بسم الله

سلام عزیزان

بریم ادامه بحث تغذیه

و بعد درب کانال رو در پنجشنبه و جمعه ببندیم و به خانواده برسیم و خودمون و یه تمدید اعصاب داشته باشیم به امید ورود به هفته جدید 😊☺️

اگه پایه اید بسم الله 🍎

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۴ #یه_سوال_مهم رسیدیم به اینجا که با بچه نوپای بهانه گیر چه کنیم ؟ یه واقعیت وجود داره و اونم اینه که اگه فرزند شما مدتهاست بدغذا شده و این عادتش شده ، اصلاح این رویه یکم دشواره و صبوری میخواد✅ بهترین راه حل هم شناسایی علایم مؤثر بر تسلط او بر شما بعنوان والدینش هست✔️ پس بهتره از همون اول و قبل بوجود اومدن مشکلات بعدی ، مانع رخ دادن دردسرهای بعدی بشین👇 ✳️ببینید اگه فرزندتون یهویی و ناگهانی علاقه ش رو به یه غذایی از دست داده و نمیخوردش ⬅️ بهش توجه نکنید⚠️ زل نزنید بهش و اخم و تخم و غر و نق و گیر دادن و بخور بخور کردن 👈❌ ممنوع ⛔️ 👈 بزارید اونچه از غذای سفره دوست داره بخوره و اونچه دوست نداره نخوره ، و بعد اتمام زمان غذاخوردن ⬅️ بدون اشاره و یا بدون اهمیت دادن به کاری که کرده ، ظرف غذای فرزندتونو بردارید ... انگار هیییچ اتفاقی نیوفتاده☑️ اگه نوع غذایی که دوست نداره رو مشخص می‌کنه مثلاً میگه از لوبیا بدم میاد ، حساسیت نشون ندید و بزارید چند روز بگذره و هفته بعد مجدد اون غذا رو درست کنید و تست کنید ، به احتمال زیاد میخوره چون دیده غر زدنش توجه کسی رو جلب نکرده🔸 🔘یادتون نره بچه‌های نوپا در مورد علاقه هاشون ثبات ندارن⚠️👈 ولی اگه از طرف شما رفتار و واکنش و بازخورد نامناسب ببینن ، رفتار نادرست و علاقه نادرست شون تثبیت میشه و نمیزارنش کنار🔴🔴🔴 ▪️▫️◾️اصولاً کودکان #نوپا فوق تخصص در #لجبازی دارن و قطعاً این شمایید که از رو میرید و خسته میشید🔺🔻 پس مراقب واکنش ها و رفتارها و نگاه ها و حسی که بهش منتقل میکنید باشید که اگه احساس کنه در مرکز توجه شما حتی بصورت منفی قرار گرفته ؛ آغاز لجبازی و کشاکشش با شماست 🟥 پس بزارید با رفتار مناسب شما و آرامش تون ، رفتار اشتباه کودک نوپاتون بتدریج اصلاح شه نه تثبیت 🟠🟡🟢🔵 ✳️سختگیر نباشید و اگه واقعاً بعد مدتی متوجه شدید فرزندتون از غذایی خوشش نمیاد برای او غذای دیگه ای تهیه کنید یا اگه مثلاً مدل آبپزش رو دوست نداره سرخش کنید(مثل سیب زمینی) یا بخارپزش(لوبیاسبز) یا اگه پخته شو دوست نداره ، خامش رو بهش بدید(مثل هویج) خیلی از احساس های بچه هارو از حالت چهره شون میشه فهمید ... پس دقت نامحسوس داشته باشید ... دقت نامحسوس ✅ ✳️اگه فرزندتون غذاشو خوب خورد تشویق و تمجید و تحسین و تعریف یادتون نره ولی زیاده روی هم نکنید که شورش دربیاد🚨 ✳️اگه صلاح دیدید به فرزندتون بگید مثلاً ۳ قاشق بخور و برو ، حتما باید ۳ قاشق خورده بشه ... تخفیف قائل نشید❌ ✳️ هیچوقت بچه ها رو مخیر به انتخاب بین چند نوع غذا نکنید⛔️👈 چون بیچاره میشید و معلومه دنبال دردسر میگردید 🌀🌀🌀 تا حد امکان چند نوع غذا پختن ممنوع چون خونه رستوران نیست🚨نزارید فرزندتون خونه رو رستوران تصور کنه و اینجوری براش جا بیوفته⚠️ 🍀ولی وقتی فرزندتون ۵ _ ۶ سالگی رو رد کرد ، گاهی قبل پخت غذا از بین دو سه مورد بهش حق اظهارنظر بدید ✳️اگه فرزندتون بهر دلیلی غذا نمیخوره خصوصا در مهمانی ها ⬅️ نگید تا تموم نکردی حق نداری پاشی💢 چون اون متخصص حرف گوش نکردن و لجبازی هست و حتی ممکنه بالا بیاره و حال همه رو خراب کنه⬅️ پس بهش بگید ۳ قاشق بخور بعد برو و مقتدرانه کوتاه نیاید✔️ ✳️هرگز باقی مونده غذاشو خودتون نخورید و به بقیه هم ندید❌ ... نباید این صحنه رو ببینه وگرنه به دردسر میوفتید و اگه غذاشو خوب نخورد هرگزززز بهش تنقلات و بیسکوئیت و شکلات و کیک ندید❌❌❌ نگران نباشید فرزندتون با یه وعده و یه روز کم خوردن از گرسنگی نمیمیره و سوء تغذیه هم نمیگیره⚠️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۵ مشکل بعدی نمودن بچه ها پاس سفره یا سر میز غذاست⚠️ انگار زمین یا صندلی میخ داره ... همش میخوان