اگر رژیم داری و دنبال سالاد مقوی و پر انرژی برای وعده شام هستی حتما این مدل هم امتحان کن #پاستای فندق و کدو که ترکیب طلایی این روزاست❤️👌 #پاستا برای پاستا کدو و ریحون خشک و نمک و فندق میکس کنید و البته روغن زیتون و بعدش داخل تابه با گوجه خشک و سیر و روغن تفت بدید و بعد بهش پاستاهای پخته شده رو اضافه کنید و پنیر اگر دوست داشتید و تمام #سالاد برای سالاد هم مرغ و با ادویه ی مرغ و نمک و فلفل سفید تفت بدید و در آخر قارچ و بادام زمینی رو بهش اضافه کنید و سیب زمینی هم با نمک و فلفل داخل هواپز با دمای ۱۸۰درجه سی دقیقه بذارید بپزه و تمام با کاهو و گوجه و پیاز قرمز و لیمو ترش تازه و سس نارنج سرو کنید ❤️✌️ #ترفند_سرٱشپز 😍اولین کانال طرفند و نکات ریز غذا از بهترین و محبوب ترین 👩‍🍳سرآشپز 👩‍🍳های جهان😍 🌹 https://eitaa.com/joinchat/748027938C757e93dba6 🌹