#تربیت_خود #روش‌هایی_برای_کنترل_احساسات #و_کنار_اومدن_با_ناملایمات نازبانوهای عزیز دلم چقدر به این 👆 مهارت واردید و میتونین با ناملایمات کنار بیاین و احساساتتون رو کنترل کنین ؟؟؟؟ 🤔⁉️🤔⁉️🤔⁉️ اگه چندان تبحری و مهارتی ندارین خوبه این تمرینات رو انجام بدین 👌👌👌 👇👇👇 ⬅️گام اول اینه که 👈 در ذهنتون برنامه‌ای داشته باشین و ترجیحا مکتوب مختصری هم واسش داشته باشین📃🗒📆 معمولا ما نمیدونیم خارج از محل کار یا منزلمون چه اتفاقی قراره رخ بده و ما رو تحت فشار روانی قرار بده 🎬 اما گاهی میتونیم از پیش ایده‌هایی در این باره داشته باشیم ✨ حتی داشتن یه فرمول ساده در ذهنمون ، به راحت‌تر کنار اومدن با مسئله کمک می‌کنه 🐬روی یه کار تمرکز کنین معمولا انجام چندین کار بطور همزمان ، هر شخصیو دچار دستپاچگی و اضطراب میکنه🕸 پس سعی کنین تا حد امکان روی یه کار تمرکز کرده و بعد از اتمام اون سراغ کار بعدی برین✨💎✨ در زمانای بحرانی هم برای کارها اولویت قرار بردین و طبق اولویت لیستشون کنین و بزنین جلوی چشمتون و بعد به ترتیب اهمیت کارا رو انجام بدین🍇🍉🍇 🐋انعطاف‌پذیر باشین🐳 فرقی نمیکنه چقدر در برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کاراتون دقت به خرج دادین⚠️⚠️⚠️ گاهی اوقات اتفاقات بیرونی میتونن همه برنامه ریزیاتونو تحت‌الشعاع قرار بدن و باعث آزرده‌ خاطری و ناراحتی تون بشن 😏🙂 در این مواقع باید 👈 🚨 در مدت کوتاهی دوباره فکرتونو متمرکز کنین و تنها کاریو انجام بدین که کمکتون میکنه تا با مسئله جدید کنار بیاین💎 🐰🐹 تا ۱۰ بشمارین گاهی اوقات ممکنه اتفاقاتی رخ بده که تمرکز شما رو بگیره ... ممکنه این مسئله کاملا بیرونی باشه و کاری از دست شما هم برنیاد اما شما باید به کارتون ادامه بدین 🍊🍊🍊 در اینجور مواقع یکم دست از کار بکشین و شرایط جدید رو با دقت بررسی کنین و تا ۱۰ بشمارین و دوباره سر کار خودتون برگردین🍒 😌یه نفس عمیق بکشین🤗 انسان هروقت دچار اضطراب میشه تنفسش کوتاه و سریع میشه🤔😑 این مسئله میتونه باعث کاهش خونرسانی به مغز و درنتیجه سرگیجه و ضعف بشه 😳☹️😯و قدرت تصمیم‌گیری فرد رو تحت تأثیر قرار بده 💥 در این جور مواقع بهترین کار نفس عمیق کشیدن خصوصا از راه بینی هست 💫 سعی کنین در هر بار دم ، یه ثانیه نفستونو نگه دارین😌 و بعد در بازدم اونو از راه دهان خارج کنین 😥 باید تا زمانیکه آرامش پیدا کنین به این کار ادامه بدین🌟 ادامه داره ....😉😊 @bandegizendegi

این کتاب واقعا عالیه ... البته برای اون دسته از نازبانوهایی که به بحث تکنولوژی و فرهنگ و شبیخون فرهنگی و اسارت فرهنگی و این قسم مباحث علاقمندن👌👌👌 اول تصویرشو میزارم و بعد توضیحاتی در این حوزه عنوان میکنم ... شاید بگید چه بحث به دردنخوری اما ✋✋✋ بانوی عزیز دلم واقعا بحث مهمه ... خصوصا وقتیکه از گذرش بزودی سلسله دروس سواد رسانه ای رو آغاز کردم 📱💻⌨🖥📀💿📹🎥📽🎞📺📻📡 خصوصا توصیه میکنم مادرای عزیز بحث سواد رسانه ای رو از دست ندن⚠️💢⚠️💢 @bandegizendegi 👇👇👇👇👇👇

#معرفی_کتاب 📚تکنوپولی ؛ تسلیم فرهنگ به تکنولوژی 🖊نوشته نیل پستمن 🖋ترجمه دکتر صادق طباطبایی 📇نشر انتشارات اطلاعات 📚@bandegizendegi

