✔️چند نکته برای برنامه ریزی درسی👇
🟦 برنامهریزی: یه برنامهی منعطف با زمانهای مشخص برای درس خوندن درست کن و از تکنیک پومودورو استفاده کن (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت).
🟩 محیط مناسب: یه جای دنج و ساکت پیدا کن و گوشی و چیزایی که حواست رو پرت میکنن رو بذار کنار.
🟧 انگیزه: به هدفهات فکر کن و خودت رو برای درس خوندن تشویق کن.
🟪 تغذیه و خواب: خوب بخواب و غذاهای سالم بخور تا انرژی داشته باشی.
🟥 استراحت و تفریح: بین مطالعه به خودت استراحت بده و به کارهای دیگه ای که دوست داری بپرداز.
✏️یادت نره کم کم شروع کن و یه دفعه ساعت مطالعهات رو خیلی زیاد نکن.
16 دنبالکننده
301 عکس
488 ویدیو
3 فایل