یک تکنیک سریع و جذاب در درمان ترس از سخنرانی در جمع استفاده از تکنیک نفس عمیق است. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا قبل از سخنرانی از تنش و استرس خود آزاد شوید و با اعتماد به نفس بیشتری به مواجهه با این ترس بپردازید.
راهنمای انجام این تکنیک به شمردن به شرح زیر است:
1. ابتدا در موقعیتی آرام و خلوت نشسته و چشمان خود را ببندید.
2. نفس عمیقی بکشید و آن را تا پنج محاسبه کنید و سپس آن را به آرامی با تعداد محاسبه یکسان و تندی یکسان خروجی دهید.
3. این عمل را حداقل ده بار تکرار کنید تا احساس آرامش و آرامش کامل پیدا کنید.
4. حالا اعتماد به نفس بالا برده و وارد موقعیت سخنرانی شوید.
این تکنیک ساده و سریع می‌تواند به شما کمک کند تا ترس خود از سخنرانی در جمع را کنترل کرده و با اطمینان بیشتر به آن پرداخته و موفق شوید.
#سخنورانه_با_مهدیار 🌟
#ترس_از_سخنرانی
#تنفس
ارتباط موثر، رمز پیشرفته! 🕵️💡 آموزه‌های @bamahdiyar رو پیگیری کن و بر مهارت‌های ارتباطی‌ات بیافزای. 👩🏫📊 گروهت رو هم برای رشد دعوت کن! 🌱👩👩👦
سرکوب گری در خانواده قابل توجه است و معمولا افرادی که از #سموم_کلامی استفاده می‌کنند، تحت تاثیر احساسات منفی مانند عصبانیت، حسادت و ناراحتی قرار دارند.
این نوع سرکوب گری می‌تواند باعث ایجاد محیطی پر از ترس و نگرانی در خانواده شود و باعث کاهش اعتماد به نفس و روابط ناسالم درون خانواده گردد. 🙅🚫🤐
اگر تا حالا تو جایی حرف ات رو قطع کردن برام بگو
🆔️@mahdiyarmorassaei
شناسنامه محتوا:
سطح آموزش : #مقدماتی
هشتک های مرتبط : #فن_بیان_مقدماتی
#فن_بیان، #سخنوری، #ارتباط_موثر #روانشناسی_کلامی #بهبود_مهارت‌ها #رشد_شخصی #بهبود_گفتار_در_زندگی 📈🗣️
نوع آموزش: #متن_و_تصویر
محل انتشار: کانال عمومی #سخنورانه
تو هم می‌توانی به یک متخصص ارتباط بدل شوی! 🌠🔊 کافیه @bamahdiyar رو دنبال کنی و دنیای جدیدی از ارتباطات رو داشته باشی. 👓📖 بیا تو کانال و جادوی کلمات رو ببین! 🎩✨
🛠️ راه‌های مقابله با این #سموم_کلامی شامل:
- صادق بمانید: حتی زمانی که درباره دیگران صحبت می‌کنید، متوجه این باشید که آیا حاضرید همان حرف‌ها را در حضورشان هم بزنید.
- اصالت داشته باشید: اطمینان حاصل کنید که همدردی‌تان از قلب شما برمی‌خیزد و صادقانه است.
- احترام گذاشتن: از طنز استفاده کنید بدون اینکه به احساسات دیگران لطمه بزنید.
- پاسخ‌گو بودن: به پیام‌ها و درخواست‌ها به موقع پاسخ دهید تا نشان دهید که آنها را مهم تلقی می‌کنید.
✨ چالش "پالایش گفتگو":
برای یک هفته، هدف قرار دهید تا از این سموم کلامی در مکالمات روزانه خود پرهیز کنید. هر شب، کمی وقت بگذارید تا در مورد تعاملات روزتان تأمل کنید و پیشرفت‌تان را مرور کنید.
نتایج‌تان را با دوستان یا خانواده به اشتراک بگذارید تا آنها هم بتوانند از تجربیات شما یاد بگیرند و در این چالش شریک شوند.
#تقویت_فن_بیان #چالش #بهبود_گفتار_در_زندگی #سموم_کلامی #فن_بیان #آموزش_فن_بیان
از آقایان و بانوان علاقمند به هم افزایی و کار گروهی افتخاری در اداره کانال دعوت به عمل می آید؛ ارسال کلمه "اداره_کانال" به آی دی
@mahdiyarmorassaei
. "بیایید با به اشتراک‌گذاری محتوا همراه با امضای @bamahdiyar و لینک اصلی، احترام خود را به کار خلاقانه ابراز داریم.".
❗🚫 آسیب‌شناسی تأثیر عمیق #سموم_کلامی و راه‌های ریشه‌کنی آنها 🚫❗
کلام ما می‌تواند مانند بذری باشد که در باغ روابط‌مان کاشته می‌شود؛ اگر این بذرها سالم و نیکو باشند، گل‌های زیبایی را به بار می‌آورند، اما اگر سمی باشند، ممکن است آفتی دائم به جای بگذارند. دانستن و پرهیز از سموم کلامی برای حفظ و تحکیم روابط ما حیاتی است.
📜 بازخوانی سموم کلامی با اثرات عمیق و درازمدت:
1. جملات کنایه‌آمیز: استفاده از کنایه و طعنه که به مرور زمان می‌تواند تخریب اعتماد را به دنبال داشته باشد.
