🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 چند توصیه غذایی هنگام #آلودگی_هوا ♻ از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید. 🔹 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، #شربت_لیموترش_عسل با گلاب، #شیر_گرم_عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 🔹 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 🔹 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید. 🔹 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی: 1. #شب_زود_خوابیدن است. 2. همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید. 3. استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است. ☜【طب شیعه】 بختیاری آنلاین را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯ 🍏 🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

╭────┈┈ ✿🦋﷽ ✍🏻 مهدی‌ابوماهیگیر ❖ تعطیل کردن در آلودگی هوا از روی اضطرار است؛ همچون حبس یک بی‌گناه برای حفظ جانش. ای‌دریغ از روزگار آن شهری که آلاینده‌هایش هماره آزاد باشند و مردمانش پیوسته محبوس. در شهر دائم‌الاضطراری که هوای پاک نفس کشیدن و حقوق اولیه شهروندان، قربانی جهان بی‌روح صنعت و کرختی کارگزاران باشد؛ روح زندگی خواهد مرد. عجیب آنکه قانون هوای پاک، کارگروه اضطرار آلودگی هوا برای تعطیلی جامعه دارد؛ اما کمیته رفع اضطرار برای تحدید آلاینده‌ها ندارد. بجای کنش‌های اضطراری، باید در رفع اضطرار کوشید. #حقوق_شهروندی #آلودگی_هوا | ۱۴۰۳/۹/۲۰ ه.ش ◉ آفـــاقــ [مهدی‌ابوماهیگیر https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