#نظم‌_و‌_هدف نظم در #خوردن و #خوابیدن و #پوشیدن و #ظاهر #نظم_ظاهری و آرایش و خود آرایی 👚ما معمولا توی منزل لباسای راحتی می پوشیم می‌خوایم همانطور که از ظرفهایی که برای مهمان استفاده می کردیم. یادتونه که گفتیم توی خانه داری و پذیرایی ظرفهایی که برای مهمان سالی یکبار استفاده می شه برای خودتون هم استفاده کنید 👌 لباسا رو هم همون‌طور استفاده کنیم. 😐 خانوما معمولا لباسای راحتی دوست دارند که آشپزی کنند بخورند بنشینند پاشن جارو بزنند گردگیری کنند خیالشون راحت باشه اگه لکی چیزی می شه تو خونه معمولا اینا رو استفاده می کنند. 👠 موقع کار کردن اشکالی نداره ولی وقتی که میخوای با فرزندت بازی کنی ( البته جلوی بچه هر لباسی را نباید پوشید) و یا برای همسرت و یا موقعیت خاصی نیست خودتون هستین. به خصوص وقتی که همسرتون می یاد و برای استقبال می روید و یا می خواین شام بخورید و یا مناسبت خاصی هست خواهشاً از لباسایی که کنار گذاشتین استفاده بکنید 😱 هی می ری این رنگ را می‌خرید با اون رنگ هماهنگ می کنید اون بلوز با اون شلوار یا این دامن می یاد جوراب از این نگین دارها و .‌.. ولی همه رو می زاریم تو مهمونی استفاده می کنیم یا خانوما ببینند یا یه جمعی باشه فامیل ببینند نگن نداری، زشته بده همه چیزمون برای دیگرانه.❌ 🍃ما خودمون برای خودمون باید ارزش قائل باشیم و از وسایلی که داریم برای 🔆رضای خدا استفاده بکنیم، اون لذت را یک مومن در دید بصری اش ببره. 👈وقتی یه مادر منظم باشه لباسش، موهاش و ... (+اخلاقیات) خانه به یه آرامش بصری می رسه. 🍅 پس ما یه آراستگی ظاهری داریم مثلاً خانوما چی کار می کنند؟ موهاشونو بلند می کنند بالا یه گوجه درست می کنند یه گیره مو هم می زنند بعد اگر خیلی همت کنند گیره هه یه نگین داشته باشه یعنی خیلی به خودش رسیده 🙈 👱👱‍♀👩 ولی ما احادیث داریم که می گن اگر که موهاتونو بلند می کنید، این مو یک نعمته. اگر بهش برسید می شه شکر نعمت. ولی وقتی بهش نرسید می شه کفر نعمت . 🌸 ما از پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله وسلم روایت داریم که می فرمایند موی خوب و زیبا از پوشش های خداست. پس آن را گرامی بدار. 😍پس وقتی بدونی مویی که داری یک نعمت خداست با احترام باهاش رفتار می کنی، نه اینکه برس را برداری محکم بکشی بگی صاف شه دیگه. پایین موها همیشه وز کرده از بس گرفتی با برس کشیدی 👌 یا رسیدگی کردن که مثلا سدر و حنا و پودر شلتوک برنج برای تقویت مو خیلی خوبه. 👈شلتوک برنج را بجوشانید آبشو صاف کنید برای موهات استفاده کنی. سدر همینطور حنا همینطور 🍃 اگر رنگ حنا را نمی خواین حنا رو تو آب سرد خیس بکنید رنگ زیادی ندارد و فقط از بحث درمانیش استفاده می کنید. خانوما می گن تفت هم بدین رنگش می ره. 👩 هر کسی موی سر دارد باید به خوبی با آن رفتار کند 🔔یعنی دین ما برای یه موی سر براتون تعیین تکلیف کرده موظفتون کرده که خانوما اگه موی سرتو بلند می کنی می گی شوهر من موی بلند دوست داره تو بهش برس. 👧👩👱👴👱‍♀👵یه بار بباف، یه بار پیچش کن یه بار گوجه ش کن. یه بار حالتش بده یه بار فرق سرت راست کن یه بار کج کن یه بار ضربدری کن‌. 😱 همه ش یه مدل. مٓرده می ره بیرون می بینه هزار تا مدل بیرونه. خانوم خودش همیشه یه مدل هست.😏 👧 موهاتونو حتی دو موشی کنید خرگوشی کنید، دم اسبی کنید اشکالی نداره😉😊 @jalasaaat @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات اگه همسر یا شوهر همراه ندارین گوش بدین😊👌 @bandegizendegi

