💢↶عــهــد ثــابـتِ↷💢     ☜ روز یکشنبــه☟ 🌸🍃 اذکــ📿ــار روز ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◽️⇦ #یـٰاذَٱلْجَـلاٰل‌ِوَٱلْاِکـرٰامْ 🧮 ۱۰۰مرتبه ◽️⇦ ⎞یـٰا فَـتـٰاحُ⎝ 🧮 ۴۸۹مـرتبه 🌸🍃 سـوره روز ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◽️⇦ سـوره مبـارکه الرّحمـن ↶ این سوره در دل منافقان جای نمی‌گیرد ‼️در روز قیامت از الرّحمن می‌پرسند ⁉️چه کسی را شفاعت می‌کنی؟ و او شافـیِ کسی است که آن را خوانده باشد و او را وارد بهشت می‌کند. 🌸🍃 ادعیـه و زیـارت روز ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹 دعـای روز یکشنبـه 🔷 زیـارت عـاشـورا 🔹 دعـای یستشیـر 🌸🍃 نمـاز روز یکشنبـه ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◽️⓸رکعت نماز بجا آورد ◽️ دو نمازِ ⓶رکعتی ◽️ در هـر رکعت: 🧎🏻⇇ حمـد ╬‌‌ سـوره مُلک(تَبارَک) ⇉ ♥️خـداوند ↶او را در بهشت در هر جا که بخواهد، مکان دهد. #یکشنبه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🌱بسم رب‌الحجة‌عجل‌اللہ‌تعالــــــی‌فرجـــہ‌الشریفـــــ 🍃السلام علیک یا فارس الحجاز🍃 🍃السلام علیک ایها الحجه الثانی عشر🍃 - دعای عهد🌱 _وَاللّٰهُ‌یَعلَمُ‌ما‌في‌قُلوبِکُم🌱 #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪ‌الفـــرج #امام_زمان ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

•°🌞🍃°• ســـــــلام مامانای گل، خوبین؟ چه خبر؟ خوشین ان شاءالله؟؟؟ 🥰 دیروز یکی از دوستان حوزه ام رو دیدم پرسید با سه تا بچه چه میکنی وچطور درس میخونی..؟ خودش تازه ازدواج کرده اخه👰🏻‍♀ یسری نکات که خیلی برام مفید بود رو بهش گفتم😉 . ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

تعارف کردم بیاد خونمون گفت ن بابا مزاحمت نمیشم احتمالا الان خونتون خ شلوغ پلوغ😂 گفتم ن والا، دسته گل😎✨ تعجبش بیشتر شد و سفت وسخت راهکارها رو جویا شد😁 البته گفتم قبلا براتون نکته های تمیزکاری رو😉 ولی حالا این بار از زاویه‌ی یه ادم تجربه دار بشنوین، احتمالا یه مزه دیگه میده😜 کوچولو کوچولو براتون میگم گوشاتون به کانال باشه😂 . ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. 1⃣اول صبح، یه صبحونه مقوی بخورین حتما🍯🥪 توی طول روز هم یسری خوراکی های طبیعی که بهتون میگم رو اگه مصرف کنین هم جون دارین هم برای مامانای شیرده و باردار خیلی خوبه که نی نی هم جون میگیره و شیرافزا هستن🤱🏻 پس حواستو بده به من مامان خوشگله🥰 #انتشار_فقط_با_لینک #مامان_قوی . ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

صبحونه های مقوی: 👇👇 ۱.انواع فرنی با سویق ۲.تخم مرغ با پیاز و روغن محلی ۳.اوتمیل ۴.کله پاچه ۵.کره محلی با مربای مامان پز و مخصوص همون فصل😉 ۶.حریره بادام ۷.انواع حلیم ۸.انواع کوکو ۹.انواع املت ۱٠.شیربرنج با شیره انگور و... ❌نکته❌ پنیر🧀 خیار وگوجه🍅🥒 شیر و ابمیوه صنعتی وسرد🥛🧃 و بطور کل سردیجات برای مصرف صبحونه ❌ ممنوع ❌ چرا؟؟ چون کِرِخت میشین، بی جون میشین، به مرور زمان سردی تو تن میشینه و حتی خدای ناکرده تبدیل میشه به ام اس.. پس حواستون به صبحونتون و غذای طول روز باشه✅✅✅ #انتشار_فقط_با_لینک #مامان_قوی ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. خوووب پرسیدین اوتمیل چیه؟؟ ❌اوتمیل یه میان وعده است که از ترکیب شیر🥛با جودوسرپرک🥣 درست میشه😋 جالبه که هم سرد میشه سرو کرد هم گرم.. 😉 ✅کلی هم مقویجات و میوه میشه بهش اضافه کرد که دوبله مفید بشه✅ راستی، در عین اینکه خوشمزه و فوق مفیده.. خ کم کالری✅ شیرافزاست✅ شیر رو خوش طعم میکنه ✅ و فوری حاضر میشه✅ چی میخواین دیگه ازش؟! 😁 #انتشار_فقط_با_لینک #مامان_قوی ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

اوتمیل گرم یه صبحانه خیلی سالم و مقوی (راستی ی نوک ‌ق چ وانیل هم بهش بزنید خوش عطر و خوش مزه تر میشه 😋من پودر کاکائو هم میزنم) ‌#آشپزی #صبحانه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

اوتمیل یخچالی درست کن😳🍧🧡 #آشپزی #صبحانه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. حالا من چی بهش میزنم که از این دوتا مدل هم مقوی تر میشه؟؟؟ انواع سویق، پودر مغزیجات(بالاخص بادام و گردو)، کنجد وپودر نارگیل، عسل یا 4شیره، موز(یاهرمیوه ای که دوست دارین،مثل سیب،انبه) پودر سنجد، یه کوچولو وانیل و کاکائو که بچه ها خ به خوردنش مشتاق تر میشن😉 انواع کره ها مثل بادام زمینی و.. هم میشه بهش زد ✅اصلا یه چیزه خوبش همین که هرچی دوست داری میریزی توش و هربار یه طعم متفاوت میسازی☺️ #انتشار_فقط_با_لینک #مامان_قوی ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

دانه چیا چیه؟؟ معرفی ۹ خواص دانه چیا | طریقه مصرف آن به چه صورت است؟ https://doctoreto.com/blog/chia-seeds/ البته من تاحالا نزدم ب اوتمیل😅

. بریـــــــم سراغ بازی با بچه ها ⚽️🎨🎲🤹🏻‍♀

. ایده مناسب برای هدیه دادن به بچه ها #کاردستی ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

😍شعر:اخلاق تو گلدون دوستیمون،دونه و گل می کاریم باهمه مهربونیم،اخلاق خوبی داریم جایزه ی خندیدن ،یه دوستی جدیده تنهایی مثل قفله،اخلاق خوب کلیده قهر و بداخلاق بودن ،دوستتو میرنجونه با اینها دوستی نکن ،نذار بیان تو خونه اخم توی صورتو،هیچ کسی دوست نداره هر کی خوش اخلاق باشه،از همه بهترینه #شعر_کودکانه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

#آموزش #خط_زمینه ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👌یه #بازی سرگرم کننده درجه یک برای بچه ها😊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. ❌ وقتی مامان سه تا جوجه ای 👧🏻👩🏻👼🏻 باید چکار کنی تا خونه مثل گل تمیز بمونه و بچه ها هم درعین حال بازی کنن و همگی از زندگی لذت ببرین؟؟؟؟؟؟ بیا هر روز چندتا نکته کلیدی بهت بگم، حالشو ببری😉 #مامان_قوی