🔴 عوامل ابتلا به سرطان معده را بیشتر بشناسیم ✅ زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات، تهدیدی جدی برای سلامت معده ✅متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به سرطان معده در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است. ✅ علائم اولیه این بیماری، احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است.

🟣اهمیت اندازه گیری دور کمر در تشخیص بیماری متابولیک ⚕️ پزشکان و مراقبین سلامت ، به اندازه‌گیری وزن و محاسبه نمایه توده بدنی بسنده نمی‌کنند بلکه دور کمر بیماران را هم اندازه گیری می‌کنند که نشانگر وجود یا عدم چاقی شکمی است. ⚕️ دور كمر را در فاصله‌ی بین پايين‌ترين دنده و خار بالایی و جلویی استخوان لگن اندازه‌گیری می‌کنند. ⚕️موقع اندازه‌گیری ، فرد باید با لباس سبك باشد و به حالت ايستاده و نفس خود را كاملاَ تخليه كرده باشد. ⚕️مقادیر نرمال بر اساس جنس و نژاد متفاوت است: ■دور کمر مساوی یا بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر در مردان و ۸۸ سانتی‌متر در زنان نشانه خطر و ضرورت کاهش وزن است. ■ بطور کلی ، در جمعیت ایرانی، اندازه دور کمر ۹۰ سانتی متر یا بیشتر برای تعریف چاقی شکمی به کار برده می شود. ⚕️دور كمر ، مستقل از BMI، اطلاعات بيشتری از خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت سلامت فرد فراهم می كند که بسیار مهم است به طوری که امروزه با این گسترش چاقی و سندروم متابولیک و عوارض آن، می‌توان از روی دور کمر طول عمر فرد را پیش بینی کرد ! ⚕️واقعیت این است که دور کمر با طول عمر رابطه معکوس دارد: ◇هر چه شکم برآمده تر = عمر کوتاه‌تر◇ 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ @bahdashtkohsar

🟣لازم است بدانیم : آیا زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات؛ خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد ⚕️متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. ⚕️استفاده از فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده، عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری (H. Pylori)، استعمال دخانیات، مصرف الکل، سابقه جراحی معده و آلودگی‌های شغلی را از عوامل برشیوع سرطان معده در کشور است. ⚕️متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به این سرطان در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است، همچنین، مردان بیشتر از زنان به سرطان معده مبتلا می‌شوند. ⚕️در مراحل اولیه، علائم سرطان معده اغلب مبهم بوده و با سوءهاضمه ساده اشتباه گرفته می‌شود و این تأخیر در تشخیص، باعث مراجعه بیماران در مراحل پیشرفته‌تر می‌شود. ⚕️علائم اولیه این بیماری عبارتند از احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است. ⚕️سوءهاضمه‌ای که بیش از چند هفته طول بکشد، عادی نیست و باید جدی گرفته شده و به پزشک متخصص گوارش یا داخلی مراجعه شود. ⚕️پیشرفت بیماری، علائم جدی‌تری بارز میشود در این راستا میتوان به خونریزی دهان و مدفوع، کم‌خونی مقاوم به درمان، مدفوع سیاه رنگ، انسداد خروجی معده، دشواری در بلع و دردهای شکمی 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان خوانسار

✅ راهنمای خود مراقبتی در #فشارخون 👈#فشارخون تحت تاثیر چه عواملی است؟ 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈

با سلام و احترام به اطلاع اهالی محترم میرسانیم با توجه به پیامک ارسالی از وزارت بهداشت در خصوص غربالگری سرطان روده بزرگ،از واجدین شرایط سنی بین ۵۰تا ۷۰سال و کسانی که دارای سابقه خانوادگی این نوع بیماری هستند تقاضا میشود به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کرده و نسبت به انجام آزمایش رایگان در این زمینه اقدام نمایند. به یاد داشته باشیم پیشگیری بهتر از درمان است. باتشکر: مرکز خدمات جامع سلامت شهدای خم پیچ @bahdashtkohsar

💎موشن چرا جامعه باید #جوان باشد.

با سلام و احترام به اطلاع اهالی محترم‌ منطقه کوهسار میرسانیم، با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و عید نوروز،از کلیه دامداران و خانوارهای دارای دام تقاضا میشود نسبت به تخلیه و جمع آوری به موقع فضولات دامی خود اقدام نمایند تا در تعطیلات نوروزی نیاز به تخلیه و ریختن فضولات در معابر نباشد،و فضای روستاها مناسب دید و بازدید مردم عزیز باشد. همچنین نسبت به تفکیک زباله ها و جمع آوری زباله های خشک از قبیل کاغذ،کارتن،فلزات،پلاستیکها اقدام، تا زباله کمتری در سطلهای مخصوص زباله جهت انتقال به سایت زباله ریخته شود.و زباله های قابل تفکیک جهت فروش به افرادی که برای خرید مراجعه میکنند ارائه شود، همچنین این اقدام باعث تجمع سگهای ولگرد و اهلی نمیشود. انشاءالله با تدبیر مسئولان اجرایی روستاها و همکاری مردم عزیز نسبت به جمع آوری سگهای ولگرد اقدام شود. با تشکر از همکاری و حسن نیت شما عزیزان. @bahdashtkohsar

🟡 #ورق_بزنید: سرطان چیست؟ 🔸 سرطان زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های بدن به صورت غیرطبیعی و خارج از کنترل رشد می کنند. 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ❤️برای دوستان خود ارسال کنید. ☑️ آگاهی و عملکرد امروز ، سلامتی امروز و فردای شما 🔸با پیوستن و نشر کانال زیر سواد سلامت را در جامعه افزایش دهید. https://eitaa.com/Ganjineh_Salamattt https://eitaa.com/Ganjineh_Salamattt https://eitaa.com/Ganjineh_Salamattt