ابتدای مباحث یک هفته و نیم اخیر طرح شده در کانال از اینجا 👆👆👆👆

اگه این 👆 صوت رو گوش داده باشین این ترفند بعضی نمایندگان مجلس رو در پرت کردن حواس مردم و نمایندگان مجلس و ... از مسائل اصلی کشور و مسئله گرانی و تورم و سوال از وزراء دولت و رئیس جمهور رو متوجه میشین 👇👇👇👇 همچنین این دست تبلیغات و حاشیه روی ها و فرافکنی ها و ... در زمان انتخابات های ریاست جمهوری و نمایندگان مجلس و شورای شهر و انتخابات شهردار تهران و بررسی برجام در مجلس و پذیرش عجولانه اون و بحث سند ۲۰۳۰ و بحثهای حیاتی و مهم دیگه مثل FATF و کنوانسیونهای رنگ به رنگ سازمان ملل و سازمان یونسکو خیلی زیاد میشه از طرف سرمایه داران و بعضی طرفداران و برخی مدیر و مسئولان و ... یه مشت نمونه خرواره 👇👇👇 دم بعضی استیضاحها و از همه مهمتر سوالات مهم از رئیس جمهور ببینین بعضیا در مجلس چه پیشنهاداتی میدن👇👇👇👇👇👇

💢در شرایطی که #مجلس باید دولت را مجبور به اقدام برای رفع مشکلات اقتصادی کند، برخی قصد دارند با طرح موضوعات انحرافی، به فرار دولت از زیر فشار مطالبات مردمی کمک کنند!! #سربازی_دختران 🆔 @roshangari_iran

👆👆👆👆👆👆👆 این وسط میزان عقلانیت ورزی و خردمندی و تحلیل و دقت عموم مردم و نمایندگان مجلس واقعا مهمه 👆👆👆 وگرنه میوفتن در دام خطا و تحلیل اشتباه و انتخاب و تفسیر و جانبداری های پرخطا و لغزان و پرآسیب🚦🚦🚦 بهر شکل وقتی بحث از تربیت عقل نظری و عملی و خردورزی و تحلیل و ریزبینی و باریک بینی میکنیم بدلیل اثر صرف نظری اون نیست که بلکه میزان تاثیر عملی و عینی و محسوس اون در بستر زندگی فردی و اجتماعی و سیاسی و فرهنگی و دینی در قالب انتخابها و تصمیم گیریا و جانبداریا و ارتباطات مدنظرمون هست🐬🐬🐬

فعلا یا علی تا ایشالاه فرصت کنم صوت امروز بحث راهکارهای عملی مدیریت و کنترل #خشم_عصبانیت_پرخاشگری امروز رو بزارم ... اگه توفیق بود 😊✨

سلام نازبانوهای عزیز دلم😊 متاسفانه چند روزیه که کسالتی 😷 پیدا کردم و افقی شدم😉 خدای مهربونم حال کرده یکم بار بنده گنهکارشو سبک کنه 😍😊😉😅 خلاصه اینکه صدام حسابی بی رمق و خدشه دار شده ⚡️ و نمیتونم چند روزی صوت بفرستم 😅🙈 از این جهت عذرخواهی میکنم و سعی میکنم متن بحث 📋 رو بزارم رو کانال تا ایشالاه مبحث #خشم_عصبانیت_پرخاشگری ابتر و ناقص نمونه 💫 @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم #تربیت_خود ایشالاه به اون حد از تربیت و رشدیافتگی و تکامل و بسط وجودی بتونیم به لطف رب العالمین برسیم که هر حرفی و هر رفتار و کنشی ما رو به هم نریزه✨ کسی که به رشدیافتگی عقلی و قلبی میرسه دیگه واسه شنفتن هر کلامی و دیدن هر رفتاری کل تیرآهنایه شاکله وجودیش فرو نمیریزه و دچار آشفتگی و خشم و افسردگی و پرخاشگری و یاس نمیشه🐬 @bandegizendegi

