🔻تمرین اصلاحی برای کف پای صاف
🔹برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان یکبار مصرف
🔸۴ ست ۱۲ الی ۱۵ بار و هر روز ۳ الی ۴ مرتبه انجام شود.
#ورزش_صبحگاهی
صبحانه چربی‌سوز طلایی✨✨
تخم‌مرغ نیم‌پز + سبزیجات تازه🍳🥗
1 قاشق روغن زیتون یا کنجد🍯
1 فنجان دمنوش زنجبیل + دارچین
🛑 لیست کلاس های مرداد ماه👇
✅ کد 101: آموزش مزاج‌شناسی
آشنایی با انواع مزاج‌ها و اصول تشخیص مزاج افراد
✅ کد 102: آموزش روغن‌تراپی
شناخت روغن‌های درمانی و کاربرد آن‌ها در سلامت و زیبایی
✅ کد 103: شناخت بیماری‌ها از روی سطح زبان
آموزش بررسی علائم و نشانه‌های مزاجی و جسمی از طریق زبان
✅ کد 104: ساخت محصولات زیبایی
آموزش عملی تولید محصولات طبیعی و کاربردی در حوزه زیبایی و مراقبت پوست
⚠️ ظرفیت پذیرش محدود هست و اولویت با افرادی هست که زودتر ثبت‌نام کنند.
⏳ مهلت ثبت‌نام تا روز شنبه
لطفاً کد دوره مورد علاقه خود را به همراه نام و نام خانوادگی و شماره تماس ارسال کنید👇
🌈 صبح بخیر
امیدوارم امروز،
بی‌آنکه خودت بدانی،
دلیل لبخند یک نفر باشی. 🤍
گاهی یک لبخند،
یک سلام،
یا یک جمله‌ی مهربان…
می‌تواند حالِ یک روزِ آدمی را عوض کند.
روزت پر از آرامش🌱