2. سرکوب‌گری: خاموش کردن صدا یا نظرات دیگران با ابراز برتری یا اشاره به قدرت نامناسب خود.
3. اشاره بی‌پروا به اشتباهات گذشته: مرور دائم اشتباهات گذشته دیگران که می‌تواند احساس گناه و شرم را تقویت کند.
4. فریب: ارائه اطلاعات دروغ یا نیمه‌حقیقت به منظور گمراه کردن یا به دست آوردن مزیت.
🌱 روش‌های نهادینه سازی رفتار ارتباطی مثبت و دوری از سموم کلامی:
- تمرین مستمر: توجه و تمرین روزانه برای شناسایی و جایگزینی هر یک از سموم کلامی با رویکردهای سازنده.
- یادگیری: مطالعه کتاب‌ها و شرکت در دوره‌های آموزشی مهارت ارتباطی و روانشناسی.
- بازخورد: دریافت بازخورد از دیگران و استقبال از نظرات آنها به منظور بهبود رفتارهای ارتباطی.
- انعکاس‌دهی: تعمق و انعکاس درمورد تأثیرات کلام خود و ارزیابی پیامدهای آن بر احساسات و واکنش‌های دیگران.
💡 چالش "زبان بهینه":
از امروز، با قصد و هدف، #نظارت_بر_زبان خود را آغاز کنید. هرگاه متوجه شدید از سموم کلامی استفاده کرده‌اید، به خود یادآوری کنید و در لحظه تصحیح نمایید. می‌توانید دفتری داشته باشید و موراد استفاده از این زبان‌ها را یادداشت کنید.
#آموزش_فن_بیان
این فرآیند مداوم و تعامل با دیگران، می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای گفتاری مثبت‌تری را در خود پرورش دهید و رفتارهای کلامی‌تان را تا حد چشمگیری بهبود بخشید.
هر کسی می‌خواد بهترین باشه! 🥇 با @bamahdiyar آموزش رو شروع کن، دوستاتم تگ کن.
همراهان عزیز، 🤔
سموم کلامی یکی از مسائلیه که ممکنه روابط ما رو خنثی کنه و وارد دایره کلامی منفی بشه. چطور می‌تونیم این سموم رو شناسایی کنیم و از دایره کلام خارج کنیم؟ 🤷♀️
یکی از راه‌ها اینه که در زمان صحبت کردن با دیگران به کلمات و عباراتی که استفاده می‌کنیم دقت کنیم. آیا کلاممون منطقی و محترمانه است یا احساسات منفی و تحقیرآمیز داره؟ 😕
همچنین، اجازه بدیم به نظرات دیگران گوش بدیم و از این انتقادات برای بهبود خودمون استفاده کنیم، به جای اینکه توهین و تحقیرشون کنیم. 🙏
شما چه تجربه‌هایی از سموم کلامی داشتید؟ و چطور با اونها برخورد کردید؟ 🤔
با من درمیان بگذارید:
@mahdiyarmorassaei
#روابط_سالم
#سموم_کلامی
#آموزش_فن_بیان
🔹کانال رسمی و نشر مطالب #آموزش_فن_بیان_و_زندگی با #مهدیار_مرصعی را دنبال کنید. فقط لمس کنید و پیوستن را بزنید👇
@bamahdiyar
🔍🚫 کاوش در اعماق سموم کلامی: نگاهی عمیق‌تر به عوامل نامرئی بی‌نظمی‌های ارتباطی 🚫🔍
در حین صحبت کردن، ممکن است بدون قصد قبلی، در دام الگوهای مضر کلامی بیفتیم که می‌توانند به مرور زمان، پیوندهای ارتباطی ما را سست کنند. برای تقویت فن بیان و ارتباطات مثبت، مهم است که به این سموم کلامی واقف باشیم و از آنها پرهیز کنیم.
✨ برخی از سموم کلامی که ممکن است در مکالمات روزمره نادیده گرفته شوند عبارت‌اند از:
1. استفاده از غیبت یا بدگویی: صحبت در مورد دیگران در غیابشان به شکل منفی می‌تواند برای ایجاد محیط بی‌اعتمادی و منفی بسیار مؤثر باشد.
2. همدردی ساختگی: ابراز همدردی یا نگرانی که صادقانه نیست می‌تواند احساس بی‌احترامی یا دورویی سازد.
3. تمسخر: استفاده از شوخی‌ها یا اظهاراتی که به شکل ناخوشایند موجب خجالت دیگران شود.
4. به تأخیر انداختن پاسخ: به تعویق اندازی عمدی در پاسخ به سوالات یا نیازهای دیگران، که می‌تواند نشان‌دهنده بی‌اهمیت شمردن آنها باشد.
#سموم_کلامی #بهبود_گفتار_در_زندگی #تقویت_فن_بیان #آموزش_فن_بیان
. "بیایید با به اشتراک‌گذاری محتوا همراه با امضای @bamahdiyar و لینک اصلی، احترام خود را به کار خلاقانه ابراز داریم."
