#سلامت تا ۲ ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید 🔺️ علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده ، میتواند باعث بروز قولنج ، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود. یک‌شنبه، ۱۱ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید ! 🔹️ کمک به لاغری 🔸️ مفید برای کم خونی 🔹️ کمک به سلامتی قلب 🔸️ کمک به آرامش اعصاب 🔹️ جلوگیری از سفیدی مو 🔸️ پاکسـازی دستگاه گوارش 🔹️ کمک به حفظ شادابی پوست دوشنبه، ۱۲ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت مرغ سرشار از پروتئین است،اما گرم کردن دوباره آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند‌. 🔺️ بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ سرد گنجانده شود. سه‌شنبه، ۱۳ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🔹️ فلفل دلمه عوارض شیمیایی داروها را ازبین میبرد و کودک بیش فعال را آرام میکند. 🔸️ فلفل دلمه زرد خوراک تقویت چشم و ضد آرتروز و بیماریهای التهابی است. 🔹️ فلفل دلمه منبع ویتامین C و اشتهاآورست! چهارشنبه، ۱۴ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت روی سالاد چه بریزیم؟ 🔹️ روغن زیتون : درمان یبوست 🔸️ آب لیمو : تقویت سیستم دفاعی بدن 🔹️ آبغوره : درمان پادرد و کمر درد و گلو درد 🔸️ سویا سس:ضد سقط جنین و تقویت کننده کودک 🔹️ سرکه سیب : لاغری پنج‌شنبه، ۱۵ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین! 🔹️ درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند. 🔸️ شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. 🔹️ بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد. جمعه، ۱۶ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت آب نارنج بخورید! 🔹️استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد! 🔸️ خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند، نارنج ضدسرفه، اشتها آور و قرقره آب آن گلودرد را قطع میکند. شنبه، ۱۷ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید. 🔹️ هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، 🔸️ وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند. دوشنبه، ۱۹ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🥝 بعد از خوردن کیوی نخوابید ! 🔸کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده می شود. سه‌شنبه، ۲۰ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند ! 🔹️ حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است . طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند ، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند ! 🔸️ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. سالاد را نباید همراه غذا بخورید بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی ، سرکه و نمک دریا می باشد... چهارشنبه، ۲۱ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت فواید خوردن یک لیوان آب قبل از خواب : 🔹️ آبرسانی به بدن 🔸️ افزایش سوخت و ساز بدن و کالری سوزی 🔹️ بهتر خوابیدن 🔸️ سم زدایی بدن 🔹️ کاهش خطر سکته قلبی پنج‌شنبه، ۲۲ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت چند خاصیت مهم آب برنج 🔹️ جلوگیری از پیری زود هنگام 🔸️ دوست دستگاه گوارش 🔹️ زیبایی و لطافت پوست 🔸️ درمان و پیشگیری از یبوست 🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸️ پیشگیری از ورم معده 💠 حتما برنج را، کته درست کنید جمعه، ۲۳ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت انگور قرمز، منبعی سرشار از ساپونین است که در پوسته بیرونی آن یافت‌می‌شود. 🔺️ ساپونین مانع جذب چربی در خون می‌شود. این خاصیت، مانع چاقی و بیماری‌های قلبی می‌شود. شنبه، ۲۴ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید. 🥩گوشت قرمز 🐟ماهی 🥚تخم مرغ 🌱سبزیجات برگدار 🥜غلات 🍶شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید. یک‌شنبه، ۲۵ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🔹وقتی قبل از صبحانه دندون هاتون و مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! 🔸️کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! دوشنبه، ۲۶ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت برای سالم ماندن کلیه‌ها از مصرف زیاد نمک خودداری نمایید 🔹️ نمک از طرق مختلف بر روی سلامتی انسان تاثیر می‌گذارد. در برخی افراد مصرف زیاد نمک می‌تواند سبب افزایش میزان پروتئین دفع شده در ادرار شود. مصرف زیاد نمک می‌تواند برای کلیه‌ها مضر بوده و یا اگر در حال حاضر به بیماری کلیوی مبتلا هستید سبب تشدید علائم بیماری شود. 🔸️ اگر بیش از حد از نمک استفاده کنید شانس ابتلای شما به فشارخون بالا و سنگ‌های کلیوی افزایش می‌یابد. فشارخون بالا یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند سبب ابتلا به بیماری‌های کلیوی شود. تشکیل سنگ در کلیه‌ها نیز می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند. سه‌شنبه، ۲۷ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت ۴ خوراکی سم زدا ! 🔹️ فلفل دلمه قرمز : ۳ برابر پرتقال ویتامین ث 🔸️ تخمه آفتاب گردان : سم زدایی با ویتامین سلنیوم 🔹️ سیر : تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 🔸️ گریپ فروت : مانع تشکیل سنگ چهارشنبه، ۲۸ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. 🔺️ بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. جمعه، ۳۰ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت دلایلی برای مصرف سیب 🔹️ تقویت مغز 🔸️ سلامت دندان 🔹️ کاهش استرس 🔸️ پیشگیری از کبد چرب 🔹️ تقویت پوست و ناخن 🔸️ کاهش عفونت در بدن 🔹️ سلامت قلب و عروق شنبه، ۳۱ شهریور ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت اگر میخواهید آلزایمر نگیرید؛ روغن زیتون بخورید 🔹️ روغن زیتون موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود 🔸️ همچنین از نابودی سلول های مغز که به اتوفاژی موسوم است جلوگیری میکند. یک‌شنبه، ۱ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت فواید سالاد شیرازی 🔺️ سالاد شیرازی⁣ یک سالاد عالی برای لاغری و مغز است. ترکیب پیاز، گوجه و خیار سلول‌های مغز را ترمیم می‌کند و باعث چربی‌سوزی هم میشود. دوشنبه، ۲ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت مصرف انبه راه حلی برای درمان ریزش موهای زنان و مردان است. 🔺️ مداومت در خوردن انبه ریزش موهایتان را متوقف میکند چون این میوه سرشار از فیبر مورد نیاز بدن است. سه‌شنبه، ۳ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت هرگز چای کهنه دم نخورید ☕️ 🔹️نوشیدن چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد می شود. 🔸️چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. پنج‌شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت رنگ های مختلف سبزیجات چه خاصیتی دارند؟ سبزیجات نارنجی 🔹️ مانند هویج و کدوتنبل بتاکاروتن دارند که از بدن در برابر سرطان جلوگیری می کنند. سبزیجات برگ سبز 🔸️ مانند کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری دارای کاروتنوئیدها، ساپونین ها، لوتئین و فلاوونوئید ها هستند که فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را فراهم کرده و به درمان بیماری ها کمک می کنند. سبزیجات قرمز رنگ 🔹️ مانند گوجه فرنگی و کلم بنفش دارای فیتوکمیکال ها هستند که از پوست بدن در برابر اشعه خورشید محافظت کرده و همچنین باعث کارکرد بهتر غده پروستات می شوند. اکثر سبزیجات دارای ویتامین C هستند که به پیشگیری از سرطان کمک می کنند. جمعه، ۶ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت کشمش رفع ترش کردن معده: 🔹️جویدن یک مشت کشمش و قورت دادن عصاره‌ی آن 🔸️باعث خنثی‌سازی اسید معده و رفع ترش کردن می‌شود. شنبه، ۷ مهر ۱۴۰۳. 🆔 @Babol_Babolsar