. 📌کمال گرایی درست مثل عکس بالا؛دستاتونو میبنده و مانع حرکتتون میشه... حالا خودتون فکر کنید ببینید برای چه کارهایی تو زندگیتون دچار تله ی کمالگرایی هستید و چقدر بهتون ضربه زده... #برنامه_ریزی #کمال_گرایی https://eitaa.com/joinchat/3288007324C9a7014e9ff

. تا اینجا سوالی هست ⁉️ 👉🏻@k_rashidii👈🏻 .

. ینی اونقدر خسته و له و داغونم که نگو🤕 🥲 فقط اومدم اینحا که بگم ؛ لزوما دونستن اصول برنامه ریزی به این معنی نیست که دیگه به همه ی کارهامون میرسیم و همیشه حالمون عالیه😏... نه اتفاقا ؛ روزهایی هست که علیرغم دویدن و برنامه داشتن تو نمیرسی به هیچی... مثل امروز من 😪 چرا❓️ چون بچه مریض میشه چون مهمون میاد چون بدنمون گاهی توان نداره چون شرایط روحیمون گاهی یاری نمیکنه و از مهم تر چون ما انسانیم 🙂 .

. شبت بدون فکر و خیال🤍✨️ ❲➛↭ @bamboo_center 🌸⃟🌤❳🌱

. جزئیات یک روزِ کاری🥰❤ .

. هستید که بریم سراغ ادامه ی برنامه ریزی ؟ .

. سلام بچه ها چطورید ؟ .

. دیروز من دیگه نتونستم بیام و امروزم کلا یه فضای دیگه ای رو تجربه کردم که غیرمنتظره بود🥲 .

. الان بریم که ادامشو براتون بذارم🤗 .

📌در لحظه تمیز کنید. اگه تو خونتون چیزی کثیف میشه؛تمیز کردن اون رو به بعد موکول نکنید.(برای اونایی که بچه کوچیک دارن فقط باعث کثیفی بیشتر میشه😑). این کار چندتا مزیت داره: اول اینکه تمیز کردن یک لکه از رو لباس یا فرش و مبل تو همون لحظه خیلی راحت تره و زودتر پاک میشه. در ثانی این کار باعث میشه اگه دیگه فرصتش پیش نیومد یا مهمون ناخونده ای براتون اومد؛نگران نباشید و خیالتون راحت باشه. ما تو خونمون یه قانونی داریم: کثیفی در لحظه😐 تمیزی در لحظه😌 خیلی خوبه و به آدم انگیزه ی نظافت میده اصن😁🥰 #برنامه_ریزی https://eitaa.com/joinchat/3288007324C9a7014e9ff

📌چهل دقیقه ی باکیفیت... هر روز وقتی حس میکنید خونه به آشفته ترین حالت ممکن خودش رسیده؛ گوشیتون رو برای چهل دقیقه بعد رو زنگ هشدار بذارید و بلافاصله تمیزکاری رو با سرعت بالا و دقت معمولی شروع کنید.توی این چهل دقیقه نه به تلفن جواب بدید نه چیزی بخورید و نه هیچ کار جانبی دیگه ای... نتیجه شگفت زدتون میکنه😍🥰 در اغلب مواقع وقتی گوشیتون زنگ میخوره که خونه هم مثل دسته گل شده🌸🍃😊 #برنامه_ریزی https://eitaa.com/joinchat/3288007324C9a7014e9ff

📌از قانون پنج ثانیه استفاده کنید یعنی چی؟! یعنی وقتی تصمیم میگیرید یه کاری رو انجام بدید فقط ۵ ثانیه فرصت دارید بلند شید و برید انجامش بدید!!!😲😮 چون که بعد از ۵ ثانیه مغز شروع میکنه به بهانه آوردن و قانع کردن شما برای انجام ندادن اون کار😑😕 بهانه هایی مثل : حالا وقت هست😈 اونقدرم ضروری نیست👻 و... #برنامه_ریزی https://eitaa.com/bamboo_center