واریزی سلامت جوی عزیزم برای روغن هامون که معجزه هستند برای خواهر شوهرشونم واریز زدن👌

صبحانه پیشنهادی برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید 🌿 🍳 ۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز 🍞 ۱ تا ۲ برش نان سبوس‌دار 🥒 خیار و گوجه تازه 🥜 یک مشت کوچک گردو یا بادام 🍵 یک لیوان دمنوش زنجبیل یا چای کم‌رنگ (با فاصله از مصرف داروی تیروئید) ⚠️ اگر داروی تیروئید مصرف می‌کنید، آن را با معده خالی و حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از صبحانه میل کنید. 📩 اگر کم‌کاری تیروئید داری، خستگی، اضافه‌وزن یا ریزش مو آزارت می‌دهد، پیوی من پیام‌بده

قرص ناف لاغری شکم پهلو(کاملا گیاهی) 👇👇 ✅پک ۴۰ عددی ⚜می خواهی شب ها توی خواب چربی سوزی کنی؟؟ یه قرص ناف لاغری شکم پهلو کمکت می‌کنه حتی توی خواب هم کالری بسوزونی و به اندام ایده آلت برسی🤩🤩 ⚜نحوه مصرف 👇 شب ها یک عدد قرص را داخل ناف قرار داده و صبح ها میشورید 👌 🤵‍♀آیدی مشاور @fatmetaghizadeh یکشنبه 25 مرداد ارسال داریم🚚

👌اگر از پوکی استخوان می‌ترسید "املت قارچ" بخورید! 🔹سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است تمام چیزی که نیاز دارید، 20 دقیقه تمرین روزانه است تا به نهایت شادابی برسید‌ ‌

خوراکی های سرشار از آهن؛ جگر عدس کشمش صدف خوراکی لوبیای سفید کنسرو تن ماهی آب گوجه فرنگی ‌

🔴 افراد عصبی مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند. ▪️عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. ▫️یک روز در میان مقداری آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید. ‌‌

دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: مطالعات جدید نشان میدهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود ‌