#نکات_ماه_مبارک_رمضان 🌷بسم الله الرحمن الرحيم 🌷 💠واَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ اِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونْ (اگر روزه بگیرید برایتان بهتر است اگر درک کنید) با شروع ماه مبارک رمضان و اینکه ما انشاالله مقدار کمتری از مواد غذایی استفاده میکنیم تغییراتی در بدن ما بوجود میاد از جمله: 👈کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن 👈کاهش گلوکز خصوصا در ساعات اولیه 👈کاهش تولید گلیکوژن 👈افزایش اسیدهای چرب 👈کاهش تدریجیه کلسیم وفسفر 👈کاهش فعالیتهای کلیه 👈کاهش اکسیژن خون و در نتیجه افزایش مقدار کربو هیدراتها 🌺✅🌺 ⚜قبل از افطار و قبل خوردن سحری خواندن سوره قدر که البته در اون اسراری هست و تاثیرات خاصی وجود داره ⚜صدقه دادن به نیازمند در حد توان ⚜یتیم نوازی خصوصا از فرزندان شهدا ⚜کم خوردن در زمان افطار ⚜استغفار که ان شاءالله جزو اشقیا نباشیم ⚜تلاوت قرآن با تدبر ⚜نوازش کودکان و محبت به اونها ⚜احترام به بزرگترها که خیلی سفارش شده 🌺 باب الحوائج رقیه (س) بابلسر @babalhavaej_roghayee