🗣️🚫 شناسایی و اجتناب از سموم کلامی: نگهبانان ارتباطات سالم 🚫🗣️
ارتباط مؤثر بنیان هر ارتباط معنا‌داری است، اما گاهی الگوهای منفی گفتاری و رفتاری به طور ناخودآگاه نفوذ می‌کنند و به رشته‌های ظریف اعتماد و درک متقابل آسیب می‌زنند. بسیاری از این الگوها می‌توانند به شکل "سموم ارتباطی" تلقی شوند که لازم است شناسایی و کنار گذاشته شوند.
🧪 سموم کلامی و رفتارهای مخرب بیشتر:
1. قطع کلام دیگران: هنگامی که گفتار دیگری را قطع می‌کنیم، نشان می‌دهیم که ارزشی برای نظراتشان قائل نیستیم.
2. نق‌زنی مداوم: مداوم بر روی جنبه‌های منفی تمرکز کردن، می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و تقویت نارضایتی شود.
3. گلایه‌مندی بیش از حد: ابراز ناراحتی‌ها بدون پیشنهاد راه حل، نوعی سموم کلامی محسوب می‌شود که به روابط ضربه می‌زند.
4. طفره رفتن: اجتناب از مسائل حل نشده به جای رویارویی سازنده می‌تواند منجر به افزایش تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها شود.
🌿 راه‌های مقابله با این سموم کلامی:
- خودداری کنید: بیاموزید در لحظات کلیدی خوددار باشید و به دیگران فرصت ابراز نظر بدهید.
- مثبت‌اندیشی: به دنبال جنبه‌های مثبت باشید و تشویق را جایگزین انتقاد کنید.
- حل مسئله: به جای شکایت، راه‌حل‌های سازنده پیشنهاد دهید.
- رویارویی سازنده: به جای دور شدن از مشکلات، رویکردهایی برای حل موضوع پیدا کنید و به آنها مقابله کنید.
💡 چالش "دوری از سموم ارتباطی":
در این هفته سعی کنید بر روی شناسایی و دوری از این سموم کلامی و رفتاری متمرکز باشید. هر بار که می‌خواهید یکی از این رفتارها را مرتکب شوید، لحظه‌ای توقف کرده و عمداً راهکار مثبتی را انتخاب کنید.
🆔️@mahdiyarmorassaei
به اشتراک گذاری تجربیات‌تان در مورد اجتناب از این سموم کلامی و درس‌هایی که از این تجربه گرفته‌اید برای دیگران الهام‌بخش خواهد بود، و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییرات کوچک، تأثیر بزرگی بر ارتباطاتمان گذاشت.
هدف آن است که با کمک به توسعه‌ی مهارت‌های ارتباطی سالم‌تر، هر گفت‌وگویی را به فرصتی برای ارتباط عمیق‌تر و پایدارتر تبدیل کنیم. 🤝
شناسنامه محتوا:
سطح آموزش : #متوسط
هشتک های مرتبط : #فن_بیان_متوسط
#فن_بیان، #سخنوری، #ارتباط_موثر #بهبود_گفتار_در_زندگی #سموم_کلامی📈🗣️
نوع آموزش: #متن_و_تصویر
محل انتشار: کانال عمومی #سخنورانه
تو هم می‌توانی به یک متخصص ارتباط بدل شوی! 🌠🔊 کافیه @bamahdiyar رو دنبال کنی و دنیای جدیدی از ارتباطات رو داشته باشی. 👓📖 بیا تو کانال و جادوی کلمات رو ببین!
آیا دلتون می‌خواد وقتی پشت میکروفون می‌ایستاد و به جمعیت نگاه می‌کنید، احساس قدرت و اعتماد به نفس داشته باشید؟ 🎤✨ حس کنید که هر کلمه از دهان شما فرش قرمزیه که برای افکارتون پهن کردید، نه؟ 🌟👣
پس، بیایید خودآگاهی‌مون رو تقویت کنیم تا در هر سخنرانی، نه تنها صحبت کنیم، بلکه درخشان صحبت کنیم! 🌟🔥
از خودتون بپرسید، "من چطور می‌تونم بهترین نسخه‌ی خودم باشم وقتی همه‌ی چشم‌ها به منه؟" عمیق بیندیشید 🤔💡 و با هر کلمه، با هر نفس، بگذارید خودتون رو در همون لحظه بسازید و تجربه کنید. 🛠️🌬️
تمرین، تمرین و بازهم تمرین! 🏋️♀️📚 این کلید طلایی هر مهارتیه، و سخنرانی مستثنا نیست. برای رسیدن به تسلط، گام به گام و کلمه به کلمه پیشرفت کنید و مطمئن باشید، در پایان، هر سالنی زیر سلطه صدای شما خواهد بود! 🚀🎭
حالا وقتشه اون اعتماد به نفس درونیتون رو بیدار کنید و به دنیا نشون بدید که شما هم می‌تونید اون سخنران حماسی باشید که همه دوست دارن بهش گوش بدن! 🌈🗣️
👉 پس، بریم به سمت فرصت‌های بی‌پایانی که در انتظار ما هستند تا به دست بیاریم! سفر ما به دنیای تسلط و اعتماد به نفس، همین حالا آغاز می‌شود! 🚀💥
#آموزش_فن_بیان #خود_آگاهی_در_سخنرانی
#هیجان_در_سخنرانی
- #کنترل_اضطراب
- #خودآگاهی_در_سخنوری
#سازگاری_با_موضوعات_جدید
- #توسعه_شخصی
- #روانشناسی_ارتباط
@bamahdiyar
درود بر شما، اهل هنر سخن! 🌠
هم‌اکنون زمانش رسیده تا گام در مسیری دیگر بگذاریم با تمرین سخنورانه شماره ۸، تمرینی که شکوفایی گفتار را به ارمغان می‌آورد. همراهی شما را در این سفر نوین ارج می‌نهیم و بی‌شک، با تقویت بیان خود، نغمه‌ای لطیف در جان شنونده خواهید نشاند. پیش به سوی اکتشاف!