شنیدن این صوت رو از دست ندین که بسیار دقیق و مهمه💎💎💎 ⁉️⁉️در اتفاقات روز کشور و جهان چرا سر در گم هستیم و میشیم ؟؟؟ 🎙🎙🎙حاج حسین یکتا @bandegizendegi

#یه_تامل #تربیت_خود 🔅پابلو پیکاسو یه نقاشی رو در عرض ۳ دقیقه کشید و قیمت هنگفتی براش گذاشت💸 خریدار با این قیمت گذاری مخالفت کرد و اونو برای ۳ دقیقه کار ، منصفانه ندونست 💡💡💡 پیکاسو گفت 👈 "این کار در واقع در ۳۰ سال و ۳ دقیقه انجام گرفته، ۳۰ سالی که به آموزش و پیشرفت فردی و تجربه اندوختن گذشت🐬" 🚦🚦🚦خیلیا فکر میکنن که افراد موفق از خوش شانسی ، استعداد ذاتی ، یا نعمت الهی خاصی برخوردارن ، ✋✋✋👈👈 اما در واقع پشت هر موفقیت پایدار === مدتها 🍏تلاش طاقت فرسا و 🍎برنامه ریزی و 🍐زحمت و 🍊اراده ورزی وجود داره ✌️...

رفتم زیر سرم با چهار تا آمپول... فکر نمی کنم امروز توانی باشه برای پست گذاری... تا فردا به شرط حیات یا علی.

ممنونم از مهربونیاتون نازبانوهای عزیز دلم ... پیام های پرمهرتون و دعای خیرتون تن تبدار و رنجور و دردمندم رو مهمون خنکایی ملس و دلچسب کرد😊😍 ... فدای مهربونیای دوستانه تون🌸🌼🌷

اول از همه 📣📣📣 برای علاقمندان اصفهانی👇👇👇

اطلاعیه پذیرش دانشجو در مقطع کارشناسی دانشکده علوم قرآنی اصفهان سال تحصیلی ۹۸_۹۷ @quranesf @bandegizendegi

این #تمرینات_افزایش_مهارتهای_حرکتی رو یادتونه 😊⁉️ خب حالا اینا بازیا و تمرینات رو هم بهشون اضافه کنین 👇👇👇 این بازیا تمرین هایی برای 👈 #تقویت_انگشتان و #هماهنگ_سازی_چشم_و_دستها هست 👀👏 ✔️مچاله کردن کاغذ :  الف- با دو دست   ب- با یک دست ✔️فشار دادن اسفنج و اسباب بازی های نرم اسفنجی :  الف- با دو دست    ب- با یک دست ✔️خمیر بازی :  الف- با هدف    ب- بدون هدف     ج- بریدن با انگشتان  ✔️ریختن اشیا به داخل جعبه و بیرون ریختن آن :  الف- گذاشتن اشیاء بزرگ در جا تخم مرغی  ب- گذاشتن اشیاء کوچک در جا تخم مرغی  ج- گذاشتن مهره های رنگی کوچک در جا تخم مرغی  د- گذاشتن حبوبات در جا تخم مرغی   ✔️در بطری ها را با پیچاندن ، باز و بسته کند (با استفاده از 5 انگشت و سه انگشت) ✔️باز و بسته کردن پیچ و مهره از بزرگ به کوچک ✔️چیدن مکعبهای رنگی از بزرگ به کوچک ✔️تا کردن کاغذ 👈 از یک تا کردن الی چنتا کردن ✔️ورق زدن کتاب ✔️جاسازی کردن اشکال هندسی ✔️بازوبسته کردن قفل ✔️تراشیدن مداد ✔️از کارت دوخت استفاده کردن ✔️بریدن کاغذ باقیچی :  الف- با هدف مثلا ۱- از روی خط مستقیم ۲- روی خطوط مختلف  ب- بدون هدف ج- با هدف روی اشکال هندسی مثل 👈 مربع ، مثلث ، دایره ... د- با هدف روی نقطه چین  ه- بدون طرح روی کاغذ رو ببرد ادامه داره ... @bandegizendegi

