🌺🍀
مهم👇👇👇
🔶🔹معده سرد
🔹و راهکارهای طب سنتی
🔴 سادهترین و کاربردیترین روش برای درمان #معده_سرد
♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از:
🍃 رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن بکشد.
۲⃣ چشیدن قدری #نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن
۳⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..
۴⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوهها با طبیعت سرد
۵⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.
۶⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:
ارده
عسل
ارده و عسل
دوسین
پودر هاضوم
۷⃣ روغن مالی و #بادکش گرم معده هر شب ۱۵ دقیقه
۸⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار
۹⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام
🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است
اینم جوش سر سیاه وریز 😍😍
پاکسازی کبد وگوارش نتیجه طلایی داد
دوره درمان 80 روزه ✅✅
جوش های صورت و لکه ها به راحتی ازبین نمیرن مگر اینکه منشا مشکل برطرف بشه
پس هزینه اضافی به کرم و آبرسان نده☺️☺️
اینجا اصولی درمانش کن تا دنیات عوض بشه🥰🥰
#نتیجه
🟠روغن بذر کتان و لاغری شکم:
چربیهای شکمی بهسختی از بین میروند، اما روغن بذر کتان میتواند کمککننده باشد ✅
این روغن به دلیل فیبر بالا باعث ایجاد حس سیری شده و اشتها را کاهش میدهد 🍽️
در نتیجه مصرف غذا کمتر شده و کاهش وزن آسانتر میشود ⚖️
✅ روش مصرف:
روغن بذر کتان باید بهصورت خوراکی مصرف شود؛ میتوان آن را به سالاد یا غذا اضافه کرد 🥗
مقدار مصرف: روزی ۳ بار، هر بار چند قطره یا ۱ قاشق مرباخوری ⏰
⚠️ توجه:
از حرارت دادن و سرخ کردن این روغن خودداری کنید 🔥
با مصرف منظم، علاوه بر لاغری شکم، به بهبود گوارش و تنظیم وزن نیز کمک میکند.
☕️صــــــبـــــــحانــــــــــه☕️
امروز صبحانه ای مقوی و متنوع را بهتون آموزش میدیم 😉تا یک روز سرشار از انرژی را آغاز کنید.😊
😱این وعده رو یادتون نره حتما باید یه صبحانه مقوی میل کنید تا بتوانید کار کنید و درس بخونید...
🤔شکلات صبحانه سنتی در کنار چای گیاهی چه شود .....
شکلات_صبحانه
📢مــــــــــــــــــواد لــــــــازم:
🌿ارده👈 6 قاشق غذاخوری
🌿 عسل👈 1 قاشق غذاخوری
🌿پودر نارگیل👈 1 قاشق مرباخوری
🌿پودر گردو👈1 قاشق مرباخور،
🌿هل ساییده👈نصف قاشق چایخوری
🌟طـــــــــــــــــرز تـــــــــهیه:
ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید.
در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است.
💥خـــــــــــــواص💥
🌸مزاج 👈گرم وخشک
🌸مقوی ومغذی
🌸مناسب برای افراد بلغمی مزاج
🌸مناسب برای کودکان در حال رشد
🌸اسپرم ساز وتقویت کننده قوه باه
🌸تقویت کننده قوی حافظه
🌸غذایی مناسب
#صبحانه
خوردن این دو ماده غذایی در صبحانه برای سلامتی تان معجزه می کند👇
♻️ شما میتوانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند بهعلاوه مقداری کربوهیدرات آغاز کنید تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید.
♻️ اگر آب پرتقال و غلات جزو اصلی صبحانه شما باشد، میتواند اثرات متفاوتی بر سیستم گوارش شما ایجاد کند به این دلیل که اسید موجود در آب پرتقال بر آنزیمهایی که نشاسته غلات را هضم میکنند، تاثیر میگذارد. آب پرتقال ممکن است هضم غلات نشاستهای را آهسته کند ونیز افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد.
.👌
⭕مواد لازم برای تهیه گرانولا بار:
◾یک پیمانه خرما یا رطب تازه (بدون هسته)
◾۱/۴ پیمانه عسل یا میپل سیروپ
◾۱/۴ پیمانه کره بادامزمینی یا کره بادام درختی
◾یک پیمانه بادام بدون نمک و -برشته شده- خرد شده شده
◾یک و نیم پیمانه جو دوسر پرک
⚫همچنین میتونین از میوههای خشک، وانیل، چیپس شکلات، چیپس موز، انواع آجیل و ... تو گرانولا بار استفاده کنین.
🔴طرز تهیه:
۱. خرما رو تو میکسر یک دقیقه خرد کنین تا مثل خمیر یکدست بشه. (اگه خرماتون خیلی خشکه اول ده دقیقه تو آب بخیسونین بعد تو میکسر بذارین).
۲. (این مرحله اختیاریه) جو دوسر و بادام رو (در صورت خام بودن) در فر، در دمای ۱۷۰ درجه حدود یه ربع حرارت بدین تا طلایی بشن.
۳. جو دوسر، خمیر خرما و بادام رو تو یه ظرف جداگانه مخلوط کنین و بذارین کنار.
۴. کره بادامزمینی و عسل رو رو تابه کمی حرارت بدین تا کمی گرم بشه. بعد هم بزنین و به ظرف مرحلهی قبل اضافه کنین.
۵. تو ظرف مخصوص فر (اندازه ظرف در این رسپی مربع ۲۰*۲۰ است)، کاغذ مومی بذارین و مخلوط به دست آمده رو روش بریزین. حالا به کمک دست (یا ته لیوان
#صبحانه