🔖 ظرفیتی که #دانشجوی_تراز میسازه🧩 دانشجوها میتونن در دوران دانشجویی با مهارت‌های ارتباطی و فردی آشنا بشن و شروع به کسب و پرورش این مهارت‌ها کنن تا بتونن بعدا در محیط کاریشون کنار مهارت‌های تخصصی از این مهارت‌ها هم استفاده کنن. مهارت‌های ارتباطی و فردی به چگونگی رفتار فرد با دیگران گفته میشه. در این دوران چون افراد در جمع‌های کلاسی و یا خوابگاهی قرار میگیرن میتونن از این فرصت‌ها برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس، حس مسئولیت‌پذیری، فن سخنوری، تعامل مثبت با دیگران و … استفاده کنن و این مهارت‌ها رو درون خودشون پرورش بدن. دانشجوها میتونن با شرکت در پروژه‌های مختلف همراه با همکلاسی‌ها، توانایی کار تیمی خودشون را بالا ببرن. همچنین شرکت در بحث‌های کلاسی و یا تحویل پروژه میتونه تمرین خوبی برای بالا بردن فن بیان و قدرت سخنوری افراد در جمع باشه💎 با #مهارت‌_های_دانشجویی میتونن سایر محتواهای کانال در خصوص این موضوع رو بخونین📋 #ظرفیت_های_دانشگاه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 📌لطفا کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید👌😍 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra

📌سلسله مباحثی با عنوان زیست دیجیتال زنان 📲استفاده های زنانه از شبکه های مجازی 👌با ما همراه باشید... 👌ادامه دارد... ✍️ گردآوری شده توسط سازمان فضای مجازی سراج #زیست_دیجیتال_زنان #هویت_مجازی_زنان 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

📌 برای جمع بندی باید گفت از زمانی که در اختیار دارین به بهترین نحو استفاده کنین⏰ از امروز برای یادگیری مهارت‌های جدید برنامه‌ریزی کنین و لیست مهارت‌های خودتون رو یادداشت کنین. برای پیشرفت در شغل و رشته‌ی تحصیلی‌تون به چه چیزهایی نیاز دارین؟ روی این نیازها فکر کنین و اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای خودتون تعیین کنین✅ از ظرفیت‌های مختلف دانشگاه و دوران دانشجویی غافل نشین و بهترین بهره رو ببرین🌻 #ظرفیت_های_دانشگاه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 📌لطفا کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید👌😍 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra

زیباترین تعریف از زن😍 #با_مهرآ 📌لطفا کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید👌😍 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra

آفرین بر دختر شایسته ی دهه هشتادی ... ⭕️مبینا نعمت زاده: با امام زمان(عج) عهد کرده بودم مدال بگیرم مدالم را تقدیم مردم ایران و آقا امام زمان(عج) کنم، نعمت زاده در مسابقات تکواندو المپیک ۲۰۲۴ مدال🎖 برنز را کسب کرد🇮🇷🇮🇷 #بانوان_نقش_آفرین 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra

📍 آینده‌ی جهان گره خورده به زن‌ها و دخترها و سلامتِ ما دخترها هم گره خورده به تغذیه‌مون🥗 به خاطر نقش‌مون به عنوان مادران فردای جامعه، سلامت و تغذیه‌ باید برایِ دخترها مسئله‌ی مهمی باشه✨ غذا خوردن جزء مهمترین مباحث حفظ صحت وتندرستی به حساب میاد. به هر چیزی که بعد از ورود به داخل بدن برای تغذیه، ساخت و ترمیم بافتها، تامین انرژی یا تنظیم فرآیندهای بدن مورد استفاده قرار میگیره غذا (food) میگیم! #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra

📌سلسله مباحثی با عنوان زیست دیجیتال زنان 📲زنان و همسریابی مجازی 👌با ما همراه باشید... 👌ادامه دارد... ✍️ گردآوری شده توسط سازمان فضای مجازی سراج #زیست_دیجیتال_زنان #هویت_مجازی_زنان 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra

شوخی‌ای که اشک مدافع حرم را درآورد! 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی به مناسبت ۱۸مرداد، سالروز شهادت #شهید_حججی 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

