❇️ "معایب سبک زندگی غربی" #سبک‌زندگی #تحکیم_خانواده #تربیت_فرزند ‌‌

✅ آیت‌الله حائری شیرازی(ره): 🔴 پدر چه کند تا مربی خوبی برای‌ فرزند خود باشد؟ 💠 شرط اول این است که دل همسرش را به دست بیاورد. این سنگ اول تربیت اولاد است. 💠 هر کس توانست همسر خودش را قانع کند به اینکه خدمت‌گزار اوست، به او عشق می‌ورزد و برای سعادت او آرزوی توفیق دارد؛ آن وقت است که می‌تواند نقشۀ تربیتی فرزندان خودش را ترسیم کند. 💠 هر جا پدری در تربیت موفق نشد، مشکل در عدم همکاری با مادر بود! #سبک‌زندگی #تربیت_فرزند ‌‌‌https://eitaa.com/bandegekhas

نمازت قضا نشه رفیق #سبک‌زندگی #انتظار

♨️کاش آدم ها بدانند... 💏محبت کردن از غرور نمی کاهد !! ❤️شخصیت می سازد...! #سبک‌زندگی https://eitaa.com/bandegekhas

🛑 خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟🍉 🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند. #یلدا #سبک‌زندگی #تغذیه https://eitaa.com/bandegekhas

امام باقر عليه السلام : إِنَّ اللّه  عَزَّوَجَلَّ يُحِبُّ المُداعِبَ فِى الجَماعَةِ بِلا رَفَثٍ؛ خداوند عزوجل دوست دارد كسى را كه در ميان جمع شوخى كند به شرط آن كه ناسزا نگويد. كافى، ج2، ص663، ح4 #سبک‌زندگی  https://eitaa.com/bandegekhas

#سبک‌زندگی #نماز اول وقت https://eitaa.com/bandegekhas

#سبک‌زندگی https://eitaa.com/bandegekhas

در زمستان به دلیل زاویه تابش خورشیدمقداری علائم افسردگی نسبت به ماهای دیگر شایع تر هست که همراه بی حو صلگی و بی انگیزگی در انجام فعالیتها خودش رو نشون میده حالا یه مقدار در مورد این مساله با هم صحبت کنیم . 🌱دلایل🌱 🌷استراحت بدون کیفیت 🌷یا تغذیه نامناسب 🌷سطح پایین تحریک ذهنی 🌷عدم انتخاب یا کنترل فعالیت های روزمره 🌷عدم وجود علایق تفریحی متنوع 🌷درک ضعیف از زمان 🌷از دست دادن علاقه به فعالیت ها 🌷دستورالعمل و فکر های های گیج کننده در کارها 🌷ترس از اشتباه کردن 🌷تکرار فعالیت برای مدت زمان بیش از حد 🌷احساس عدم توانایی با پیدا کردن نتیجه از فعالیتها. 🌱راهکار🌱 ✳️مشخص کردن هدف از زندگی و کارها و فعالیتها. ✳️ورزش، چیزی که بارها بهت تذکر دادم . ✳️سفر، بازم پیشنهاد داده بودم . ✳️فیلمهای هیجانی و انگیزشی ، ✳️ایجاد سر گرمیها مثل حل کردن پازل و جدول ✳️تغییر دادن ساعت فعالیتهای روز مره مثلا اگر همیشه فلان ساعت حمام میکردی ساعتش رو تغییر بده ✳️خرید رفتن حتی اگر خرید هم نکنی ✳️دسته بندی کردن کارها یعنی اولویت بندی اگر کاری مهم نیست به تعویق بنداز نه حذف کن که حس بدی پیدا کنی تعویق انداختن باعث ایجاد انگیزه برای انجامش میشه . ✳️صحبت کردن با کسی در مورد آنچه که دوست داری . ✳️شعر گفتن ✳️ مطالعه کردن . #سبک‌زندگی https://eitaa.com/bandegekhas