#سلامت نعناع را در کنار مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنید تا مضرات غذای طبع سرد را کاهش دهد ؛ 🔺️ نعناع درد دل و نفخ شکم را درمان می‌کند، برای درد‌های دوران سرماخوردگی وآنفولانزا مفید است. یک‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید 🔹️ خوابیدن به پهلو بهترین راه‌ برای رها شدن از شر مواد زائد مغز است 🔸️ انباشت مواد زائد در مغز سبب پیشرفت آلزایمر و سایر بیماریها است. دوشنبه، ۹ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت سیر غلظت خون را کاهش میدهد و باعث رقیق شدن خون می شود. 🔺️ همچنین باعث از بین رفتن چربی خون کلسترول و تری گلیسرید می شود. سه‌شنبه، ۱۰ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت لوبیا سفید را گوشت بدون استخوان می‌نامند! 🔹تقوبت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر 🔹جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد 🔹سرشار از منیزیم است. 🔹تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است. 🔹افزایش سرعت سوخت و ساز. 🔹از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند. چهارشنبه، ۱۱ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت ناهار را سبک و مقوی بخورید… 🔸هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشی و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماری هاست می شود. در وعده ناهار بايد غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سيب زمينی، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگين مثل برنج ، كباب گوشت قرمز، ماهی و سيب زمينی اجتناب شود. پنج‌شنبه، ۱۲ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت پشت سر هم چند لیوان چای نخورید 🔺️تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از یک لیوان چای ممکن است با تداخل در جذب آهن باعث افزایش خستگی شود جمعه، ۱۳ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت شلغم وخواص آن شلغم مقوی است. شلغم اشتها آور است. شلغم سرفه را تسكین می دهد. ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است. آب شلغم قند خون را پائین می آورد. اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره كنید. خوردن آب شلغم درمان كننده جوش صورت است. شنبه، ۱۴ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت خواص نارنگی 🔹️ درخشان شدن موها 🔸️ زیبایی پوست 🔹️ کاهش وزن 🔸️ تقویت اعصاب 💠 اگر معده حساسی دارید در مصرف آن دقت نمایید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یک‌شنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ 🔹️ عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔸️ دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 🔹️ عدم دریافت کلسیم و ویتامین D کافی 🔸️ مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری دوشنبه، ۱۶ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت خواص قیسی 🔹️ قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند. 🔸️ ابن سینا خوردن هر روز ۵۰ گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است. سه‌شنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم ! 🔹️معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور 🔸️معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته چهارشنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت مویز و اینهمه اثرات شگفت انگیز آن در بدن : 🔹️یک تصفیه کننده طبیعی خون 🔸️برای تاخیر در نشانه های پیری پوست 🔹️برای درمان پوکی استخوان 🔸️برای درمان ریزش مو 🔹️برای جلوگیری از سفیدی مو 🔸️برای درمان کم خونی 🔹️برای کاهش کلسترول بد 🔸️مفید برای کنترل فشار خون 🔹️برای کنترل گرسنگی 🔸️مناسب برای دندان 🔹️دارای الیاف مفید است 🔸️مفید برای استخوان پنج‌شنبه، ۱۹ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت آب روی ماست را دور نریزید 🔹️علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه ، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. 🔸️منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی 🔹️سلول های ایمنی بدن را فعال می‌کند 🔸️رشد و تقویت استخوان 🔹️دشمن سلولهای چربی کسانی که از یبوست رنج می برند کافی است هر روز یک لیوان آب ماست بنوشند. با نوشیدن آب ماست اسید لاکتیک و میکروب های موجود در آب ماست، روده را به راحتی تحریک می کند. جمعه، ۲۰ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🔺️مصرف آبغوره روجدی بگیرید یکی ازخواص آبغوره پیشگیری ازابتلابه انواع سرطان است همچنین ازدیگر خواص آبغوره درمان کمردردو پادردو افزایش جذب آهن درموادغذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. شنبه، ۲۱ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت ٨ سبزي براي كنترل قند خون (مناسب ديابتي ها) 🔹️ گوجه فرنگي 🔸️ كلم بروكسل 🔹️ كلم بروكلي 🔸️ اسفناج 🔹️ مارچوبه 🔸️ گل كلم 🔹️ خيار 🔸️ كلم یک‌شنبه، ۲۲ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت برای درمان آنفلوآنزا کدو تنبل بخورید  🎃 کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر می‌باشد دوشنبه، ۲۳ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🔺️اگر کم خون هستیددر وعده صبحانه  شیر هویج میل کنید. شیر هویج ضد کم خونی وکاهش دهنده انواع سرطانها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است سه‌شنبه، ۲۴ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت مهم‌ترین علایم کمبود روی روی یا همان زینک در بدن نقش‌های بیشتری ایفا می کند از جمله 🔹️افزایش عملکرد سیستم ایمنی 🔸️کمک به تقسیم سلولی 🔹️حفظ حس بویایی و چشایی 🔸️تقویت بهبود زخم چهارشنبه، ۲۵ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت کاهو بخور ، کە خواب آور است و غذا را هضم می کند 🔹️کاهو خواب آور است و افراد گرم مزاج کە با بی خوابی دست و پنجە نرم می کنند بهتر است بە جای اعتیاد بە قرص های آرام بخش شب ها ، با فاصلە دو ساعت از غذا آن را میل کنند. پنج‌شنبه، ۲۶ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت رفع‌کسالت‌صبحگاهی‌باسرکه‌سیب 🔹️مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، 🔸️این مخلوط سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. جمعه، ۲۷ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت کدو برای خانم ها چه فوایدی دارد؟ 🔹️ لاغری و تناسب اندام 🔸️ جلوگیری از لک های پوستی 🔹️ کاهش ریزش مو بخصوص در افرادی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند. شنبه، ۲۸ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت خوردن روزانه ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل پاییزنجات میدهد ! 🔺️خوردن ۳ خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد. 🔺️ ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، میتوانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند. یک‌شنبه، ۲۹ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت اگر دیابت دارید،فندق تازه میل کنید : 🔹️زیرا مواد نشاسته ای کم و کلسیم، پتاسیم،منیزیوم، سدیم و آهن فراوان دارد 🔸️همچنین با داشتن فسفر برای افراد دارای فعالیت فکری زیاد، مفید است. دوشنبه، ۳۰ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت ♦️۴ میوه که جلوی نابودی مغز را می‌گیرند 🔹مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور عبارتند از: 🔹سیب 🔹موز 🔹پرتقال 🔹آلبالو سه‌شنبه، ۱ آبان ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت سیر، اشتهاآور است !🧄 🔹️سیر از جمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پر خاصیتی به شمار می‌رود که برای بسیاری از موارد مفید واقع می‌شود. 🔸️سیر با داشتن آلیسین می‌تواند به پیشگیری و درمان بیماری‌هایی که سبب کاهش اشتها می‌شوند کمک کند.از این رو بهتره این اکسیر جوانی پر خاصیت را پیش از غذا برای افزایش اشتها مصرف کنین. چهارشنبه، ۲ آبان ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar