چرا آخرین جایی که لاغر میشه، شکم هست؟🤔
#شکم به خاطر عواملی مثل سن،
استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها
آخرین جایی است که کوچک میشه.
😴به اندازه کافی بخوابید، ميزان
خواب با کاهش وزن و چربی های
شکم رابطه مستقیم داره👌
👨🏻در آقايون اندازه دور کمر بیش از 102 سانت
👩🏻و در خانم ها بیش از 88 سانت چاقی شکمی هست.
✅پاشو سریع برو دور کمرتو اندازه بگیر ببین نرماله یا نه 🤪
🆔@bahareeii