🔹 تمرین امروز ما:
دو دقیقه درباره یک شیء دوست‌داشتنی و شاید کوچکتر از قبل سخن بگویید. می‌تواند یک انگشتر نقره‌ای، یک قطعه سنگ خاص، یا حتی یک شمع کوچک باشد. ذره‌بین را بر جزئیات دقیقتر بگذارید، با شکوه‌تر و دقیقتر از قبل، و عمق ارتباط خویش را با آن بی‌اندازه افزایش دهید.
1️⃣ به تاریخچه و داستان‌های پشت آن وسیله بپردازید.
2️⃣ واژگان عمیق‌تر و معانی پر رنگ‌تری به کار ببرید تا تجربه‌ای کامل‌تر به همراه آورید.
3️⃣ تصاویر ذهنی پر جنب و جوش و چشم‌نواز خلق کنید که مخاطب را در خود غرق نماید.
🌈 هدف نهایی، افسون کردن شنونده در عالمی است که آن وسیله، مانند قطعه‌ای از یک پازل بزرگ، کامل کننده داستان شما باشد.
📝 پس از آن، تجربیات و احساسات برجسته و لطافت‌های زبانی‌تان را با @mahdiyarmorassaei در میان بگذارید و دریابید که چه چالش‌هایی در این مرحله شما را به آزمون کشیده است.
📣 و همچون گذشته، از هشتگ‌های #آموزش_فن_بیان و #مهدیار_مرصعی برای به اشتراک‌گذاری و دنبال کردن دیگر اشتراک‌ها بهره جویید و با استفاده از #سخنورانه، با این تمرین هیجان انگیز پیوند بزنید. 🌟
🥇 به خاطر داشته باشید که با تمرین مستمر، بیانتان نه تنها زیباتر بلکه دلنشین‌تر و با شکوه‌تر می‌شود!
با شوق و ذوق، در انتظار شنیدن توصیفات ناب و کلام والایتان هستیم! ⏳💬
#سخنورانه #تقویت_فن_بیان #ارتباطات_موثر #روزانه
1.5M
#سخنورانه
🔴شرح و انجام تمرین برای اینکه اعضای محترم؛ راحت تر تمارین رو انجام بدهند.
#ارتباطات_موثر #تقویت_فن_بیان #هوش_کلامی #آموزش_فن_بیان
راهنما برای شناخت نقاط قوت و ضعف در گفتار و فن بیان 🗣️✨
مرحله اول: خودآگاهی 🧐
- برای شروع، یک سخنرانی یا بحث اخیر که در آن شرکت داشتید را به خاطر بسپارید.
- بعد از هر بار صحبت، چند دقیقه وقت بگذارید و درباره اجرای خودتان فکر کنید.
مرحله دوم: خود ارزیابی 📝
- صدای خود را ضبط کنید و به دقت گوش دهید.
- به واژه‌های به کار رفته، تن صدا، سرعت و شفافیت بیان توجه کنید.
- نقاط قوت و ضعف خود را یادداشت کنید.
مرحله سوم: بازخورد جمعی 👥
- از دوستان، همکاران و یا مربی خود (خودمو می گم @mahdiyarmorassaei) بخواهید که نظراتشان را در مورد فن بیان شما بیان کنند.
- به حرف‌های آنها با دقت گوش دهید و از آنها بخواهید موارد خاص را مثال بزنند.
مرحله چهارم: تجزیه و تحلیل دقیق 🕵️♂️
- نوع استدلال‌ها و دلایلی که در بحث‌هایتان به کار می‌برید را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید.
- آیا نظرات به خوبی پشتیبانی شده؟ آیا از اصول منطقی پیروی می‌کنند؟
مرحله پنجم: تمرین و بهبود مستمر 🚀
- هر روز چند دقیقه‌ای را به تمرین فن بیان اختصاص دهید.
- سعی کنید هر روز بر روی یکی از نقاط ضعف خود تمرکز کنید.
مرحله ششم: دریافت بازخورد دوباره 🔁
- پس از چند هفته‌ی تمرین، دوباره از دیگران بازخورد بگیرید.
- پیشرفت‌ها و تغییرات را با نقاط قوت و ضعف اولیه مقایسه کنید.
📍 نکته: به خاطر داشته باشید که... 💡
- مهارت فن بیان یک توانایی است که با تمرین مستمر بهبود می‌یابد.
- اشتباه کردن اشکالی ندارد! مهم این است که از آنها یاد بگیرید و بهتر شوید.
