی گاهی اوقات مصرف برخی از آن ها مانند نوشابه‌ های گازدار و چای و قهوه به هیچ وجه توصیه نمی‌ شود. نوشیدن آب به عنوان یک اسلحه مخفی برای قاریان و مداحان و بطور کلی خوانندگان محسوب می‌ شود، چون می‌ تواند صدای آن ها را قوی و سالم نگه دارد، بنابراین خوردن #آب به صورت مداوم و روزانه توصیه می‌ شود. البته گاهی اوقات افراد مقدار متفاوتی از آب را استفاده می‌ کنند، اما به طور معمول در طول روز باید حدود ۲۰۰ میلی لیتر معادل ۸ لیوان آب بنوشید که این مقدار باید در مردان بیش تر باشد. از طرفی فراموش نکنید که هنگام خواندن با #فشار_بدنی و گرما مواجه شده و همواره #کمبود_آب را احساس خواهید کرد، بنابراین برای آن که با چنین مشکلی مواجه نشوید، حتماً باید پیش از اجرا کمبود آب بدن تان را جبران کنید... ادامه دارد.... ـــــــــــ💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠ـــــــــــ 💠 باشگاه بانوان اهل بهشت 💠 🆔 @B_ahle_behesht (لطفا با وضو و ذکر صلوات وارد شوید) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