تا حالا از خودت پرسیدی چرا بعضی پوست‌ها روزبه‌روز شاداب‌تر به نظر می‌رسن؟
چرا با وجود استفاده از کلی محصول، هنوز لک، خشکی، جوش یا چروک داری؟ 🤔
شاید چیزی که کم داری، فقط یک محصول جدید نباشه… روش درست ماساژ و روغن‌تراپی پوست می‌تونه بخش مهمی از روتین مراقبتت باشه. 🌿✨
توی این لایو قراره تکنیک‌های کاربردی ماساژ پوست رو قدم‌به‌قدم آموزش بدم و نکاتی بگم که احتمالاً تا امروز بهشون توجه نکردی. 💆🏻♀️
📅 دوشنبه ۲۶ مرداد
⏰ ساعت ۵ روبیکا
🔥 اگه دوست داری بدونی برای داشتن پوستی نرم‌تر، شفاف‌تر و شاداب‌تر چه کارهایی می‌تونی انجام بدی، این لایو رو از دست نده!
📌 برای دوستت هم بفرست؛ شاید این لایو دقیقاً همون چیزی باشه که پوستش بهش نیاز داره. �
#چربی شکم
خوردن یه قاشق چایخوری زیره به همراه یه لیوان آب تا ۱۵ روز
ماساژ شکم با روغن کدو یا سُداب
داشتن فعالیت بدنی و انجام برنامه لاغری موجود در گروه
کاهش مصرف نشاسته و نان
#لاغری -☘☘☘
سه روز روزه ی سیب زرد فقط سیب خورده شود طی این سه روز آخر شب ها و صبح شکم خالی اب میل کنید بعد سه روز صبح ها انواع میوجات و آبمیوه دستی به عنوان صبحانه تا ناهار چیزی خورده نشود صرفا آب البته ولرم ..در صورت امکان ۲۰ دقیقه قبل نهار ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید پیاده روی حالت ورزشی نه آهسته راه رفتن ...بعد قبل غذا یه لیوان اب ولرم میل کنن نان،برنج،ماکارونی و گوشت ممنوع سایر موارد مشکلی نداره و پخته گیاهی می تونید استفاده کنید تا زمان صرف شام می تونید انواع میوجات خشکبار یا مغز استفاده کنید و شام هم سبزیجات و سالاد استفاده کنید
🌸دکتر حیاتی🌸
#ترش کردن- برگشت اسید معده ☘️☘️☘️
یک لیوان عرق زنیان( یا رازیانه یا انیسون)، به همراه یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ روی شعله قرار داده بشه بعد از جوش آمدن ۱۰ دقیقه ملایم بجوشد بعد از ولرم شدن با کمی عسل شب ها موقع خواب استفاده کنید
دکتر حیاتی
درمان فوری درد شدید و رفلاکس معده 👇
بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید
کمتراز 5دقیقه رفلاکس معده ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود
🍃🍂
🔺چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند
🔹ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند.
🔹در این بخش از بهداشت و سلامت نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید.
🔹پرخوری نکنید
🔹خیلی سریع و با عجله غذا نخورید
🔹هر غذایی را در رستوران نخورید
🔹بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید
🔹سیگار نکشید
🔹لباس‌های که خیلی تنگ هستند نپوشید
🔹تا حد ممکن استرس نداشته باشید.
ریفلاکس
نعناع و عرق نعناع نخورند.
.
🔹نعناع سبزی مناسبی برای تقویت معده است.
🔸نعناع ضد نفخ است.
🔹ولی برای ریفلاکس مضر است.
🔸ریفلاکس وقتی ایجاد می شود که عضلات دریچه فوقانی معده شل شده باشد و خوب و کافی سفت نشود.
🔹نعناع روی عضلات صاف و غیر ارادی بدن (مثل دریچه فوقانی معده) اثر شل کنندگی دارد پس ریفلاکس معده به مری را بدتر می کند.
#ترش کردن- برگشت اسید معده ☘️☘️☘️
یک لیوان عرق زنیان( یا رازیانه یا انیسون)، به همراه یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ روی شعله قرار داده بشه بعد از جوش آمدن ۱۰ دقیقه ملایم بجوشد بعد از ولرم شدن با کمی عسل شب ها موقع خواب استفاده کنید
دکتر حیاتی