شناسنامه محتوا:
سطح آموزش : #پیشرفته
هشتک های مرتبط : #کاریزما_و_تاثیرگذاری #فن_بیان #ارتباط_موفق #توسعه_فردی #تمرین_روزانه #ارزیابی_خود #تقویت_گفتار
نوع آموزش: #متن_و_تصویر
محل انتشار: کانال VIP #سخنوارنه_۲
لطفاً نسبت به حقوق مولفین حساس باشید و بدون افزودن امضای الکترونیکی @bamahdiyar به محتوا دست نزنید. احترام به خالق اثر اساسی است.
موفق باشید! 🌟🚀
#ارزیابی_فن_بیان شخصی می‌تواند از طریق مشاهده و بررسی موارد زیر صورت بگیرد:
۱. وضوح بیان: آیا کلمات به خوبی و بدون لکنت گفته می‌شوند؟ آیا صحبت‌ها واضح و روان هستند؟
۲. سرعت و ریتم صحبت کردن: آیا سرعت صحبت کردن مناسب است یا خیلی سریع یا خیلی آهسته است؟ آیا ریتم بیان، فراز و فرود دارد یا یکنواخت است؟
۳. تلفظ: آیا کلمات به درستی تلفظ می‌شوند؟ آیا تلفظ اشتباهات تأثیر منفی بر درک مطلب دارد؟
۴. استفاده از زبان بدن: آیا زبان بدن به تقویت پیام ارائه شده کمک می‌کند؟
۵. تأکید و لحن: آیا لحن بیان، احساسات و نکته‌های مهم را به خوبی منتقل می‌کند؟ آیا از تأکیدات مناسب برای برجسته کردن نکات کلیدی استفاده می‌شود؟
۶. استفاده از وقفه‌ها: آیا در زمان‌های مناسب از وقفه‌ها برای افزایش تأثیرگذاری و فراهم کردن فرصت فکر کردن برای شنونده استفاده می‌شود؟
۷. دامنه واژگان: آیا واژگان استفاده شده متنوع و مناسب موضوع و مخاطبان است؟
۸. توانایی سازماندهی افکار: آیا افکار به شکل منطقی و مؤثر سازماندهی و ارائه می‌شوند؟
۹. انطباق با شنونده: آیا گوینده می‌تواند سطح زبانی و موضوعی خود را با توجه به نیاز و فهم شنونده تنظیم کند؟
۱۰. پاسخ به بازخوردها: آیا گوینده توانایی پاسخگویی به پرسش‌ها و واکنش‌های شنونده را دارد؟
برای ارزیابی بهتر، تمرینات زیر می‌توانند مؤثر باشند:
- ضبط صدا یا ویدیو: ضبط صدا یا ویدیو از خودتان هنگام صحبت کردن و بعداً بازبینی و تحلیل آن.
- دریافت بازخورد: درخواست بازخورد از دیگران، به ویژه از کسانی که در فن بیان مهارت دارند.
- شرکت در کلاس‌های سخنرانی یا کارگاه‌های فن بیان: یک محیط آموزشی می‌تواند به شما این امکان را بدهد که مهارت‌هایتان را بسنجید و بهبود ببخشید.
- مشارکت در فعالیت‌های گفتاری: شرکت منظم در جلسات مباحثه، گروه‌های بحث و انجمن‌های سخنوری مانند Toastmasters.
با توجه به این نکات و تمرین‌ها، می‌توانید تصویری واضح‌تر از توانایی‌های فن بیان خود بدست آورید و راه‌های لازم برای بهبود آنها را شناسایی کنید.
#آموزش_فن_بیان
#بسته_آموزشی_فن_بیان
#فن_بیان
نکته‌سنجی در کلمات، کلید درخشندگیه! 🔑 دوستاتو به کانال آموزشی استاد مرصعی دعوت کن - @bamahdiyar. با هم کشف کنید که چطور بر جمع تسلط پیدا کنید! ✨ اینجا شروع تغییره، همین الان به ما بپیوندید! 🚦
وقتی صبح اول وقت
همچین پیامی رو ببینی چقدر خوشحال می شی
#آموزش_فن_بیان
#رضایت_مخاطب
“سخنورانه: روزانه تمرین کنیم”
🗣️ #فن_بیان #مهارت_سخنوری #تمرین_روزانه #تقویت_بیان #سخنرانی_موثر
1. تمرین توصیفی: انتخاب یک شیء معمولی در اطراف خود (مثلا یک ماگ، گلدان، یا کتاب) و توصیف آن به شکلی خلاقانه و جذاب در مدت زمان یک دقیقه. سعی کنید از ادبیات توصیفی، استعاره و مقایسه استفاده کنید تا شنونده را درگیر کنید.
🎨 #توصیف_خلاق #ادبیات_زیبا #استعاره
2. تمرین اقناعی: ارائه یک استدلال یک دقیقه‌ای برای یک موضوع ساده و روزمره، مانند اهمیت نوشیدن آب، ورزش منظم یا خواب کافی. تلاش کنید نکات قوی و واضحی ارائه دهید که شنونده را قانع کند.
💧 #سبک_زندگی_سالم #اقناع_کردن #استدلال_قوی
3. تمرین سخنرانی خلاصه: انتخاب یک مطلب کوتاه، مثل خبری از روزنامه، یک پاراگراف از کتاب، یا یک نقل قول و ارائه آن به صورت یک سخنرانی یک دقیقه‌ای. تمرکز کنید بر تلفظ درست، لحن مناسب، و انتقال احساسات تا به شنونده انگیزه دهید تا بیشتر فکر کند یا اطلاعات بیشتری کسب کند.
