⭕️ #آنلاین_سلامت #علائم_کبدچرب 🔹زرد بودن بار روی زبان 🔸 زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم 🔹 کک‌ومک و لک صورت 🔸ترش کردن و ریفلاکس گوارشی 🔹طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی 🔸 جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔹 عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن 🔸درد مچ پاها و پیچ‌خوردگیهای مکرر مچ پاها 🔹ریزش موی شدید 🔸 احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن 🔹خونریزیهای شدید عادت ماهیانه در زنان 🔸 حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) 🔹 پرش پلک راست در اکثر مواقع 🔸 زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق 🔹 احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها 🔸 درد در سمت راست حفره شکمی که به‌ سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت ۶ ماده مغذی که مصرف آنها پف‌ زیر چشم‌ را برطرف می‌کند وقتی بدن با کمبود این ۶ ماده مغذی روبه‌رو می‌شود علائم و نشانه‌هایش در صورت ظاهر می‌شود: 🔹کمبود ویتامین ب ۱۲ 🔹کمبود ویتامین سی 🔹کمبود ید 🔹کمبود امگا ۳ 🔹کمبود آهن 🔹کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت علائم پرکاری تیروئید #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت علائم هشدار دهنده کبد چرب پنج‌شنبه، ٢٣ آذر ۱۴۰۲ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌 فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم ! به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت وقتی میلی به صبحانه نداریم، چه کنیم؟ 🔹️صبح زود بدن با ترشح هورمونی به نام کورتیزول باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود پس بهتر است صبح خیلی زود صبحانه نخورید و صبحانه را بین ساعت ٩ تا ٩:٣٠ میل کنید. 🔹اگر در کل میلی به خوردن صبحانه ندارید، به هر طریقی که می‌توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون ٢٠ درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می‌شود. 🔹اگر شما صبحانه نخورید، ولع شما برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می‌شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می‌آید. شنبه، ١۴ #مهر ۱۴۰۳ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت 🔻ناشتا آب ولرم بخورید. 🔸صبح که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از این که فکر کنید ناشتا چی بخوریم یک یا دو لیوان آب ولرم بنوشید، به‌خصوص اگر میزان ترشح اسید معده شما بالاست. 🔹مصرف آب ولرم با معده خالی سبب رقیق شدن اسید معده و کاهش مشکلات گوارشی می‌شود. 🔹همچنین نوشیدن آب ولرم در حالت ناشتا از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 https://eitaa.com/bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟ 🔸قدرت حافظه بهتر 🔹کمک به کاهش وزن 🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹افزایش قدرت درک و تمرکز 🔸بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم پنجشنبه ، ۱۵ #آذر ۱۴۰۳ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت 🧅پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان است به‌طوری‌که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی‌ آن ۸ برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلی‌فنول‌ها به‌خصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد. ترکیبات فنولیک نقش محافظ در برابر بیماری‌های قلبی‌عروقی و بعضی از سرطان‌ها دارند. البته آنتی‌اکسیدان‌ها مانع از عملکرد رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلولی‌ هستند نیز می‌شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی‌عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین! 🔹️ درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند. 🔸️ شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. 🔹️ بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد. بندپی ها در #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🍏⭕️ #آنلاین_سلامت آسیب‌های جدی صبحانه نخوردن 🔹ابتلا به چاقی 🔸احساس خستگی 🔹بی نظمی قاعدگی 🔸اختلال در عملکرد مغز 🔹احساس گرسـنگی دائم 🔸کاهش جذب مواد مغذی بندپی ها در #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_سلامت 🍳 در خوردن تخم مرغ افراط نکنید ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭی ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩی ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. ▫️ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭی ﺣﺪﻭﺩ 210 میلی ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ می‌ﺑﺎﺷﺪ. ▫️ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍلی 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎیی ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮبی خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎقی هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. خبرگزاری رسمی #بندپی‌_بزرگ👇 🆔 @bandpeyonline