آمد خبر از حضرتِ دلدار که #صبح است🌤 امروزمون رو با گفتنِ یه صبح بخیــرِ زیبا و #عاشقانه به اونهایی ڪه دوستشون داریم آغاز میڪنیم . . . سلاااام صبحتون بخیر و شادی😍 #صبح_بخیـــــــــــــــر ⊰᯽⊱─ ❊🌺❊─⊰᯽⊱‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌

چند نوع صبحانه برای رشد مناسب قدی و تامین کلسیم در کودکان :👇🏻 ▫️نان و پنیر و مغز گردو + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و خیار + یک لیوان شیر ▫️نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر ▫️نان و کره و مربا + یک لیوان شیر ▫️نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر ▫️نان و عدسی + یک لیوان شیر ▫️نان و حلیم + یک لیوان شیر ▫️نان و لوبیا + یک لیوان شیر ▫️نان و آش + یک لیوان شیر

🍎 صبحانه طلایی برای پاکسازی کبد چرب «سیب رنده شده با کمی عرق کاسنی و یک قاشق چای‌خوری خاکشیر» چرا این صبحانه؟ سیب خاصیت چربی‌سوزی و دفع سموم دارد؛ ترکیب آن با کاسنی و خاکشیر، کبد را خنک کرده و به پاکسازی مجاری صفراوی و کاهش غلظت چربی‌های کبد کمک شایانی می‌کند. نکته برای استوری: حتماً تأکید کنید که این صبحانه باید به صورت ناشتا یا به عنوان وعده اصلی صبحانه میل شود تا اثرگذاری حداکثری داشته باشد.

فقط چند دقیقه زمان می‌بره، اما می‌تونه بدن رو از خشکی صبح خارج کنه ، انرژی روزت رو بیشتر کنه و حس بهتری برای شروع روز بهت بده😍👏 این روتین رو چند روز پشت سر هم انجام بده و خودت تفاوتش رو حس کن👌 #ورزش_صبحگاهی

🔺️روزی سه عدد خرما بخورید 🔹️خوردن روزانه ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات می‌دهد 🔹️خوردن سه خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ، کبد را از سموم پاک ، کم خونی را درمان ، اسید معده را کنترل و  پوسیدگی دندان را ازبین می برد. خرماضد_افسردگی وجود فسفر در خرما علاوه بر افزایش سلامت مغز، از سفید شدن موی آقایان می کاهد زیرا مصرف آن موجب کاهش افسردگی و استرس می شود

⭕️روغن‌مالی و بادکش گرم (برای رحم‌های سرد) اگر علت عفونت و دردها، سردی رحم است، هر شب زیر شکم و روی رحم را با روغن سیاهدانه یا روغن گردو و کتان اصل کاژان ماساژ دهید و با یک شال پشمی ببندید. بادکش گرم زیر شکم نیز جریان خون را در این ناحیه به شدت بهبود می‌دهد