آبله میمونی چه زمانی رخ می دهد و تا چه مدت فرد مسری است؟ ◽️اولین علائم حدود ۵ تا ۲۱ روز پس از عفونت رخ می دهد. افراد آلوده تا زمانی که علائم داشته باشند مسری هستند. این معمولا دو تا چهار هفته طول می کشد. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند! ◽️برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد. ◽️بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. ◽️ لوبیای سیاه ◽️ برنج سیاه ◽️ شاه توت ◽️ دانه‌های چیا ◽️ عدس سیاه #سلامت @bammefda

🔸️نور زیاد خطرناک است ◽️نتایج تحقیق جدید نشان داد افرادی که در مناطقی با آلودگی نوری شبانه بیشتری زندگی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، به ویژه در میانسالی باشند. ◽️قرار گرفتن در معرض نور، خطر بیشتری برای مغز افراد زیر ۶۵ سال به همراه دارد؛ شدت نور زیاد در شب مهمترین عامل خطر برای آلزایمر زودرس در این گروه سنی بود. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

مصرف زیاد نمک با سلامتی‌مان چه می‌کند؟ ◽️ اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. ◽️مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

تاثیر استفاده از گوشی، تبلت‌ یا تلویزیون بر کیفیت خواب ◽️استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. ◽️در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود در یک تا دو ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد که مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن‌ها کاهش یابد. #سلامت #پزشکی 🆔️@Mefdanews

🌟 همایش پیاده‌روی دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی بم 🌟 ✨️به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی، همایش پیاده‌روی دانشجویان دختر در ارگ جدید برگزار شد! 🚶‍♀️ 🔹️این همایش با حضور عبدالرضا افشاری، مسئول اداره تربیت بدنی، صحرا ناصری، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان، و مینا علیدادی، روانشناس اداره مشاوره، و جمعی از مسئولین برگزار گردید. 🔹️شرکت‌کنندگان با شور و شوق به پیاده‌روی پرداختند و این رویداد نشان‌دهنده اهمیت ورزش در سلامت جسمی و روحی دانشجویان است. 💪✨ #تربیت_بدنی #سلامت #ورزش #دانشجویان 📸گزارش تصویری👇 www.mefda.ir/photo/395872/ 🔻مشروح خبر👇 www.mefda.ir/news/395873/ @bammefda

✨ مسابقات آمادگی جسمانی “آماده‌ترین بانوی ورزشکار دانشگاه” ✨🏆 سالن مدافعین سلامت دانشگاه علوم پزشکی بم، روز سه‌شنبه ۱۵ آبان ماه، شاهد برگزاری مسابقات آمادگی جسمانی با عنوان “آماده‌ترین بانوی ورزشکار” بود. این رویداد فرصتی عالی برای دانشگاهیان (اساتید، کارکنان، دانشجویان و داوطلبین سلامت) بود تا توانمندی‌های خود را به نمایش بگذارند. 🎉 برندگان مسابقات: 👤 ساناز اماندادی، پرستار بخش اورژانس بیمارستان پاستور، با رکورد ۲ دقیقه و ۵ ثانیه به عنوان آماده‌ترین بانوی ورزشکار در بخش کارکنان شناخته شد. 👤 زهرا خالقی، دانشجوی پزشکی، با رکورد ۱ دقیقه و ۵۹ ثانیه عنوان آماده‌ترین دانشجوی ورزشکار را کسب کرد. 📋 ایستگاه های چالشی این مسابقه: دراز و نشست با توپ بسکتبال، حرکت T چابکی، جابجایی وزنه، پرش زیگزاگ، شنا سوئدی، پرش و عبور از موانع، پرتاب توپ مدیسن بال و دویدن. منتظر حضور گرم شما در رویدادهای آینده هستیم! 💪💥 #ورزش #سلامت #مسابقات #بانوان_ورزشکار #دانشگاه @bammefda

💢همزمان با برگزاری فریضه نماز جمعه شهرستان بم، واحد فوریت‌های پزشکی اقدام به پایش سلامت نمازگزاران کرد. در این برنامه، فشار خون، قند خون و BMI (شاخص توده بدنی) مردم مورد بررسی قرار گرفت. 🔹️این اقدام به مناسبت روز پرستار انجام شد تا ضمن ارتقاء آگاهی مردم درباره سلامت خود، از خدمات پرستاری و اهمیت آن در جامعه نیز تجلیل شود. 🙏 از تمامی پرستاران عزیز که در این مسیر تلاش می‌کنند، قدردانی می‌کنیم. #سلامت #نمازجمعه #روزپرستار #بم @bammefda

📆 ۱۲ دسامبر #روز_جهانی پوشش همگانی سلامت 🔹«پوشش همگانی سلامت» یعنی فرد بتواند به خدمات بهداشتی باکیفیتی که احتیاج دارد دست پیدا کند. این خدمات باید به گونه‌ای باشد که هیچ فردی دچار تنگنای مالی برای خرید و بهره‌مندی از خدمات نشود. قابل ذکر است که پوشش همگانی سلامت به معنای رایگان‌بودن همه خدمات درمانی نیست چون هیچ کشوری امکان اینکه به طور مداوم خدمات رایگان ارائه بدهد را ندارد. 🔸در ۱۲ دسامبر سال ۲۰۱۲ میلادی، مجمع عمومی سازمان ملل قطعنامه‌ای را تصویب کرد که در آن کشورها را تشویق می‌کرد تا تلاش‌های خود را برای مراقبت‌های بهداشتی همگانی (UHC) پیش ببرند. 🔹سازمان ملل در سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۲ دسامبر را به عنوان روز جهانی #پوشش همگانی #سلامت تعیین کرد. @bammefda

❄️یلدای امسال را با هنرت زیبا تر کن … 🍉مسابقه یلدایی یادت نره !💥 🩺شب_یلدا#شبی#به#بلندای#سلامت 🎁 با اهدای جوایز ویژه 🎁 ⏳مهلت ارسال آثار:۳۰ آذرلغایت۲دی ماه ۱۴۰۳ 🌹یلدات مبارک🌹 🔸️منتظر ارسال آثارتان هستیم. 🆔️ @mefdanews

🌟 اینفوگرافیک: ۱۰ گام برای پیشگیری از سرطان 🌟 🗓️ از ۸ بهمن تا ۱۵ بهمن، به مناسبت روز پویش ملی مبارزه با سرطان، با ما همراه باشید تا با هم به آگاهی و پیشگیری از این بیماری بپردازیم. 💪 با رعایت این ۱۰ گام ساده، می‌توانیم سلامت خود را حفظ کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. #پیشگیری_از_سرطان #سلامت #پویش_ملی #آگاهی_بخشی #مفدا_بم گرافیست: #زینب_محمدی @bammefda

🔹 حضور دکتر هادی خوشاب (استاد فعال قرآنی) و فاطمه میرزایی (دانشجوی حافظ قرآن) به عنوان سفیران دانشگاه علوم پزشکی بم در دوازدهمین کنگره بین‌المللی قرآن، عترت و سلامت‌. 🔹 دیدار با آقای دکتر حبیبی، معاون فرهنگی وزارت بهداشت، در حاشیه جلسه 🔹 دانشگاه علوم پزشکی تهران 📅 ۲۳ و ۲۴ بهمن #قرآن #عترت #سلامت #کنگره_بین‌المللی #فرهنگی #دکتر_حبیبی @bammefda