#یه_تامل تکنوپولی اساسا چی هست ؟؟؟ چه کلمه نامانوسیه واقعا😜😖😄 تکنوپولی یعنی یه قومی ... یه مردمی ... یه نسلی ... خلاصه یسری آدم فرهنگشون رو به تکنولوژی تسلیم کنن و معیارشون در حرکت و انتخابها و ارتباطها و تصمیم گیریاشون بشه تکنولوژی به جای دین و عرف و خانواده و فرهنگ جامعه شون و خردورزیشون و ... خلاصه به انسان هایی که طی یه فرآیندی کم کم حاکمیت تکنیک و فن و تکنولوژی رو بر اراده هاشون و آرمانهاشون بپذیرن میگن این آدما به تکنوپولی تن دادن و اونو پذیرفتن اما از اون ور اگه یه فرهنگی بیدار بشه یا بیدار باشه و تو خواب خرگوشی نره و با این زورگویی و حاکمیت نظام تکنوپولی سر ناسازگاری بزاره و بهش تن نده و مثلا مثل حاکمیت کشور ما نظامش رو بر اساس قرآن و دین مبین اسلام بزاره 👈 به این فرهنگ و نظام بیدار میگن تروریست ، اصولگرا ، عقب مانده . البته طبق تعریف اندیشه غربی این اتیکت نوش جون افراد و مردم و نظام در تقابل با نظام تکنوپولی میشه ها نه تعریف من و امثال من😉 یه شاخصه بهتون میگم که راحت تر تکنوپولی رو بشناسیم👌 قبل رواج تفکر تکنوپولی 👈 ارزش انسانها به قدرت عقلشون بود و اینکه چقدر عرضه بهره بردن از خردشون رو دارن اما تکنوپولی جهان و انسانها رو غالبا به سمتی برده که الان دیگه ارزش برای خیلیا در میزان خرد و عقل و خردورزیشون نیست بلکه در میزان قدرتشون هست ... قدرت به هر طریقی و از هر ابزاری و به هر شکلی ... هیییییچ فرقی نمیکنه💥💥💥💥 در نظام تکنوپولی در واقع 💥تکنولوژی به جای خدا میشینه💥 و همه چیز .... واقعا همه چیز اعتبار و اهمیت و تشخص و ارزشمندیشو از 👈 تکنولوژی و تطابق و مطابقت با تکنولوژی میگیره نه میزان انطباق و نزدیکی به خدا و معیارهای اندیشه توحیدی و قرآن و اهل بیت ع ... البته طبق نگرش اسلام ... طبیعیه وقتی نگرش تکنوپولی و حاکمیت تکنولوژی در جامعه ای حاکم بشه و رواج پیدا کنه ==>》بسته به میزان پذیرش افراد جامعه ... زن و مرد ... ما شاهد فروپاشی و نابودی و محو شدن باورها و عقاید و دین ورزی ها و ... میشیم🚨🚨🚨 خب به نظرتون الان در جامعه خود ما و در کشور ما تکنوپولی چقدر استیلا و تسلط داره و چقدر موفق شده افراد جامعه رو مسخ خودش بکنه و تابع بی چون و چرای خودش؟؟؟؟؟ ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ میبینین که قضیه خیلی جدی و مهمه 👌 و باید حتما نسبت بهش ما خانوما مطلع بشیم و علم پیدا کنیم 🐬📚 ایشالاه سعی میکنم گاهی پستهایی در این مورد بزارم و با هم بیشتر در موردش حرف بزنیم و بعد سلسله دروس 💎سواد رسانه ای💎 رو شروع کنیم که حقیقتااااا مهمه 🔐🔐🔐 @bandegizendegi

#یه_نوای_دلنشین به مناسبت فردا ✨✨ میلاد دختر پاک موسی بن جعفر ع حضرت معصومه علیها السلام✨✨ فردا روز دختره ... دختردارا یادتون که نرفته😊❤️ 🎼🎼🎼حامد جلیلی @bandegizendegi

#تربیت #نوجوان واقعیت اینه که یه🍐 نوجوون هم درست به اندازه یه 🍬 نوزاد نیاز به 👈 مراقبت + عشق +توجه + همدلی + همراهی داره 🚏🚥🚏 با اين تفاوت که 👈 نوزاد صبورانه این توجه رو جذب میکنه اما✋✋✋ یه نوجوون لجوجانه اين توجه رو پس میزنه ⁉️⁉️ 👈👈👈 درحالیکه به عشق ما بزرگسالان و والدینش واقعا نیاز مبرم داره❤️❤️❤️ خب پس باید با این موجود عجیب غریب که با دست پس میزنه و با پا پیش میکشه چیکار کرد که هم آسیب جدی ای نبینه و هم این مرحله حساس نوجوونی رو به سلامتی و درستی پشت سر بزاره ؟؟؟؟؟ 😊⁉️ خب ... این مسووليت ما بزرگترا و والدین هست که ==>》🍇عشق بیشتری به نوجوونمون نثار کنيم 🐬 و با 🍹کلام و 🍹رفتار و 🍹نوازش و 🍹تحسین و 🍹تشویق نیازهای عاطفی و نیاز به دیده شدن رو مرتفع کرده و ارضاء کنیم تا گدای مهرورزی و گدای محبت نشه🕳💣🕳 @bandegizendegi

#تربیت #آیت_الله_حائری_شیرازی #کتاب_تمثیلات