بلند بشن و برن😄 چند نکته مهم : ✔️حجم غذا متناسب سن فرزند ، نه بیشتر ... برای بچه ها غذا زیاد و پر حجم نریزید ✔️ بچه های زیر ۵ سال نهایت ۱۵ دقیقه تحمل یکجا نشستن دارن پس توقع بیجا نداشته باشید 💢 ✔️ غذاخوردن باید امری لذت‌بخش در خانه و خانواده باشه و اگه تلخش کنید فرار همه اعضای خانواده اتفاق میوفته خصوصاً بچه‌ها ✔️اگه همه غذای کودک در ۱۵ دقیقه تمام نشد بزارید بره بازی کنه اما اجازه خوردن هیچ تنقلات و خوراکی دیگه ای نداره تا نیم ساعت یکساعت آینده بیاد بقیه غذاشو بخوره و اگه اینکار رو نکرد قاطعانه تنقلات و خوراکی ممنوع💢 ✔️گاهی درصورت نیاز به کودکتون با جدیت در نگاه و کلام و لحن و تن صدا ، هم قد فرزند و چشم‌در چشم ، یادآوری کنید اگه درست غذاشو نخوره جریمه یا تنبیه میشه 🔴حواستون باشه غذا خوردن رو به عامل اضطراب فرزندتون تبدیل نکنید🔴 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۶ اگه شما هم از اون دست والدینی هستید که راحت انواع تنقلات رو در اختیار فرزندتون بی هیچ قاعده و قانونی قرار میدید 👈 تعجب نکنید چرا فرزندتون به غذا بی علاقه و بی اشتهاست⚠️ استفاده زیاد از تنقلات و خوراکی های مختلف و بعضاً بی خاصیت و حتی مضر در طول روز اشتهایی برای کودکتون باقی نمیزاره و میل به غذا در او به شدت کاسته میشه علاوه بر این که خوراکی هایی مثل شکلات و بیسکوئیت و آبمیوه های مصنوعی و نوشابه های گازدار میزان قند خون فرزندتون رو می‌بره بالا و سطح فعالیت بدنی اون و تقلا و سر و صداش خیلی زیاد میشه و بعد مدت کوتاهی چون ارزش غذایی ندارن سطح قند خون افت می‌کنه و کودک بازم دنبال تنقلات میگرده و شما با یه کودک نق نقو و بداخلاق و نحس که مدام گریه می‌کنه و بهانه گیری مواجه میشید چیپس و پفک درسته قند خون رو بالا نمیبرن اما بواسطه نمک زیاد فشار خون کودک رو بالا میبرن و به کلیه هاش فشار وارد میکنن و زمینه آلرژی زایی بالایی دارن بنابراین توصیه میکنم : 🔸در خونه تون زیاد هله هوله پیدا نشه و برای این کار زیاد از این چیزا نخرید ... هم تمایل بهش کمتر میشه و هم جر و بحث تو خونه کم میشه و هم فرزندتون اشتهاش برای غذا خوردن از بین نمیره 🔸در صورت خرید هله هوله ، اونارو در دسترس و جلوی چشم فرزندتون قرار ندید 🔸برای میان وعده های بین غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات و کشمش و مویز و کیک خونگی با شیر و خوراکی های سالم بهره ببرید 🔸هله هوله ها نشن پاداش خوب غذاخوردن فرزندتون یا پاداش رفتار خوبش ... گاهی گداری اشکال نداره اما عادت نشه چون گرفتار میشید ... برای جایزه و پاداش فکرهای بهتری هم میشه کرد مثل انواع بازی های حرکتی و پارک رفتن و قصه خوندن و با هم انجام یه کار لذت‌بخش مورد علاقه فرزند انجام دادن و ... 🔸با فاصله کم از غذا خوردن زمان مناسب خوردن هله هوله و تنقلات نیست ... چه قبل و چه بعد غذای اصلی ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۷ دست بچه ها رو تا ۴ _ ۵ سالگی حتما تمیز قبل غذا خوردن بشورید چون تا این سن نمیتونن درست از قاشق و چنگال استفاده کنن و با دست میتونن غذا بخورن به فرزندتون یاد بدید با دهن پر از پای سفره و میز غذا پا نشه از همون ابتدا فرزندتون رو به استفاده از کلمات مؤدبانه و طلایی لطفاً و متشکرم و ممنونم ترغیب و تشویق کنید و خودتونم الگوی خوبی براش باشید به فرزندتون یاد بدید پرت کردن اشیاء ، ظرف سس ، و ... هنگام غذا خوردن کار ناپسندیه و حتی اگه جالب انجام میده ، نخندید تا حس تایید و توجه نگیره جر و بحث ، داد و بیداد سر سفره غذا برای همه ممنوع کمک در جمع کردن سفره و میز از همون ۳_۴سالگی در حد توان بچه رو نادید نگیرید و تشویق و ترغیب ش کنید خلاصه هر خونه ای باید یه رویه و قواعد و مقرراتی برای غذاخوردن داشته باشه که همه باید یاد بگیرن و بهش پایبند باشن پس ثبات قدم و استمرار داشتن باشید تا تبدیل به عادت در خونواده تون بشه ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

