eitaa logo
بامبو | توسعه‌فردی🌱
226 دنبال‌کننده
189 عکس
9 ویدیو
0 فایل
من حانیه‌ام🌸 دانشجوی پزشکی مشهد🩺 یک یادگیرنده توسعه‌فردی بر اساس نوروساینس(علوم‌ اعصاب) و روانشناسی🧠 اینجا راهکار عملی یاد میگیری تا به اهدافت برسی💫 صبورانه مثل یک بامبو، با هم رشد میکنیم🌱 من کنار توام 👈 @Bamboo31350
مشاهده در ایتا
دانلود
. من اینجا کنارتم 🤝☕️ @Bamboo31350 آیدی ناشناس هم هست .
. اینم یه مدل دیگه از حرفی که دیشب باهم زدیم 🤌 موفقیت خطی و ساده نیست ! .
. امروز تا شب سر کارم و این پیام به تنهایی میتونه منو زنده و پرانرژی نگه داره❤️😭 .
. اگر کارهای زیادی داری مثل من هم درس میخونی هم کار میکنی هم میخوای چندبُعدی رشد بکنی 🌱 چطور باید برنامه بریزی ؟📝 .
. میخوام بهت یک مدل یاد بدم که خیلی وقت پیش یاد گرفتم اما خودم جدیداً بیشتر ازش استفاده میکنم و واقعا ذهنم رو منظم کرده💆🏻‍♀ مدل برنامه ریزی جعبه ای یا Time boxing📦 .
. 1⃣ تو اجازه داری نهایتا ۴ تا باکس داشته باشی ! کارهایی که باهم در یک دسته‌بندی قرار میگیرن و مرتبط باهم هستن رو در یک باکس زمانی قرار میدی و به میزانی که زمان نیاز داری بهش تایم میدی مثلا ساعت ۸ صبح تا ۱۲ ظهر مثلا ۴ ساعت وقت داری تا کارهای درون اون جعبه رو انجام بدی📦 و وسط اون تایم حق انجام کارهای دیگه از باکس‌های دیگه رو نداری❌ .
. 2⃣ یک باکس رو هم در نظر میگیری برای کارهای خرده ریزه🤏 کارهایی که در کتگوری خاصی قرار نمیگیرن کوچولو و با تایم کوتاه مثلا در حد ۵ دقیقه هستن مثل تماس‌ها یا پیام دادن‌ها📞 اونهارو هم باهم در یک باکس قرار بده. .
. 3⃣ در مورد درس خوندن هم میتونید اجرا کنید درس‌های عمومی و تخصصی رو در باکس‌های جداگانه قرار بدین در کنارش باکس کارهای شخصی هم حتما داشته باشید.📚 .
331.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. با رویای فردای بهتر بخواب شبت بخیر 🌙🌌 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. برنامه مفرحی که بابام برامون در نظر گرفتن صبحونه خوردن بیرون خونه بود و از ساعت ۴ و نیم صبح جمعه این مرد مارو بیدار کردن 😭😂 .
. در بامبو، جمعه‌ها روز عملگراییه !🎋 آموزش دیدن خالی که قرار نیست تغییری برای تو ایجاد کنه درسته ؟ تو باید آموزش‌هارو زندگی کنی✍🏻 پس یکی رو انتخاب کن و فقط انجامش بده👇 .