🍏 اسفناج بخورید که سرتاپا را درمان میکند معدن آهن:رفع کمخونی فیبرخالص:ضدیبوست بمب ویتامینA:برای چشم بمب کلسیم:دندان واستخوان ساز معدن ویتامینB3:تب بروضدتشنج منبع ویتامینC:دشمن سرماخوردگی 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

این ورزش به کاهش استرس کمک می کند!🏓 ◽️تنیس بهترین ورزش برای استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی است. این ورزش به صورت دو نفره انجام می‌شود و نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارد. ارتباطات اجتماعی از مهم‌ترین عوامل برای کاهش استرس هستند. ▫️ بازی تنیس باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن می‌شود که احساسات مثبتی را ایجاد می‌کند. علاوه بر این، تمرکز روی بازی و تلاش برای زدن ضربات دقیق می‌تواند ذهن را از نگرانی‌ها و فشار‌های روزمره دور کند. 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

◾️داغ ابراهیم بر دل ماند و اسماعیل رفت… یک خبر تسکین این درد است؛ اسرائیل رفت! •°🥀💔 ┄┅┅┅┅┅┅┄❅🇵🇸❅┄┅┅┅┅┅┅┄ #شهید_هنیه #شهید_اسماعیل_هنیه #شهیدمجاهد 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

🌹#من_زنده_ام🌹 #قسمت_اول به روزهای دور نگاه میکنم؛ به اولین لحظات حرکت قطار زندگی از مبدأ کودکی ام قطاری که در هر پیچ بارش سنگین تر می شود. باری پر از خاطره، لبخند،گریه ،درد ،شادی عشق و عشق و عشق امروز در پس روزهای رفته در جست و جوی کودکی ام آبادان را در ذهن مرور میکنم و در کوچه های شهر زیر آفتاب داغ که قدم می زنم. گونه هایم سرخ و پیشانی ام عرق کرده و تب دار می شود. طعم خاطرات کودکی ام به طعم خرما می ماند؛ دلپذیر و شیرین قطار زندگی را به عقب بر می گردانم تا به اولین واگن آن برسم به واگن بچگی هایم. هنوز صدای خنده ی بچه ها به گوش میرسد می دوم تا گمشده هایم را پیدا کنم چقدر در این سالها همه چیز عوض شده است. من به دنبال روزهای پنجاه سال پیش هستم تنها نیم قرن از آن خاطرات گذشته اما گویی قرنها با امروز فاصله دارد از پنجره ی واگن در میان خانه های شهر جست و جو میکنم آهان خانه ام را پیدا کردم آنجاست؛ بین خانه های یک شکل و یک اندازه ی محله ی کارگری پیروز آباد خانه ها را گویی انگشتان کودکی نازپرورده که شهر آرمانی اش را به تصویر کشیده نقاشی کرده است. شانزده خانه شانزده خانواده ی محله ی پیروز آباد کوچه ی و سه پلاک یک یک خانه صد متری سر نبش کوچه که اصطلاحاً به آن میگفتیم کواترها و همه ی سهم ما از دنیا همین صد متر بود. آن روزها فکر میکردم دنیا همین آبادان و محله ی خودمان است. همه چیز در همین خانه خلاصه می شد. خانه ی ما آبادانی ها کوچک اما شلوغ بود. من و دو خواهر و هشت برادرم؛ کریم فاطمه رحیم رحمان، محمد، سلمان،احمد، علی، حمید و مریم فاصله ی سنی ما حدوداً یک سال و سه ماه بود، سبزینه هایی بودیم که از دامن پر مهر مادر بر دیوارهای این خانه ی کوچک قد کشیده بودیم. به این گردان کوچک عبدالله هم اضافه شده بود. عبد الله دوست و هم کلاس برادرم کریم بود که به دلیل دور بودن مدرسه از خانه شان با ما زندگی می کرد. 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