📚 #خبر_روز #الهام_بخش #سخنرانی_کوتاه
جهت بهره گیری از بازخورد استاد؛ تمرینات را برای ایشان ارسال کنید. آی دی مربی و مدرس کانال استاد مهدیار مرصعی👈
@mahdiyarmorassaei
سطح تمرین : متوسط
دوستان از امروز با هشتک #سخنورانه : روزانه تمرین کنید و برای ما ارسال کنید. ابتکاری نو اختصاصی کانال ؛ لطفا از ارسال بدون لینک پرهیز کنید؛ سپاس گزاریم که حق مولف را در نظر می گیرید.
"🎤 از نجوا تا فریاد، با استاد مرصعی در @bamahdiyar، هر کلمه‌ای را به شیوه‌ای نو بیان کنید! 🌐🌟"
آیا می‌دانستی که فضای شخصی و نحوه قرارگیری پاهای تو هم می‌تواند در مورد تو خیلی چیزها بگوید؟ 🧍♂️👣 یادگیری این جزئیات می‌تونه به شما کمک کنه تا نه تنها واضح‌تر صحبت کنید، بلکه بهتر هم گوش کنید - و آره، با تمام بدنتون گوش کنید! 🎧🗨️
برای پیشرفت، به این نکات دقت کن:
1. فاصله‌ها🕴️: نزدیک بودن بیش‌ازحد می‌تونه که حس تهاجم بده، در حالی که خیلی دور بودن ممکنه نشانه دوری‌جویی باشه.
2. پاها🦶: جهت پاها اغلب به سمت چیز یا شخصی است که بهش علاقه داریم یا می‌خواهیم به سمتش حرکت کنیم.
3. لحن صدا🗣️: نوع صدا و تناسب آن با کلمات می‌تونه خیلی حاوی اطلاعات باشه، یک صدای گرم و صمیمانه درست مثل یک لبخند می‌تونه دل‌گرم‌کننده باشه.
با پرورش این دانش، می‌تونید در #مکالمه_مؤثر و #فن‌بیان عمیق‌تر عمل کنید و در نهایت، اطمینان بیشتری در ارتباطات روزمره‌تون داشته باشید. 🔄🤔
🔥 بیایید همین امروز شروع به یادگیری کنیم و این پیام را برای دوستان‌تان فوروارد کنید، تا همه ما بتوانیم در جمع‌بندی مکالمات روزانه‌مان متبحر شویم! 📲💬
#زبان_بدن #اعتمادبهنفس #ارتباطات_مؤثر
@bamahdiyar
🔴تمرین هوش کلامی: یکی از اشیا زیر را انتخاب کرده و یک دقیقه ارسال وویس کنید برای استاد (اختیاری)
@mahdiyarmorassaei
📍تذکر: در تمرینات هوش کلامی به محض هدف گیری شروع به صحبت کنید؛ فکر لازم نیست.
سطح آسان:
1. 🍎 سیب - صحبت در مورد اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و خواص بی نظیر سیب. #سلامتی #هوشکلامی_آسان
2. 🏠 خانه - اهمیت احساس امنیت و راحتی در محیط منزل. #خانه_دلپذیر #هوش_کلامی
3. 📗 کتاب - مزایای مطالعه و تاثیر آن بر تقویت ذهن. #عشق_کتاب #مطالعه
سطح متوسط:
1. 🌍 کره زمین - بحث در مورد چالش‌های محیط زیستی و اهمیت حفاظت از سیاره. #نجات_زمین #هوشکلامی_متوسط
2. 📱 تلفن هوشمند - تأثیر تکنولوژی بر ارتباطات انسانی. #تکنولوژی_و_ارتباطات #هوشکلامی
3. 🎶 موسیقی - نقش موسیقی در فرهنگ‌ها و تأثیر آن بر روان انسان. #موسیقی_بین_فرهنگی #هوشکلامی
سطح دشوار:
1. 📈 نمودارهای بورس - پیچیدگی‌های اقتصادی و تأثیر آن بر جامعه. #بورس_و_اقتصاد #هوشکلامی_پیشرفته
2. 🧬 دی ان ای - چگونگی شکل‌گیری هویت بیولوژیکی و نقش ژنتیک در زندگی ما. #شگفتی_ژنتیک #هوش_کلامی_علمی
3. 🌌 کهکشان - اکتشافات فضایی و وسعت نامحدود کائنات. #سفر_به_کهکشان #هوشکلامی_کیهانی
💬🌠 چطوره که با گفتگویی شیرین مثل عسل توی دل‌ها بشینیم؟ استاد مرصعی کلید این مهارت را به شما می‌دهد. ترفندهایی که می‌آموزید، تنها یک کلیک تا شما فاصله دارند: @bamahdiyar. دوستانت را نیز به این تجربه ارزشمند دعوت کن!"
یکی از روش‌هایی که می‌توانید برای بهبود فن بیان خود از هوش کلامی استفاده کنید، تمرین پرسش و پاسخ است. این تمرین به شما کمک می‌کند تا در بحث‌ها و مکالمات خود بیشتر منظم و تسلط بیشتری داشته باشید.