بخشی از وصیت نامه شهید حججی در مورد حجاب.. 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

. . . اما نیاز انسان‌ها به تغذیه یکسان نیست؛ انسان های مختلف برحسب نوع فیزیک بدن و میزان فعالیت و عوامل دیگه، باید تغذیه متفاوتی داشته باشن. و طبعا ما دخترها هم نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی داریم. مثلا همه مون میدونیم که به آهن بیشتری نیاز داریم. با این مقدمه، قراره بریم سراغ بررسی تغذیه مون و ببینیم که یک #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی چه تغذیه ای باید داشته باشه؟

❓🍅🥬 #تغذیه_دخترانه . . تغذیه به دلایل مختلفی اهمیت داره که چندتاشونو باهم بررسی می‌کنیم: 1⃣ تأثیر مستقیم بر رشد فیزیکی برای رشد جسمانی سالم و مناسب، عناصر غذایی اساسی بسیار حیاتی هستن. 2⃣ تأثیر بر استقامت و انرژی تغذیه مناسب باعث افزایش استقامت و انرژی‌ما میشه. این امر تأثیر مستقیم روی فعالیت‌های روزانه‌مون و انگیزه لازم برای شرکت در فعالیت‌های ورزشی رو فراهم میکنه. 3⃣ سلامت استخوان‌ها مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، نقش مهمی تو تقویت استخوان ها داره. 4⃣ تغذیه و سلامت مغز تأثیر مواد غذایی روی سلامت مغز و توانایی یادگیری و تمرکزمون هم حائز اهمیته. مصرف مواد غذایی حاوی امگا-۳ و امگا-۶، بهبود کارکردهای شناختی رو تقویت می‌کنه #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

‌ اعتلای جایگاه زنان در دوران ِ پسا انقلاب ! جایگاه بانوان قبل از انقلاب چه بود، بعد از انقلاب چه شد ؟‌! ـ ـ همه این‌ها رو مدیون ابر مردی هستیم به نام #امام_خمینی ! #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

🌸شهیده زینب کمایی #با_مهرآ 🆔Instagram:bamehra.ir313 🆔https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

🎬 شهادت حضرت رقیه (س) گر دخترکی پیش پدر ناز کند گره کرب و بلای همه را باز کند #با_مهرآ instaa:bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌸🕊🌷━━╯

❓🥦🥕 #تغذیه_دخترانه . . /رژیم غذایی مناسب برای دختران/ 1️⃣ تنوع مواد غذایی: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به مقدار کافی، منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیه که برای رشد دخترها خیلی حیاتیه. دوماً، استفاده از محصولات گندم کامل و مصرف فیبر به مقدار کافی، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و کنترل وزن مؤثره. 2️⃣ پروتئین‌ها و نقش اون در رشد: استفاده از منابع متنوع پروتئین مثل گوشت، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی، به تأمین نیازهای روزانه دخترا تو این زمینه کمک می‌کنه و نقش مهمی تو رشد و تقویت عضلات داره. 3️⃣ ویتامین‌ها و مواد معدنی: مصرف ویتامین D و کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات مرتبط با استخوان خیلی ضروریه. از اونجایی که دخترها به مقدار زیادی آهن نیاز دارن، باید حواسشون به مواد غذایی دارای آهن‌ باشه که دچار کم‌خونی نشن! 5️⃣تعادل: توزیع مناسب وعده‌های غذایی تو طول روز به دستیابی به یه رژیم غذایی متعادل کمک میکنه. #تغذیه_دخترانه #دانشجوی_تمدن_ساز #دانشجوی_تراز #دختر_دانشجوی_مسلمان_ایرانی #با_مهرآ 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

📌 #استوری ویژه شهادت حضرت رقیه(س) رو دامنمی، باز خوبه سَر داری می‌میرم‌ اگه، چشم از من برداری نازت می‌کنم، فکر کن مادر داری #با_مهرآ 🧕🏼↡↷ #به ما بپیوندید⍣↯ Instaa:@bamehra.ir313 https://eitaa.com/bamehra ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