سلام و روزتون بخیر

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود خیلیا برای خوب شدن حالشون در به در دنبال یکی میگردن حال خوب رو بهشون منتقل کنه درحالیکه آدم باهوش معطل بقیه نمیمونه💢 بلکه از خودش ، از خودش شروع می‌کنه و یواش یواش و کم کم روی اطرافیان و محیط پیرامونی ش اثر مثبت و سازنده شو میزاره🌱 اگه همه اینجوری فکر میکردن و زندگی شونو هر روز همینجوری شروع میکردن ، دنیا بینهایت خوشگل و قشنگ و خواستنی میشد🌳 حیف که عادت کردیم برعکس زندگیامونو شروع کنیم🪨 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۸ #یه_سوال_مهم برای فرزندم همه این کارایی که گفتید رو انجام دادم امااااا بازم غذا نمیخوره😫😩🤯 چیکار کنم ؟ 🍏در حد فاصل بین وعده های اصلی غذا خوردن،سعی کنید دسترسی کودکتون به غذا و خوراکیارو به حداقل برسونید ... حداقل یعنی خوراکی و تنقلات و هله هوله صفر و حذف کامل شده و فقط آب و کمی میوه بعنوان میان وعده و بس 🍎بودن یه نفر که همراه کودکتون خوب غذا بخوره و در عین حال در مقابل رفتارهای امتناعی فرزند نوپاتون از غذا خوردن هم ، صبور باشه و غر نزه و اعصاب بهم نریزه ، کمک کننده ست خصوصا اگه خواهر یا برادرش باشه👶👧🧒 🍐 استفاده از تکنیک توجه افتراقی ادامه 👇👇 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۹ 🍐 استفاده از تکنیک توجه افتراقی یعنی شما یه محرک مطلوب یا تقویت کننده مثبت رو به وقوع یه رفتار غذایی مناسب که فرزندتون ازش امتناع میکنه وابسته کنید✔️و در عین حال هم پاسخهای نامناسب فرزندتون در جریان غذا خوردنش رو نادیده بگیرید و مورد تغافل سنجیده قرار بدید و روتونو برگردونید🔸 برای این کار یکم از غذایی که فرزندتون قبلا نمیخورده رو بهش بدید ... اگه خورد تشویقش کنید و اگه نخورد ، چیزی بهش نگید و فقط روتونو برای چند ثانیه ازش برگردونید⚡️... بعد دوباره غذا رو پیش بکشید و بهش بدید ، اگه خورد تشویق و اگه نخورد مجدد بی صدا فقط روتونو چند ثانیه برگردونید ... 👈 این کارو چند بار لازمه تکرار کنید(حدود ۱۰ مرتبه) خصوصا اگه فرزندتون قبلاً از غذاخوردن امتناع میکرده⚠️ 🥣🍝عموما بچه ها بعد مدتی کوتاه میان و غذاشونو میخورن 🔴یادتون نره موقع انجام این تکنیک تلویزیون و گوشی آف و خاموش و دور از دسترس ⚠️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏 ادامه👇👇👇

