شوخی‌ای که اشک مدافع حرم را درآورد! 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی به مناسبت ۱۸مرداد، سالروز شهادت #شهید_حججی 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

بخشی از وصیت نامه شهید حججی در مورد حجاب.. 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

. . . اما نیاز انسان‌ها به تغذیه یکسان نیست؛ انسان های مختلف برحسب نوع فیزیک بدن و میزان فعالیت و عوامل دیگه، باید تغذیه متفاوتی داشته باشن. و طبعا ما دخترها هم نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی داریم. مثلا همه مون میدونیم که به آهن بیشتری نیاز داریم. با این مقدمه، قراره بریم سراغ بررسی تغذیه مون و ببینیم که یک #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی چه تغذیه ای باید داشته باشه؟

❓🍅🥬 #تغذیه_دخترانه . . تغذیه به دلایل مختلفی اهمیت داره که چندتاشونو باهم بررسی می‌کنیم: 1⃣ تأثیر مستقیم بر رشد فیزیکی برای رشد جسمانی سالم و مناسب، عناصر غذایی اساسی بسیار حیاتی هستن. 2⃣ تأثیر بر استقامت و انرژی تغذیه مناسب باعث افزایش استقامت و انرژی‌ما میشه. این امر تأثیر مستقیم روی فعالیت‌های روزانه‌مون و انگیزه لازم برای شرکت در فعالیت‌های ورزشی رو فراهم میکنه. 3⃣ سلامت استخوان‌ها مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، نقش مهمی تو تقویت استخوان ها داره. 4⃣ تغذیه و سلامت مغز تأثیر مواد غذایی روی سلامت مغز و توانایی یادگیری و تمرکزمون هم حائز اهمیته. مصرف مواد غذایی حاوی امگا-۳ و امگا-۶، بهبود کارکردهای شناختی رو تقویت می‌کنه #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

‌ اعتلای جایگاه زنان در دوران ِ پسا انقلاب ! جایگاه بانوان قبل از انقلاب چه بود، بعد از انقلاب چه شد ؟‌! ـ ـ همه این‌ها رو مدیون ابر مردی هستیم به نام #امام_خمینی ! #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

🌸شهیده زینب کمایی #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

🎬 شهادت حضرت رقیه (س) گر دخترکی پیش پدر ناز کند گره کرب و بلای همه را باز کند #با_مهرآ instaa:bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

❓🥦🥕 #تغذیه_دخترانه . . /رژیم غذایی مناسب برای دختران/ 1️⃣ تنوع مواد غذایی: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به مقدار کافی، منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیه که برای رشد دخترها خیلی حیاتیه. دوماً، استفاده از محصولات گندم کامل و مصرف فیبر به مقدار کافی، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و کنترل وزن مؤثره. 2️⃣ پروتئین‌ها و نقش اون در رشد: استفاده از منابع متنوع پروتئین مثل گوشت، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی، به تأمین نیازهای روزانه دخترا تو این زمینه کمک می‌کنه و نقش مهمی تو رشد و تقویت عضلات داره. 3️⃣ ویتامین‌ها و مواد معدنی: مصرف ویتامین D و کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات مرتبط با استخوان خیلی ضروریه. از اونجایی که دخترها به مقدار زیادی آهن نیاز دارن، باید حواسشون به مواد غذایی دارای آهن‌ باشه که دچار کم‌خونی نشن! 5️⃣تعادل: توزیع مناسب وعده‌های غذایی تو طول روز به دستیابی به یه رژیم غذایی متعادل کمک میکنه. #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

📌 #استوری ویژه شهادت حضرت رقیه(س) رو دامنمی، باز خوبه سَر داری می‌میرم‌ اگه، چشم از من برداری نازت می‌کنم، فکر کن مادر داری #با_مهرآ 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

🎬 نماهنگ روضه دخترانه 🎙 #امیر_طلاجوران ✳️ #جدید #️⃣ #شهادت_حضرت_رقیه_س https://eitaa.com/bamehra

🔸سارابوکر،بانوی تازه مسلمان آمریکایی وسوپرمدل لباس: ◀️ هرچه بیشتردرجذابیت زنانگی ام پیشرفت میکنم درجه رضایت شخصی وخوشبختی ام اُفت میکند...من برده مُدبودم...‼️ @sondosir ➿➿➿➿➿➿➿ https://eitaa.com/bamehra

