فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟥 انتخاب با شماست...
🎊ماه خودمراقبتی ۴ تیر تا ۳ مرداد ۱۴۰۳🎊
💎«خودمراقبتی» گام اول سلامت است.
〰️〰️〰️〰️〰️
#واحد آموزش و ارتقاء سلامت -شبکه بهداشت و درمان گلبهار
خودمراقبتی به معنای توجه به همه جوانب سلامت جسمی و روانی است. هفت رکن خودمراقبتی شامل سواد سلامت، خودآگاهی از وضعیت جسمی و ذهن، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، اجتناب از خطر، بهداشت مناسب و استفاده بهینه از محصولات و خدمات بهداشتی است. با رعایت این اصول، می‌توانیم زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم
#واحد آموزش و ارتقاء سلامت-شبکه بهداشت و درمان گلبهار
🩺معرفی برنامه «سلامت خانواده و نظام ارجاع»🩺
🟩 در برنامه «سلامت خانواده»، کسی که با یک مشکل سلامتی مواجه شده باید به مراقب سلامتِ خود به عنوان عضوی از تیم سلامت در پایگاه سلامت مراجعه نماید. مراقب سلامت پس از بررسی وضعیت وی در صورت لزوم، او را برای مشاوره یا درمان به پزشک خانواده ارجاع می دهد.
🟥 در این برنامه پزشک و تیم سلامت، فقط به درمان بیمار نمی پردازند بلکه سعی می کنند تمام نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی بیمار را که ممکن است سلامت او را به خطر بیاندازند شناسایی کرده و برای رفع آنها اقدام مناسب انجام دهند.
🟪 همچنین افرادی که بیمار نیستند و در سلامتی کامل به سر می‌برند با مراجعۀ دوره‌ای به پایگاه سلامت، توسط مراقب سلامت بررسی کامل می شوند.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#واحد آموزش و ارتقاء سلامت-شبکه بهداشت و درمان گلبهار
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤱هفته جهانی شیر مادر ۱۰ تا ۱۶ مرداد ۱۴۰۳
💎 با توجه به اهمیت تغذیه با شیرمادر در دین مبین اسلام ، توصیه های دینی ، بهبود شاخص های تغذیه انحصاری و تداوم تغذیه با شیرمادر تا ۲ سالگی در کاهش مرگ ومیر کودکان و ارتقا سلامت آنان نقش اساسی دارد مطابق با روال هر سال بزرگداشت هفته جهانی شیرمادر در تاریخ ۱۶-۱۰ مرداد ماه مصادف با ۷-۱ اگوست برگزار می گردد.
🥛هر سال شعاری در جهت بزرگداشت این هفته در نظر گرفته می شود شعار امسال "حمایت همه جانبه ترویج تغذیه با شیرمادر برای همه Breastfeeding Support for All " نامگذاری شده است.
#واحد آموزش و ارتقاء سلامت -شبکه بهداشت و درمان گلبهار
در خبرهای امروز( 13 مرداد) در پایگاه خبری ایرنا از قول سخنگوی سازمان اورژانس کشور ذکر شده که در طی ده روز گذشته 404 نفر دچار عوارض گرمازدگی شدند و 305 نفر هم راهی بیمارستان شده اند.
با توجه به گرمای هوا :
🔹حتی الامکان از ساعت 11تا 17 از منزل خارج نشوید.
🔹از وسایل حفاظتی مثل کلاه، عینک آفتابی، چتر و کرمهای ضد آفتاب با درجه پوشش بالا استفاده کنید و مایعات بیشتری بنوشید.
