#نگی_که_نگفتی تلاش كن تا در این پنج زمينه، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنی: 1⃣ تسلط بر جسم ⛹‍♂🍏🥗🍯 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرت(بدون توسل به تیغ جراحی)، عدم استفاده از دخانیات، سيگار و مشروبات الکلی و... 2️⃣ تسلط بر هيجانات 🌞 کنترل خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی اساس، لذت‌جويی منفی با پيامدهای ناخوشایند. 3⃣ تسلط بر مسائل مالی 💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4⃣ تسلط بر زمان ⏰⏳ مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه‌ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5⃣ تسلط بر روابط 👥🗣 مديريت روابط بين‌فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و سایر رفت و آمدها). ─ • 💞💍 • ─ #تحکیم‌خانواده #مشاوره 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18