📌سلسله مباحثی با عنوان زیست دیجیتال زنان 📲زنان شاغل و امکانات اینترنت 👌با ما همراه باشید... 👌ادامه دارد... ✍️ گردآوری شده توسط سازمان فضای مجازی سراج #زیست_دیجیتال_زنان #هویت_مجازی_زنان 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

📍 قراره بریم سراغ مواد غذایی که برای دخترها توصیه شده: 🔅لبنیات: شیر، ماست و پنیر تامین‌کننده کلسیم لازم واسه رشد استخوان‌ها تو دوران‌های بحرانی رشد هستن. 🔅مغز دانه‌ها: مغز دانه‌ها نه تنها تامین‌کننده انرژی‌ان، بلکه دربردارنده پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم و آهن هم هستن.‌ ساندویچ کره بادوم‌زمینی، میان‌وعده خیلی مقوی و راحت واسه ماهاست. 🔅غلات غنی شده: مصرف غلات صبحونه با شیر ارزش تغذیه‌ای خیلی بالایی داره. استفاده از غلات صبحونه غنی شده با آهن به همراه آبمیوه، به ساختن و حفظ ذخایر آهن کمک می‌کنه. 🔅گوشت و ماکیان: گوشت قرمز و گوشت ماکیان هر دو از منابع غنی پروتئین و آهن هستن. #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ Instagram:bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

💌با مهرآ یه کانال دخترونه است با کلی محتوای عالی و جذاب ویژه دختران و بانوان دغدغه مند...👌 خب از محتوای جذاب کانالمون براتون بگم😍 ✅مهارت های زندگی ✅مهارت زندگی دانشجویی ✅شبکه سازی و ارتباطات درست ✅برنامه ریزی شخصی و رفتار فعالانه ✅هویت دانشجوی تراز انقلاب ✅معرفی دختر دانشجوی مسلمان ایران ✅معرفی بانوان نقش آفرین ✅زیست دیجیتال بانوان ✅سبک زندگی اسلامی ایرانی 📌و خلاصه کلی محتوای قشنگ دیگه👌... اگر شما هم از اون دسته بانوان دغدغه مند هستید که دوست دارین مهارت های زندگی موفق رو کسب کنید و هویت واقعی خودتون رو پیدا کنید توصیه می کنم حتما یه سری به کانال ما بزنید😍✅ 📌لطفا کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید👌😍 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

🔺حجاب، زبان دارد ♦️بی حجابی هم زبان دارد... ❄️علامه شهید مرتضی مطهری: 🔸«حرکات و سکنات انسان گاهی زبان دار است.گاهی وضع لباس، راه رفتن، سخن گفتن زن معنا دار است و به زبانِ بی زبانی می گوید: دلت را به من بده، در آرزوی من باش، مرا تعقیب کن؛ گاهی بر عکس، با زبان بی زبانی می گوید: دست تعرّض از این حریم کوتاه است.» 📚مسأله حجاب صفحه ۱۶۳ ‌‌ 📌لطفا کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید👌😍 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

📌 - بهترین خوراکی ها موقع درس خوندن چیان؟ + خوردن خوراکی‌ های انرژی زا و سالم به ما کمک می‌کنه هم با کیفیت تر درس بخونیم هم سلامتی‌مون رو ارتقا بدیم 🔆☕️ چای سبز دو جزء کلی داره که می‌تونه به بهبود قدرت مغز کمک کنه کافئین و L-Theanine، اسید آمینه‌ای که وظیفه مدیریت استرس را برعهده دارد. 🔆🍫 اگه وسط مطالعه، ضعف کردین و نیاز دارین یه چیزی بخورین، شکلات تلخ گزینه خوبیه. شکلات تلخ و کلا محصولات کاکائویی تأثیر مثبتی روی عملکرد مغز دارن و به کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کنن. 🔆🍓 مصرف توت، هر نوعی که باشه، به تقویت قدرت مغز و حافظه کمک می‌کنه. اون سرشار از ترکیبات فلاونوئیدیه که جریان خون‌مون رو تو مغز افزایش میده 🔆🥜 از لذت خوردن آجیل موقع درس خوندن نگذرین! این ماده غذایی جریان خون رو بهتر می‌کنه و روی امواج مغزی ما تأثیر میذاره. #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ Instagram:bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

📌سلسله مباحثی با عنوان زیست دیجیتال زنان 📲واکاوی حضور زنان در جامعه 👌با ما همراه باشید... 👌ادامه دارد... ✍️ گردآوری شده توسط سازمان فضای مجازی سراج #زیست_دیجیتال_زنان #هویت_مجازی_زنان 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra