اگه یکی به هم ریخته‌ست و هیجانات بیشتری به خرج می‌ده، درکش کنیم. تازه به تنش و دعوا تبدیلش نکنیم که مگه فقط تویی!😤 ما هم همین‌طور!😣 خب دیگه کاری‌ش نمی‌شه کرد! اتفاقیه که افتاده.🥺 این‌قدر گریه نکن... به فکر خودت و بچه‌ها باش. #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

توی یه جمعی که بحث #همدلی رو آموزش می‌دادم، یکی از مخاطبان تعریف می‌کرد: «من پدرم رو که بر اثر سرطان از دست دادم، خیلی ناراحت بودم و گریه می‌کردم. همه به من دلداری می‌دادن که از درد راحت شد. گریه نکن.»😞 این بیان چه اثری روی شنونده داغ‌دار داره؟!🧐 او می‌گفت: «من ناراحت می‌شدم. درسته پدرم سرطان داشت؛ ولی من غم سنگین ازدست‌دادن پدرم رو داشتم. برای چی گریه نکنم؟!» #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

لطفاً خواهشاً تمنا می‌کنم :) اگه بلد نیستیم #همدلی کنیم، دلداری سمی ندیم. ❌ اگه نمی‌دونیم چی بگیم، به‌جای نسخه‌پیچیدن و به‌جای نمک روی زخم ریختن با حرف‌ها و رفتارهای دیگه، سکوت کنیم. سکوت خیلی ارزشمندتره. به‌قول معروف، تا حالا کسی از حرف‌نزدن نمرده و اگه حرف نزنی، کسی نمی‌گه لالی.🤐 اگه بلد نیستیم درست حرف بزنیم و ابراز کلامی شایسته‌ای داشته باشیم، فقط دستش رو به گرمی🤝 یا بازوش رو از سر محبت بفشاریم یا توی آغوشش بکشیم یا ناراحتی از این غم رو در چهره‌مون نشون بدیم و با واژگانی مثل «متأسفم از این واقعه»🥺😔 همدلی کنیم باهاش. #همدلی #گوش_کردن_فعال #موانع #رفتار_همدلانه #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

🌿🌿🌿 توجه و شنیدن همدیگه، همدلی، گفت‌وگوی درست و مدیریت موقعیت‌هایی که پیش می‌آد، طبق توانی که داریم و براساس نسبتی که با فرد داریم، می‌تونه به‌مرور زمان، از دل بحران، فرصت‌هایی جدید بسازه که بعدها که برمی‌گردیم و خاطراتمون رو مرور می‌کنیم، می‌بینیم روابطمون قوی‌تر شده.👌👌👌 #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

وقتی آدم، روز قبل امتحان از سؤالات دانشجوهاش کچل می‌شه!😂🥲 @baghche1403

دانشجویانی که این ترم باهاشون کلاس داشتم، اولین امتحان تحلیلی و جزوه‌بازشون رو دارن تجربه می‌کنن. از ساعت ۸ تا ۱۲ فرصت دارن. توی این تجربه به همراهی و #همدلی و #گوش_کردن_فعال نیاز دارن که بتونن، با آرامش و در فرصت باز، امتحانشون رو پشت‌سر بگذارن.✌️🏻 پ‌ن ۱: بخشی از امتحان، در قالب سؤالات نظری با ۴ سؤال ساده و صَرف ۲۰ دقیقه زمان برگزار شد. پ‌ن ۲: شیوه برگزاری امتحان رو خودشون بین سه حالت که بهشون پیشنهاد دادم، انتخاب کردن. #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

حالا کی با من همراهی می‌کنه تو تصحیح برگه‌ها!🥴😫🥲 @baghche1403

سلام و سلامتی✋🏻 حال دلتون سبز 🌿 دیروز یه خاطره‌ای از چند سال پیش برام یادآوری شد که باوجود اینکه فقط مربوط به بحث #همدلی و #رفتار_همدلانه هست، می‌خوام باهاتون به اشتراکش بذارم.😊 با من همراه باش @baghche1403

دیروز سر یه موضوعی به یکی از دوستانم گفتم اواخر دوران ارشد، به‌اشتباه پایان‌نامه ارشدم رو شیفت‌دیلیت کردم.😱😱😱 ریکاوری ویندوز هم نتیجه نداد. حاصل نُه ماه کار پیوسته پرید.😫 فاجعه بود، فاجعه.😣 #تجربه‌زیسته #همدلی #رفتار_همدلانه #خیرخواهی #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

تنها چیزی که ازش داشتم، پرینت بخش زیادی از کار بود که به‌مرور داده بودم به استادم.✌️🏻 #همدلی #رفتار_همدلانه #خیرخواهی #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

یکی از دوستانم که خودش درگیر پایان‌نامه‌ش بود به چند نفر از دوستان دیگه‌مون گفت و ازشون برای من درخواست کمک کرد.🤝 دو نفر از دوستانم سخاوتمندانه و‌ خیرخواهانه دست یاری بهم دادن و توی تایپ مجدد کار بهم کمک کردن و خیلی سریع برگشتم سر همون نقطه‌ای که بودم.😍 #همدلی #رفتار_همدلانه #خیرخواهی #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403