💞کمبود ویتامین D بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند. دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است.
🔹این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر:
1️⃣ زودبه‌زود مریض می‌شوید
2️⃣ اغلب خسته‌اید
3️⃣ دردهای استخوانی و عضلانی دارید
4️⃣ خلق افسرده دارید
5️⃣ زخم تان دیر خوب می‌شود
6️⃣ ریزش مو دارید
▫️بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه ، کمبود ویتامین D به سادگی برطرف می‌شود.
▫️غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی های چرب و لبنیات غنی شده با ویتامین D.
▫️همچنین می توانید انواع مکمل های ویتامین D مصرف کنید.
.
.
•
●❥💄@baaftemooshiik 💆♀●❥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شینیون سه سوته💞
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک زیبایی💞
صورتت رو با خطوط کانتور لیف کن 😌
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
👈درمان یبوست با شربت گل محمدى💞
🌺شربت گل محمدى برای درمان یبوست کودکان و افراد مسن بسیار مفید است
🌺شربت گل محمدى اثر مسهلى دارد و معده را به خوبى پاکسازى مى کند و مواد رطوبى را بیرون مى ریزد.
🌺شربت گل محمدى هیچگونه عوارضی ندارد و میتوان برای تمام سنین استفاده شود
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
7.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مدل بافت مو زیبا و خفن 💞
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طراحی ابرو 💞
زیبا راحت واسان
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میکاپ چشم عروس 💞
,عروس شو 🌸
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شینیون مو شیک 💞
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik
اللّهُمَّ اجْعَلْ عَواقِبَ امُورِنا خَیْراً
خدایا دوستانم را در پناهت قرار بده و
آخر و عاقبت کارهای ما را ختم به خیر کن
🔮@FaleRouz_Aramesh🍃
هدایت شده از تبادل موقت🌹🌹
شوهرم داشت طلاقم میداد میگفت گناهکارنشدم که گفتم بچه میخوام ! #گند_زدی به زندگیم رفته😭🧨
اصلا وقت نمیکردم به #نظافت زندگیم برسم😭
خواهرم این کانالو بهم داد گفت برنامه های نظافت و گردگیریش واسه خانماییکه وقت کم میارن واسه خونه داری عالیه😍
زندگیم برق افتاده دوباره🌷👇
https://eitaa.com/joinchat/196608185Cf3bdc18fa0
3هیچ از جاری جان جلوتری اگه #ترفندهای_اینجا رو یاد بگیری 😳☝️
هدایت شده از تبادل موقت🌹🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماه رمضون کی حال داره #دوساعت کنار گاز وایسه غذا درست کنه😫
من که خیلی سختمه 😓 ولی #جاریم میگه راحته اتفاقا🤯
گفتم چجوری 🤔گفت بیا اینجا👇
#غذای_فوری_بیست_دقیقه_ای یاد بگیر 😯
اصلا #تکراری هم نمیشه وعده هات 🤗🤭
#دمششششش_جیزززززز🔥
ازوقتی عضو شدم کلی #غذا و #تزیین_افطاری یاد گرفتم👇🏽
https://eitaa.com/joinchat/3776118920Cdd2925f990
#زولبیا و #بامیه و #انواع_حلوا👌☺️