بریم سر وقت مبحث #خشم_عصبانیت_پرخاشگری #قسمت_۴ 👇👇👇👇👇👇

چون صدام گرفته نازبانوهای عزیز دلم😷 براتون متن مطلب و راهکار عملی ای که مدنظرم هست در بحث کنترل و مدیریت خشم و عصبانیت و پرخاشگری رو میزارم😉👇👇👇👇

#تربیت #خشم_عصبانیت_پرخاشگری #کودک_نوجوان_بزرگسال #قسمت_۴ #روش‌هایی_و_راهکارهایی_برای_کنترل_و_مدیریت_خشم_و_پرخاشگری دومین راهکار عملی برای کنترل و مدیریت خودمون هنگام عصبانیت و خشم ===》تکنیک🍏آرام سازی هست . برای اجرای این شیوه و تکنیک بهتره برید جایی که احساس راحتی بیشتری اونجا میکنین و بعد شروع کنین به 👇👇 🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦 🍊 تنفس شکمی + 🍇شل کردن ماهیچه ها و عضلاتتون + 🍒اگه میتونین دراز بکشین رو زمین یا تخت و این شل سازی و 🍯تمرکز روی عضلاتتون رو انجام بدین + 🍋فکرتون و ذهنتون رو ارادی از اون چیزی که باعث خشم و عصبانیتتون شده منحرف کنین . 🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥 برای تنفس شکمی توصیه میکنم این رو رو تکرار و تمرین کنین با خودتون 😉👇 💢5ثانیه هوا رو به داخل ریه هاتون بکشین و 💢بعد بدون اینکه قفسه سینه تون تکون محکمی بخوره حدود ۱۰ ثانیه هوا رو نگه دارین و 💢بعد سریع ... بله سریع بدینشون بیرون و ترجیحا حواستون باشه تمرکز کنین قفسه سینه تون بازم خیلی تکون نخوره 😊😉 ⚠️⚠️وقتی دارین این شکل از تنفس رو انجام میدین فقط به خودش و درست انجام دادنش و یا چیزای خوب یا خوشمزه فکر کنین .... 🌀اینجوری ذهنتون منحرف میشه از موضوع اصلی ای که عصبانیتون کرده و آرووووووم میشین ....😉😊 ⏪ بعد در آرامش فکر کنین و تصمیم بگیرین چجوری با اون موضوع و فرد برخورد کنین🔆 ✔️اینجوری مواجهه بهتر و کم دردسرتر با درصد تخریب کمتری خواهید داشت . 🔴🔴🔴تمرین و تمرین و تمرین یادتون نره ☑️ احتمالا اوایل براتون مسخره کننده هست اما یواش یواش نظرتون عوض میشه🔸🔸🔸 یا علی تا ادامه این مبحث 😊 @bandegizendegi

#یه_تمرین اگه به علت شیردهی یا ... سینه تون از حالت فرم و سفتی دراومده سعی کنین روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۵ مرتبه و تدریجا بیشترش کنین این نرمش رو با وزنه و دمبل کوچیک انجام بدین👌 ضمنا اغلب خانوما هر چه سنشون بالاتر میره توان عضلات بازوشون کمتر میشه و دیگه کمتر میتونن دستشونو کاملا بالا ببرن و چند ثانیه نگه دارن💪 این نرمش و حرکات برای پیشگیری از این مشکل حرکتی و ضعف عضلانی هم مفیده @bandegizendegi