〰〰🌸🌸〰〰 📌ساعت فعالیت در کانال 10صبح 🕙تا 8شب🕗 مطالب کانال با ولایت تا ظهور را میتوانید با عناوین و هشتگ های زیر دنبال کنید👇👇 🦋شنبه ها: 📚#معرفی_کتاب #کتاب_و_کتابخوانی📚 هرهفته معرفی یک کتاب در موضوعات مختلف 🦋یک شنبه ها: 🌷#شهیدانه #جهاد_فرهنگی #افسران_جنگ_نرم🌷 مطالب و عکس های مربوط ب شهدا و اقدامات و مطالب جهادگرایانه در حوزه فرهنگ و فضای مجازی 🦋دوشنبه ها: 🍎#سلامت #خانواده #روانشناسی🍎 مطالب و عنوانی در حوضه سلامت و بهداشت روان و جسم 🦋سه شنبه ها: 🇮🇷✊ #رهبرانه #ولایت #جهاد_سیاسی #مکتب_حاج_قاسم #گام_دوم🇮🇷✊ مطالبی در حوضه معرفی رهبر، نشر سخنان و راهبرد های ایشان و بصیرت افزایی در حوضه سیاست 🦋چهار شنبه ها: 💪#دستاورد_ها #پیشرفت_ها💪 مطالب مروبط ب دستاورد ها و پیشرفت های انقلاب اسلامی ایران و جهان 🦋پنج شنبه ها: 📿 #نذر_آیه 📿 نذر آیه ،سوره،حدیث،صلوات و... 🦋جمعه ها: 💡 #با_ولایت_تا_ظهور #الهم_عجل_لولیک_الفرج #سرباز_ولایت💡 مطالب مربوط ب ظهور و امام عصر(عج) خلاصه و سرتیتر خطبه های امام جمعه کرج 〰〰〰🌸🌸〰〰〰 🖼 #پروفایل 🖇 #بیو ⚠️ #اخبار_روز 📿 #حدیث ⁉️هدف کانال: 👇 #اطلاعیه اطلاع رسانی برنامه ها و مراسمات مصلی کرج گزارش برنامه ها و مراسمات را به صورت تصویر و ویدیو میتوانید با #گزارش_تصویری دنبال کنید 〰〰🌸🌸〰〰 @Ba_velayat_ta_zohoor

💢قبل از خواب از نور زیاد اجتناب کنید💢 🔺زمانی که در معرض نور روشن در شب قرار می‌گیریم، عمل تولید هورمون خواب یعنی ملاتونین دچار اختلال می‌شود. 🔺 یک ترفند جالب، استفاده از عینک کهربایی است که از ورود نور آبی در شب به چشم جلوگیری می‌کند. این عینک‌ها نور آبی را به خاطر طول موج کوتاهی که دارند فیلتر کرده و باعث می‌شوند دید بهتری داشته باشید. 🔺این امر باعث تولید ملاتونین می‌شود، درست مانند وضعیتی که محیط کاملا تاریک است و کمک می‌کند که بهتر بخوابید. 🍎#سلامت 🍏#روانشناسی @Ba_velayat_ta_zohoor