🔸️انتخاب یک موضوع مورد علاقه خود را انتخاب کنید.
📍نقش یک فرد خبره یا معلم را در نظر بگیرید و با خود بپرسید که اگر این فرد می‌خواست درباره این موضوع اطلاعات بیشتری به دست بیاورد، چه سوالاتی از خود می‌پرسید؟ به شکل دقیق و جامع پاسخ دهید.
🔹️در مرحله بعد، خود را در نقش این فرد خبره قرار دهید و به روال پرسش و پاسخ ادامه دهید. به ترتیب سوالاتی که قبلاً برای خود پرسیده بودید، سوالات را پرسیده و به آنها پاسخ دهید.
💓 این تمرین را مکرراً انجام دهید و سعی کنید زمان پاسخ‌دهی و ارائه شباهت دادنه‌های جزئی در پاسخ‌ها را به خودتان ثابت کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا در هنگام صحبت کردن به شکل دقیقتر و منطقی‌تر با دیگران ارتباط برقرار کنید.
#پرسش_و_پاسخ #هوش_کلامی #آموزش_فن_بیان
@bamahdiyar: جایی که مهارت‌های گفتاریت می‌درخشند! ✨ دوستانت را هم برای درخشش دعوت کن
هوش کلامی یکی از انواع هوش های چند بعدی است که توانایی استفاده از زبان و کلمات برای بیان افکار و احساسات را شامل می شود. این نوع از هوش مرتبط با توانایی بیان خود به صورت صحیح و مؤثر، مدرک سواد (مثل درک و یادگیری زبان اول یا دوم) و پایداری شناختی است.
برای گسترش هوش کلامی و تمرین آن، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. برخی از این روش ها عبارتند از:
1. خواندن کتب و مقالات متنوع و جذاب: خواندن متون گوناگون به شما کمک می کند تا واژگان و اصطلاحات جدید را یاد بگیرید و مهارت های خود در استفاده از زبان بهبود یابد.
2. نوشتن: نوشتن متون، یادداشت ها و دفتر خاطرات به شما کمک می کند تا افکار و احساسات خود را به صورت صحیح و مؤثر بیان کنید.
3. بحث و گفتگو: شرکت در گفتگوها و بحث های گروهی و تبادل نظر با دیگران نیز می تواند به بهبود هوش کلامی شما کمک کند.
4. حل مسائل و مشکلات با بیان ساده: تلاش برای حل مسائل و مشکلات به زبان ساده راه حل ها و استدلال های خود به شما کمک می کند تا هوش کلامی خود را بهبود ببخشید.
به عنوان یک تمرین کاربردی و متفاوت برای تقویت هوش کلامی، می توانید یک وبلاگ شخصی ایجاد کنید و مطالب و نوشته های متنوع و جذابی در آن منتشر کنید. این کار به شما کمک می کند تا مهارت های خود در نوشتن و انتقال افکار به صورت کاملا کاربردی بهبود یابد و همچنین بازخورد و نظرات دیگران را دریافت کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید.
#آموزش_فن_بیان
#هوش_کلامی
@bamahdiyar: جایی که مهارت‌های گفتاریت می‌درخشند! ✨ دوستانت را هم برای درخشش دعوت کن
تمرین ایفای نقش با دیالوگ:
صحنه: دو دوست در حال گفتگو در خیابان هستند.
دوست اول: سلام، چه خبر؟
دوست دوم: (با تنه) سلام، چیز خاصی نیست.
دوست اول: چرا اینقدر تو خودت هستی؟ چی شده؟
دوست دوم: هیچی، فقط یکم اذیت شدم، هیچی!
دوست اول: (با لحن بی‌توجه) خب، خب. امیدوارم بهبود پیدا کنی.
دوست دوم: (با لحن تردیدی) ممنون، فکر نکنم ولی.
در این دیالوگ‌ها، دوست دوم به طور بی‌احساس به سوالات دوست اول پاسخ می‌دهد و احساسات و مشکلاتش را به درستی به اشتراک نمی‌گذارد. این نوع لحن می‌تواند به ساختن فاصله بین افراد منجر شود و ارتباط مثبتی بین آنها را نقض کند.
راهکار تقویت لحن:
برای تقویت لحن و ایجاد ارتباط موثر تر با دیگران، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1. توجه به احساسات خود و دیگران: به جای راهنمایی ماشینی و خالی از احساس، سعی کنید به احساسات و نیازهای خود و دیگران توجه کنید و با احترام و توجه به آنها برخورد کنید.
2. استفاده از لغات و عبارات دوستانه و دلپذیر: از لغات مثبت و دلپذیر استفاده کنید تا به دیگران احساسات گرمی و صمیمیت انتقال دهید.
3. تمرکز بر ارتباط چهره به چهره: در ارتباطات حضوری، تمرکز بر ارتباط چهره به چهره و توجه به اشارات غیرکلامی افراد مقابل می‌تواند به ایجاد اتصال عمیق تر کمک کند.
4. گوش دادن فعال: به دیگران با دقت گوش دهید و به نیازهایشان پاسخ دهید تا ارتباط بین شما قوی تر شود.
استفاده از این راهکارها می‌تواند به شما کمک کند تا با لحنی صمیمی و صداقت زیاد با دیگران ارتباط برقرار کنید و ارتباطات خود را تقویت کنید.