🌹#من_زنده_ام🌹 #قسمت_دوم همه ی خانه ها دو در داشتند؛ یکی در ورودی که از کوچه وارد آن میشدیم و دیگری در پشتی که مشرف به باغ بود. باغ ها روبه روی شانزده خانه ی دیگر قرار داشتند که کوچه ی بعدی را شکل می دادند. داخل هر خانه دو باغ بود؛ یکی داخل حیاط که هر کسی به فراخور سلیقه اش در آن درخت و گل و چمن میکاشت دیگری باغ پشتی بود که بعد از طارمه شروع می شد.... خانه ها با دیوارهای کوتاه از هم جدا شده بود و این دیوارهای کوتاه مرز همسایگی را به فامیلی و خویشاوندی تبدیل کرده بود. مردهای همسایه همه عمو و زنهای همسایه همه خاله بودند. وقتی پیر می‌شدیم می فهمیدیم که این همه عمو و خاله واقعی نیستند. بین باغ ها دیواری نبود. خانه ها را درختان شمشاد با گلهای سفید ریز همیشه بهار از هم جدا می کردند. اگر به این گلها دست میزدی دستت مثل زهرمار تلخ می شد. توی این باغ ها درختی پرگل به نام خرزهره بود با گل هایی بی اندازه تلخ مادرم می گفت گول قشنگی کسی یا چیزی را نخورید. بعضی ها مثل گل خرزهره قشنگ هستند اما با ده من عسل هم نمی شود آنها را بخوری درخت دیگری هم بود با گلهای قرمز و درشت مخملی که از وسط آن یک پرچم بلند مثل زبان آدمیزاد آویزان بود نمیدانم چرا این درخت و گل زیبا را زبان مادر شوهر میگفتند خلاصه ی کلام ما توی این کوچه باغ ها به دنیا آمدیم پا گرفتیم و قد کشیدیم. همه چیز توی محله تعریف شده بود؛ از مسجد و منبر و مدرسه گرفته تا مغازه و سینما و باشگاه 🌱🌱🌱🌱 طارمه: اتاقی که سقف داشت اما در و پیکر نداشت و به روی باغ باز میشد تقریبا شبیه بهار خواب ها یا تراس های امروزی درختچه ای پرشاخه به ارتفاع یک تا سه متر با شاخه های راست و برگهای سرنیزه ای است. گلهای آن به رنگ سرخ، صورتی و سفید است. آبادانی ها بر این باورند که این درختچه پشه ها را از محوطه ی منازل دور می کند. ختمی چینی را آبادانی ها زبان مادر شوهر می گویند. درختچه ای از خانواده ی Malvaccae با ساقه ای به ارتفاع دو متر، پرشاخه و بدون کرک و برگهای تخم مرغی و دندانه دار. 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🌷 ‌لذت شعر به آن است که والا باشد ‌هدف شعر ظهور گل زهـــــرا باشد 🌷 ‌جان نا قابل ما نذر شما مهدی جان ‌علت هستی ما حضرت مـولا باشد #امام_زمان #اللّهُمَّ‌_عَجِّلْ‌_لِوَلِیِّکَ‌_الْفَرَج #اللَّهُمَّ_اجْعَلْنٰا_مِنْ_أَنْصَارِهِ_وَ_أَعْوَانِهِ 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 📝 روسیه: ما با ایران قرارداد همکاری امنیتی داریم و اگر آمریکا در هدف قرار دادن ایران مرتکب هرگونه حماقت شود، در همان لحظه پاسخی سخت و اجتناب ناپذیر برای دفاع از شرکای خود خواهیم داشت. 🍃🌹🍃 #اسماعیل_هنیه | #خونخواهی 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

چندروزی است که تا میشنوم حرفش را اربعین، کرببلا این دل من میریزد سلام آقا..بسه دوری ازحرم بزار بیام آقا..🥹 #حسین_جان ♥️ #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #محرم #اربعین 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 نماهنگ #وعده‌صادق حماسه‌ای دیگر از گروه سرود به رنگ آسمان... 🍃🌹🍃 🔸با صدای سید امیرارسلان میرهاشمی نسب و همخوانی گروه سرود به رنگ آسمان #اسماعیل_هنیه #خونخواهی 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18

⚫️ اینفوبسیج | زائر کارت؛ همراه دیجیتالی اربعین ▪️زائر کارت اربعین خدمات مختلفی را در اختیار زائران قرار می‌دهد که تعدادی از آن‌ها را در ادامه معرفی می‌کنیم 🥀🥀🥀🥀🥀 @bahambashim18