#روانشناسی_سلامت
راهکار های کاهش استرس
● موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید
● زیارت عاشورا گوش کنید یا خودتون بخونید
● دمنوش بنوشید
● پیاده روی و ورزش کنید
●احساساتتون را بر روی کاغذ بنویسید
● سعی کنید درطول روز باوضو باشید و ذکر زیاد بگید
● یک رایحه را بو کنید
● مطالعه کنید
● با خانواده دورهمی داشته باشید
●نفس عمیق بکشید
● قرآن بخوانید
● با دوستانتون وقت بگذرونید
●ویژگیهای خوبتونو یادداشت کنید
#روانشناسی🦋
↯ 🇯🇴🇮🇳 ↯
@banatozeynab😇
•🖤🕊•
به‌جزازعلی‌نباشدبه‌جهان‌گره‌گشایی
طلب‌مددازاوکن‌چورسدغم‌وبلایی:)
#السلام‌علیڪ‌یا‌امیرالمومنین💔
#ماه_رمضان
#شب_قدر
@banatozeynab..
ای اجابت کننده دعای مضطرین و پریشان حالان♥️
پریشانم و جز تو خریداری ندارم...
_________________
#جوشن_کبیر
#شب_قدر
#جمکران
#بنات_الزینب
.
و از آسمان بارانى بر شما مى‌فرستاد كه با آن پاكتان كند و آلودگى شيطان را از شما بزدايد.
براي بارش بارانت ممنون محبوب من ♥️
__________________________
#Talk_To_Me
#با_من_حرف_بزن
#بنات_الزينب
╔"═••⊰💫⊱••═''╗
@banatozeynab
╚-═••⊰🌙⊱••═-╝
.
بنات الزینب
تذکر: محتوای این بخش، ممکن است برای افراد با روحیه حساس مناسب نباشد! لیستی از بلایایی که به واسطه ن
از شما دعوت می‌کنم که چند دقیقه‌ای زندگی بدون مدیریت زمان را با من تصور کنید🧐
.
.
.
▪️بعضی از آدم‌ها همیشه دیر می‌رسند.
▫️بعضی دیگر همیشه در عجله هستند که کارشان را، هر چند با تأخیر، تحویل دهند.
▪️عده‌ای با خانواده خود به مشکل خورده‌اند، چون تمام وقتشان را به کار کردن می‌گذرانند.
▫️تعدادی دیگر در محل کار توبیخ شده‌اند، چون زمان لازم را به انجام کار اختصاص نمی‌دهند.
#مدیریت_زمان
🆔️: @banatozeynab
.
.