🔢 کاهش وزن یعنی چی؟ کاهش وزن یعنی کم شدن عدد روی ترازو اما این عدد می‌تونه از این‌ها کم شده باشه: آب بدن 💧 عضله 💪 ذخایر انرژی🎇 📌 به همین خاطره که بعضی رژیم‌ها: لاغر می‌کنن وزن رو می‌برن پایین ولی شکم و پهلو می‌مونه بدن رو خسته و بی‌جان می‌کنن😩

قبل و بعد عالی👍 تغییرات رنگ زبان، با پاکسازی بدن در عرض ۲ماه🌸 رفع سردی کل بدن #عفونت_گوارش_رحم #کبدچرب، #خشکی_پوست #برطرف_شدن_کمر_درد الهی شکرتت🤩🤩

✨ســـــــــــلام👋 ❤️صبح زیباتون بخیر ✨سر آغاز صبح ❤️قلبی که امواجش ✨روی فرستنده های آسمانی، ❤️تنظیم شده باشد، ✨همیشه ❤️موسیقی زیبای پرستش، ✨از آن شنیده می شود ❤️دوستان قلبتون آسمانی ✨و صبحتون بخیر و شاد باد

💢۳ اشتباه صبحگاهی که چاقتان می‌کند! خوردن صبحانه خیلی دیر❌ وقتی صبحانه را دیر می‌خورید، متابولیسم بدن کند می‌شود و احتمال پرخوری در طول روز بیشتر خواهد شد. نوشیدن قهوه با معده خالی❌ قهوه با معده خالی باعث افزایش کورتیزول می‌شود؛ یعنی استرس بیشتر + میل شدید به غذاهای شیرین! کم نوشیدن آب❌ کمبود آب در صبح باعث خستگی، کاهش سوخت‌وساز و اشتهای کاذب می‌شود.

🔴چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی ▪️+ بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنید. ‌‌

😳استفاده از چهار مغز در درمان بیماری ها 🌀 گردو بهبود التهاب و ضعف کلیه بادام تقویت روده و بهبود کم خونی پسته خونساز و بهبود خلق و خو فندق کنترل دیابت و استخوان ساز #چهار_مغز ‌‌

⚜ صبح‌ها شیر برنج بخورید ! 🔹مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند 🔹مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود ‌‌

ورزش مناسب افتادگی رحم #ورزش