. 2⃣ یک باکس رو هم در نظر میگیری برای کارهای خرده ریزه🤏 کارهایی که در کتگوری خاصی قرار نمیگیرن کوچولو و با تایم کوتاه مثلا در حد ۵ دقیقه هستن مثل تماس‌ها یا پیام دادن‌ها📞 اونهارو هم باهم در یک باکس قرار بده. .

. 3⃣ در مورد درس خوندن هم میتونید اجرا کنید درس‌های عمومی و تخصصی رو در باکس‌های جداگانه قرار بدین در کنارش باکس کارهای شخصی هم حتما داشته باشید.📚 .

. با رویای فردای بهتر بخواب شبت بخیر 🌙🌌 .

. برنامه مفرحی که بابام برامون در نظر گرفتن صبحونه خوردن بیرون خونه بود و از ساعت ۴ و نیم صبح جمعه این مرد مارو بیدار کردن 😭😂 .

. در بامبو، جمعه‌ها روز عملگراییه !🎋 آموزش دیدن خالی که قرار نیست تغییری برای تو ایجاد کنه درسته ؟ تو باید آموزش‌هارو زندگی کنی✍🏻 پس یکی رو انتخاب کن و فقط انجامش بده👇 .

. پس شروع کن همین الان یکی از آموزش‌هارو انتخاب کن یاد بگیر و اجرا کن ! 🔺اگه میخوای برای امتحان‌ها برنامه بریزی ▫️اگه میخوای عادت جدید بسازی 🔸اگه میخوای هدف‌گذاری یاد بگیری 🔹اگه میخوای امروز حالت بهتر باشه 🔺اگه میخوای تمرکزت رو بالا ببری ▪️اگه نمیدونی باید از کجا شروع کنی آینده‌ات مبهمه و میترسی 🔸اگه میخوای چندبُعدی رشد کنی اما نمیدونی چطور برنامه‌ریزی کنی .

شما میاین اما زمانی که ما خودمون رو تغییر بدیم زمانی که حاضر باشیم تلاش کنیم کمک‌مون کنین تا تغییر کنیم💚 #موعود #جمعه .

. یه کم خسته‌ام و حوصله ندارم اما جمعه‌ها روز برنامه‌ریزی کلی برای هفته آینده‌اس و اینکه باید درس هم بخونم 😬 .

. کیا پایه‌ان الان تایم بذارم اینجا باهم درس بخونیم ؟🤓 تلگرام همیشه استقبال خوبی داشت اگه پایه‌ای بهم بگو🤝 @Bamboo31350 .

. ایوللللل🤩 برین وسایل‌هاتونو آماده کنین ۵:۱۵ شروع میکنیم💪 ⏰۵:۱۵ تا ۶✅ ⏰۶:۱۵ تا ۷ ✅ ⏰۷:۱۵ تا ۸❌ ⏰۸:۱۵ تا ۹ ✅ نیم ساعتشو خوندم .

. تایم اول تموم ✌️🏻 جالبه همین الان پری‌فرونتالprefrontal رو خوندم بخشی از قشر مخ که اگه به خودت سخت بگیری و تسلیم خستگی‌هات نشی بری و وظیفه‌ات رو انجام بدی قوی‌تر میشه 💪 آدم‌هایی که میبینید و میگین چه اراده‌های قوی دارن پری‌فرونتال کورتکس قوی‌تری دارن🧠 این قوی‌تر شدن چیزی نیست که از اول داشته باشن اکتسابیه و باید براش تلاش کرد ‼️ #نوروساینس .