🩺 بدانید و سلامت بمانید... 👌 خواص روغن سیاهدانه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شفای_زندگی 🆔 @balaghemobeen

✍️ امام رضا علیه السّلام می فرمایند: 🔸 هر کس می خواهد معده اش او را آزار ندهد میان غذا خوردن آب ننوشد تا آن را به پایان رساند. ✅ زیرا که هر کس چنین کند رطوبت در بدنش می نشیند و معده اش ضعیف می شود و رگ ها نمی توانند نیروی موجود در غذا را بگیرند. اگر پی در پی آب به معده ریخته شود معده فراخ می گردد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #حجاب #رمضان #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🩺 بدانید و سلامت بمانید... ⁉️ از چه روغنی برای خوراک استفاده کنیم؟ ✅ دکتر حسن اکبری، متخصص طب سنتی پاسخ می‌دهند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شفای_زندگی 🆔 @balaghemobeen

✅ #بدانید تا سلامت بمانید ⁉️ برای تقویت استخوان‌هایمان چه بخوریم؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #امام_زمان #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🛑 خواص عسل برای سلامتی🍯 🔹کاهش اضطراب 🔹کاهش چربی خون 🔹کاهش وزن 🔹تسکين گلودرد و سرفه 🔹حفظ سلامت قلب و عروق 🔹شادابی پوست •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #امام_زمان  #سلامت 🆔 @balaghemobeen

💯 #بدانید و برای دیگران هم بفرستید.. 🍵 دمنوش‌های مفید و مضر برای دیابت👆 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شهید_محمد_قنبری 🆔 @balaghemobeen

⁉️ بیماری برای مومن چه فایده‌ای دارد؟ 🎙 #استاد_عالی #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🏃‍♂🏃‍♂ بدانید و سلامت بمانید ☘ پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه: 1⃣ نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه 🧭 بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه 2⃣ بیشتر از یک ساعت نباشه ⏰ بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه 3⃣ پیوسته باشه 🛍 خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🔻لحظه نجات جان یک پسربچه از خفگی 🔹یک مغازه دار با آشنایی قبلی با مانور هایم‌لیخ، کودک در حال خفگی را در شهر دیاربکر ترکیه از مرگ حتمی نجات داد. 👈حتما ببینید یه روز به کارتون میاد #سلامت #امام_زمان 🆔 @balaghemobeen

😰 اگر هنگام راه رفتن زود خسته میشی و نیاز داری بنشینی یا اینکه نمیتونی زیاد سرپا بایستی... 🔴 ویدئو را با دقت مشاهده کنید ✅ عضلات ساق ضعیفی داری و این تمرین میتونه بهت کمک کنه! #سلامت 🆔 @balaghemobeen I بلاغ مبین

🎞️#پست_ویژه 🟢 تأثیر کلام مثبت بر زندگی! ⁉️ چرا بدبخت همیشه بدبخته؟ #سلامت 🆔 @balaghemobeen l بلاغ مبین

‼️‼️🌹🌷لطفا با حوصله مطالعه فرمایید:‼️‼️ 🌿 نظرات پرفسور داگما بلیشتین از آلمان در مورد «پا» 🦶 اگر نمی‌دانستید، از امروز به بعد بدانید: ▪️🩸 هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ‌ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. 🚶‍♂️ راه رفتن ▪️ ❤️ پاها، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می‌کند. 🏃‍♀️ پس هر روز پیاده‌روی کنید ▪️💪 تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون به آرامی جریان می‌یابد. بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند، قطعاً قلب قوی خواهند داشت. 🚶‍♂️ راه رفتن ▪️👵 پیری، از پا به بالا شروع می‌شود. 🚶‍♀️ راه رفتن ▪️🧠 با افزایش سن، برخلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می‌یابد. 🙏 لطفاً پیاده‌روی کنید ▪️🦴 علاوه بر این، به‌اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. 🚶‍♂️ راه رفتن ▪️⚠️ شکستگی استخوان در سالمندان به‌راحتی می‌تواند باعث ایجاد یک سری عوارض، به‌خصوص بیماری‌های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. 🚶‍♀️ راه رفتن ▪️😢 آیا می‌دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به‌طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می‌میرند؟ 🚶‍♂️ هر روز بدون شکستگی پیاده‌روی کنید ▪️🌟 ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. 🚶‍♀️ راه رفتن ▪️⏳ اگرچه پاهای ما به‌تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام‌العمر است. 👣 ۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید ▪️💯 تنها با تقویت منظم پاها می‌توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. 📅 ۳۶۵ روز پیاده‌روی ▪️🌞 لطفاً روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. 🚶‍♂️ به راه رفتن ادامه بده بخش دوم: نکات سلامتی 📌 کنترل کردنی‌ها: ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تری‌گلیسرید ４- کلسترول 🚫 کم کردنی‌ها: ۱- نمک ۲- شکر ３- آرد سفید ４- غذاهای فرآوری‌شده 🥗 مورد نیازها: ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ３- لوبیا ４- مغزها ５- تخم‌مرغ ６- روغن‌های سالم (زیتون، نارگیل) ７- گردو ８- میوه‌ها 🧠 فراموش کردنی‌ها: ۱- سنتان ۲- گذشته‌تان ۳- مشکلاتتان 🏡 اساسی‌ها: ۱- دوستانتان ２- افکار مثبت ３- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال شود. 😊 همیشگی‌ها: ۱- شادی، لبخند و خنده ２- فعالیت فیزیکی (حتی کوتاه) ３- کنترل وزن گاه‌به‌گاه ۶ چیز که نباید صبر کنید ⏳ هرگز منتظر نمانید برای: ۱- تشنه شدن تا آب بخورید. ２- خواب‌آلودگی تا بخوابید. ３- خستگی تا استراحت کنید. ４- بیماری تا آزمایش پزشکی انجام دهید. ５- فرصت مناسب تا بگویید: «دوستت دارم». ６- کسی یا چیزی که اعتمادبه‌نفستان را تضعیف کند. 💌 اگر دوستانی دارید که دوستشان دارید، این پیام را برایشان بفرستید. 🌺 سالم و تندرست باشید! #سلامت 🆔 @balaghemobeen I بلاغ مبین