#آموزش_فن_بیان
#لحن
@bamahdiyar: جایی که مهارت‌های گفتاریت می‌درخشند! ✨ دوستانت را هم برای درخشش دعوت کن
🔴نوشتن افکار و روزنوشت
فرایندی برای ثبت حوادث روزانه، احساسات، افکار و برداشت‌های شخصی است. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا با خود ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید، بلکه می‌تواند به شما در شناسایی الگوها و رشد شخصی نیز کمک کند و فن بیان و هوش کلامی شما را رشد دهد.
📌برای شروع نوشتن روزنوشت، بهتر است زمانی آرام و بدون حواس‌پرتی را انتخاب کنید، مثلاً اول صبح یا قبل از خواب در شب. با نوشتن چندین جمله یا پاراگراف کوتاه درباره‌ی حوادث مهم روز یا هفته خود شروع کنید. نیازی به رعایت اصول دستور زبان یا نگارشی سختگیرانه نیست؛ مهم این است که بتوانید افکار و احساسات خود را به راحتی بیان کنید.
یک پاراگراف می‌تواند به توصیف یک تجربه خاص، مکالمه مهم یا حتی یک احساس لحظه‌ای اختصاص داشته باشد. در پاراگراف دوم، می‌توانید به ارتباط این احساسات و تجربیات با اهداف و ارزش‌های بزرگ‌تر خود بپردازید، یا تأملاتی پیرامون تأثیر آنها روی رشد شخصی‌تان داشته باشید.
📍نوشتن روزنوشت محدودیت خاصی ندارد و کاملاً شخصی است، بنابراین خودتان را در نحوه و سبک نوشتن آزاد بدانید. مهم این است که راحت باشید و نوشتن برایتان تبدیل به یک فرایند دلپذیر و مفید شود.
#هوش_کلامی
#فن_بیان
#آموزش_فن_بیان
كانال آموزش فن بیان و زندگی | مدرسه سحر آمیز سخن
ما را به دوستان خود معرفی کنید👇
https://eitaa.com/joinchat/3596550144C60328e
📍بهترین تمرین هوش کلامی: برای استاد بفرستید
📌 یکی از بهترین تمرینات هوش کلامی که می‌توانید انجام دهید، تمرین تحلیل و تفسیر متن است.
برای این تمرین، یک مقاله، یک داستان کوتاه یا یک بخشی از کتابی که علاقه‌مند به آن هستید را انتخاب کنید. سپس متن را با دقت بخوانید و
سعی کنید عناصر مختلف مانند ساختار داستان، شخصیت‌ها، محتوا، نظرات نویسنده و موارد دیگر را شناسایی کنید.
سپس تلاش کنید تا با استفاده از تفکر منطقی و تحلیلی، متن را تفسیر کنید و نتیجه‌گیری‌های خود را ارائه دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا توانایی تحلیل و تفسیر متون را تقویت کنید و درک عمیق‌تری از مطالب به دست آورید.
این تمرین را به صورت وویس ۳ دقیقه ای برای استاد بفرستید👈
@mahdiyarmorassaei
#هوش_کلامی
#آموزش_فن_بیان
كانال مربی مهدیار | باشگاه تمرین فن بیان و زندگی را به دوستان خود معرفی کنید.👈 @bamahdiyar
🔴لاتَقولُوا بِألسِنَتِکُم ما یَنقُصُ عَن قَدرِ کُم؛
✔امام حسین علیه السلام:چیزى را بر زبان نیاورید که از ارزش شما بکاهد.
اولین گام برای حفظ ارزش خود از طریق مراقبت از زبان این است که در مواقعی که احساس خشم، ناامیدی یا استرس داریم، پیش از اظهار نظر یا دست به اقدامی زدن، یک لحظه تأمل کنیم. در آن لحظه، به یاد خود بیاوریم که
🤔 آیا این کلمات یا اعمال ممکن است به افت ارزش‌های ما منجر شود یا نه.
👈یک مثال واقعی می‌تواند در محیط کار باشد. فرض کنید که در یک جلسه تیمی، یکی از همکاران شما نقشه کاری ارائه داده است که شما با آن موافق نیستید و احساس می‌کنید که او نادان و بی‌تجربه است. در این موقعیت، به جای اینکه بدون فکر کردن، این احساسات را به کلمات تبدیل کنید و احتمالاً او را تحت تاثیر خود قرار دهید، بهتر است یک لحظه تأمل کنید. شاید راه کارهای او را بخواهید فهمید یا با او به طور موشکافانه بحث کنید. این کار می‌تواند نه تنها روابط شما را حفظ کند بلکه ارزش‌های شخصیتی شما را نیز حفظ کند.
بنابراین، از آنجا که زبان ابزاری قدرتمند برای بیان افکار و احساسات ما است، مراقبت از کلماتی که استفاده می‌کنیم و شیوه‌ی صحیح بیان احساسات و افکارمان، می‌تواند ما را در حفظ ارزش‌های شخصیتی و ارتقای روابط با دیگران یاری کند.
#آموزش_فن_بیان
#حدیث_حسینی
#اربعین
#ارزش_فردی
كانال مربی مهدیار | باشگاه تمرین فن بیان و زندگی را به دوستان خود معرفی کنید.👈 @bamahdiyar