🔹هرگز کودکان خود را در اتومبیل تنها نگذارید. دما در خودرویی که در مقابل نور خورشید است به شدت بالا می رود و باعث آسیب شدید به کودک میشود.
https://eitaa.com/madarsalamat
#در_مدار_سلامت
گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🔴گرمازدگی یک فوریت پزشکی است.🔴
در هوای گرم وقتی دمای بدن به ۴1 درجه سانتی گراد و بیشتر برسد علائم زیر در بیمار دیده می شود:
🔸 تهوع و استفراغ
🔸قرمزی پوست
🔸 تنفس سریع (نفس نفس زدن)
🔸 افزایش ضربان قلب
🔸سردرد
🔸تغییر در عادت عرق کردن پوست، 🔸خشک شدن پوست
🔸 تغییر حالت‌های روحی مانند آشفتگی، بی قراری، گیجی، تحریک پذیری
🔸 تشنج و کما، ، ، از جمله شاخص‌ترین علائم گرمازدگی است.
🔶رفتارهای عجیب، سرگیجه، منگی و خستگی غیرعادی در گرمای زیاد از علائم هشداردهنده ی گرمازدگی هستند.
🟢🟡برای بیمار گرمازده چکار کنیم؟
1- بیمار را از محیط گرم خارج کنید و به محیط خنک یا زیر سایه منتقل نمایید.
2- از اورژانس 115 درخواست کمک کنید.
3- محیط را با کولر خنک کنید
4- لباس های بدن بیمار را خارج کنید
5- بیمار را توسط ملافه یا پوشش مرطوبی بپوشانید
6- اگر بیمار بیهوش است یا تهوع دارد به پهلو بخوابانید.
نکته: بیمار را به حدی خنک نکنید که منجر به لرزیدن وی شود؛ زیرا با این کار به جای کاهش، باعث افزایش درجه حرارت بیمار می شوید.
https://eitaa.com/madarsalamat
#در_مدار_سلامت
گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🌼🌞 با کلاه و عینک خورشید رو دست به سر کن 🌞 🌼
بهترین راه برای محافظت از پوست و چشم‌ها در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشیدی، استفاده از لباسهای مناسب است.
👒 کلاه با لبه پهن: حفاظت کامل برای چشم‌ها، گوش‌ها، صورت و پشت گردن.
👕 لباسهای سبک با بافت متراکم: محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر.
🕶️ عینک آفتابی: wrap_around(با عدسی بزرگ و کشیده که تا کناره های صورت کشیده باشد) 100% حفاظت در برابر UV-A و UV-B، کاهش آسیب‌های چشمی ناشی از نور خورشید.
با این نکات ساده، از تابستان خود لذت ببرید و از پوست و چشم‌های خود محافظت کنید! 🌞👒🕶️
https://eitaa.com/madarsalamat
#در_مدار_سلامت
گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد
🌞 آیا لباس همیشه محافظت خوبی در برابر اشعه های فرابنفش مضر خورشیدی ایجاد می‌کند؟ 🌞
لباس‌ها بهترین مانع در برابر نور خورشید هستند،لباس همراه با کلاه لبه پهن، عینک آفتابی و کفش بدن را در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی محافظت می کند. اما همه لباس‌ها به یک اندازه محافظت نمی‌کنند. فاکتورهای مختلفی در حفاظت بدن توسط لباس دخالت دارد.
نکات مهم برای انتخاب لباس مناسب:
🔹لباسهای با پارچه های دارای بافت متراکم : اشعه فرابنفش مضرکمتری از میان پارچه‌های محکم عبور می‌کند.
🔹رنگ‌های تیره‌تر: معمولاً اشعه بیشتری را مسدود می‌کنند.
🔷 الیاف مصنوعی: مانند لای کرا و پلی استر، محافظت بهتری نسبت به پنبه دارند، به ویژه هنگامی که لباس خیس است.
🔷 لباسهای دارای بر چسب «فاکتور محافظ در برابر فرابنفش» یو پی اف: لباس‌هایی با فاکتور محافظت (یو پی اف) در برابر فرابنفش بهترین محافظت را ارائه می‌دهند.
با رعایت این نکات خود را در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی محافظت کنید ! 🌞
https://eitaa.com/madarsalamat
#در_مدار_سلامت
گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد