خودمون به بقیه یاد میدیم چطور با ما رفتار کنند...! ﺗﻮ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﺳﺖ. #دکتر_هلاکویی 🎀 @BakLasBashim 🎀

#روانشناسی_رابطه تعادل در ابراز محبت شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش از حد‌ ابراز مهر میکنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این وجود به همان اندازه مهر دریافت نمی کنند ، گاهی حتی همسران و یاران بی تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان های طلبکار محبت. 🔹 می دانید چرا؟ چون برای هرچیزی باید قدر و اندازه ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم ها تصور می کنند که محبت بی اندازه باعث تحکیم رابطه شان میشود ولی توجه کنید که در یک رابطه سالم هرچیزی دو طرفه است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش از حد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می کند و چون شما هیچ عکس العمل مهربانانه ای دریافت نمی کنید مرتب محبت تان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می کنید. از همین جا رابطه خراب می شود ، شما احساس سرخوردگی می کنید، مرتب احساس می کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب میکند و به وادی افسردگی می کشاند.توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی ،یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روانتان را به خطر می اندازد، محبت تان را درست، به موقع و به اندازه خرج کنید، حراجش نکنید. #دكتر_هلاكويي 🎀 @BakLasBashim 🎀

بزارید بهتون یادآوری کنم که هر چیزی به قیمت از دست دادن تمرکزتون و آرامشتون در زندگیتون،تحصیلتون،روابط عاطفیتون و حریم خصوصی‌تون میشه زیادی گرونه!! رهاش کنید بره..! #دكتر_هلاكويي 🎀 @BakLasBashim 🎀

📝 #دکتر_هلاکویی تصور کنید در یک جمع یا مهمانی بدون مقدمه به شما بگویند: لطفا یه دهن برای ما بخون تا فیض ببریم شما چه احساسی پیدا خواهید کرد؟ چه اضطرابی شما را فرا خواهد گرفت؟ زمانی که در مهمانی یا در سایر جمع ها به فرزند خود می گویید که : شعر مهد کودک را بخوان یا انگلیسی صحبت کن تا همه ببینند چقدر قشنگ انجام می دهی ، به فرزندتان استرس وارد می کنید به هیچ وجه کودک را مجبور نکنید تا کاری را انجام دهد . کودکان عروسک سخنگو نیستند. 🎀 @BakLasBashim 🎀

#دكتر_هلاكويي ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید. اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند. لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را شخص دیگری تعیین کند. 🎀 @BakLasBashim 🎀

#دکتر_هلاکویی چقدر درست میگه که: «ما باید برای خودمون و آرامش روحمون یک بار برای همیشه کسی رو برای اشتباهش ببخشیم. ولی بار دوم مسئولیت و انتخابمونه که نگذاریم اون در وضعیتی قرار بگیره که دوباره همون آسیب رو به ما بزنه..!» 🎀 @BakLasBashim 🎀

#روانشناسی_زوج 🏖وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارین: یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. #دکتر_هلاکویی 🎀 @BakLasBashim 🎀

هیچ کس به ما قول نداده زندگی همیشه عالی خواهد بود؛ شاد بودنتان را مشروط به برآورده شدن انتظاراتتان نکنید! جاه طلبی خوب است اما زندگی هیچوقت کاملا عالی نخواهد بود ... اگر چنین انتظاری دارید، هر روز با ناامیدی رو به رو خواهید شد ... #دکتر_هلاکویی 🎀 @BakLasBashim 🎀

هیچ کس به ما قول نداده زندگی همیشه عالی خواهد بود؛ شاد بودنتان را مشروط به برآورده شدن انتظاراتتان نکنید! جاه طلبی خوب است اما زندگی هیچوقت کاملا عالی نخواهد بود ... اگر چنین انتظاری دارید، هر روز با ناامیدی رو به رو خواهید شد ... #دکتر_هلاکویی 🎀 @BakLasBashim 🎀

🍁 👌شش درس طلایی از قدیمی ها؛ با آشنا معامله نکن ! چیزی که قطعی نشده رو به هیچکس نگو ! به آشنا کمک کن اما آشنا را با خودت همکار نکن ! با همکارت رفیق نشد ! خوشحالی و موفقیت رو جار نزن ! و زود میفهمی آدم یه دونه از غریبه میخوره ده تا از خودی ...! #دکتر_هلاکویی 🎀 @BakLasBashim 🎀

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند، ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش، حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. 🎀 @BakLasBashim 🎀

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند، ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش، حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. 🎀 @BakLasBashim 🎀