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۱۰ چنتا تقویت کننده های رفتاری دیگه که میتونید ازشون استفاده کنید👇👇 🍊 خوردن غذاهای مورد علاقه کودکتونو به خوردن غذاهایی که دوست نداره ، وابسته کنید😉 یکم بدجنسیه اما گاهی چاره ای نیست و لازمه😊 🍋بعد از خوردن یه غذایی که خیلی دلخواه فرزندتون نیست ، بهش اجازه بدید کارای لذت بخشی که دوست داره انجام بده 🍓با بزرگتر شدن فرزندتون و افزایش دایره فهمش میتونید از جدول ستاره ها و استیکرهای برچسبی که دوست داره استفاده کنید و بابت هر غذایی که خوب بخوره یه برچسب و استیکر خوشگل براش بزنید و بهش بگید اگه به پنج تا یا ده تا رسید میتونید با هم برید مغازه و یه جایزه کوچیک به خواست اون بخرید یا برید پارک بازی کنه یه ساعت یا ببریدش خونه دوست تون که بچه هم سن و سال فرزند شما رو داره تا با بهم بازی کنن و ... ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۱۱ و یکی از 🍒روشهایی که همیشه به کار خودم اومده دادن مداد و کاغذ یا خودکار و پاستل و کاغذ دست کودک نوپا و دادن غذا بهش وقتی مشغول خط خطی کردن کاغذا و کتابهای کهنه و به درنخور میشه😉😊 ⏰یادتون نره تایم و زمان غذا خوردن بچه های کوچیک نهایت ۱۵ دقیقه هست⏱ و حجم غذا هم باید متناسب سن شون باشه نه زیاد🥣 ⛳️اینجوری در کمتر از ده دقیقه غذا خورده میشه 🍇روش دیگه که اونم به شخصه خیلی به کار خودم اومده تقسیم غذاست👌یعنی چی؟ یه بخش از غذای انگشتی و جامد رو جلوی میز تمیز یا در بشقاب ملامین بچه میزارم با قاشق و چنگال یا بدون اون و بقیه و بخش اصلی غذا در ظرف دیگه کناردست و کنار خودم 🥣 ... وقتی کودک خردسال مشغول با دست خوردن و بازی و کثیف کاری و پرت کردن غذاست ، منم مشغول دادن غذای اصلی بهش هستم🎯 و در آخر یه جارو دستی یا جارو برقی و تمام⛳️ ⚠️یادتون نره گاهی لازمه غذا در یه فاصله یک ربعی در دو یا سه نوبت داده بشه ... بچه بهانه میگیره و همه غذا رو به هیچ طریقی نمیخوره 👈 حجم غذا تقسیم بر دو یا سه و با فاصله یک‌ربع تا گاهی حتی نیم ساعت داده میشه و تمام☺️ ... این روش نباید دائمی و همیشگی بشه🔴 ... فقط گاهی ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_فرزندپروری #کودک #تغذیه ۱۲ در مورد غذا خوردن بچه های نوپا و کوچیک در مهمانی هم توصیه میکنم در خونه اونارو سیر کنید و بعد راه بیوفتید😉😊 چنتا مزیت داره : ✔️نگران گرسنگی شون نخواهید بود ✔️در مهمانی هر کس خصوصا خانومای حاضر در مهمانی ورای نسبت و میزان صمیمیت شون ، براتون نسخه عملی دلسوزانه تجویز نمیکنن و روح و روان شما رو به بازی نمیگیرن😉😜واقعیتیه خب ✔️لازم نیست در تمام طول مهمانی دنبال فسقل جان بدوید و اصلا نفهمید مهمونی چیه و خسته و دلخور و اعصاب خوردشده به خونه برگردید😊و با همسر یا فرزندتون هم به تنش و دعوا و بدخلقی برسید🍀 نظر شما چیه ؟ باتجربه ها از تجربیات تون در باب تغذیه فرزند کوچیک و نوپا و کودک خردسال شیطون بفرستید حتما👈 @dr_aghaei 😊 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

نکات بحث تغذیه کودک نوپا و فرزند خردسال من تموم شد😊 هوراااااا🍎