🔰 آشفتگی ذهنی 👨🏻‌🏫آشفتگی ذهنی وضعیتی است که ذهن پرتاب نامنظم افکار را دارد؛ در این حالت شخص تمرکز خود را از دست داده و ممکن است با مشکلاتی همچون استرس، اضطراب و افزایش نگرانی مواجه شود. آشفتگی ذهنی به معنای این است که فرد کنترل کمتری بر ذهن خود دارد و نمی‌تواند از آن به بهترین شکل استفاده کند. 🖌 تکنیک های کنترل افکار 1️⃣ تمرین تمرکز و مدیتیشن تمرین‌هایی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند تا ذهنتان آرام و استرس کاهش یابد. سعی کنید هر روز زمانی را به این تمرینات اختصاص دهید. 2️⃣ ورزش و فعالیت بدنی فعالیت فیزیکی منظم، چه ورزش‌های سنگین و چه تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا، می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی منفی را دفع و احساسات مثبت را تقویت کنید. 3️⃣ برنامه ریزی و اولویت بندی لیستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید و آنها را بر اساس اولویت مرتب کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگیتان داشته باشید. 4️⃣ نوشتن افکار نوشتن روزانه اتفاقات و افکار ذهنی در دفتر و یادداشت‌برداری می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار خود را بیان و بهتر درک کنید. 5️⃣ خواب کافی اطمینان حاصل کنید که به خواب کافی و با کیفیت دست می‌یابید. خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش استرس و آشفتگی ذهنی شود. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #آشفتگی_ذهنی 📎 #کنترل_افکار @banketolidat

با عالی‌ترین بادیگارد و محافظ انسان آشنا شوید #سخنرانی_مذهبی #استاد_عالی #بادیگارد @banketolidat

✏️ معادله دو سویه! 👈🏻 بین ایمان و باور قلبی به خدا و محبت به همسر یک ارتباط دو طرفه وجود دارد. این رابطه دو سویه در آموزه‌های دینی قابل مشاهده است. ✅ كُلَّما ازدادَ العَبدُ إيمانا ازدادَ حُبّا للنِّساءِ ؛[1] هر چه ایمان بنده زیاد شود، محبت [وی] به زن ها نیز زیاد می شود ✅ العَبدُ كُلَّمَا ازدادَ لِلنِّساءِ حُبّا، اِزدادَ فِی الإيمانِ فَضلا ؛[2] هر اندازه، محبّت و علاقه بنده به زنان (همسرش) بيشتر باشد، ايمانش افزون تر است . 📚 1. بحار الانوار، ج ۱۰۳، ص ۲۲۸ 2. من لا یحضره الفقیه، ج 3، ص 2 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #سبک_زندگی 📎 #اخلاق_خانواده @banketolidat

🎥 حکیم ‌دانستن خدا انسان را به آرامش می‌رساند #سخنرانی_مذهبی #استاد_قرائتی #آرامش @banketolidat

🎥 چرا باید از تـجسـس در زندگی دیگران پرهیز کنیم؟ #سخنرانی_مذهبی #استاد_فاطمی_نیا #تجسس @banketolidat

💢 دوستی مضر 🍃 دوستی كه به ايمان و اخلاق و تعهد شما آسيب برساند، وصله ناجور بر اندام شماست. 📎 #نکته_نگاشت 📎 #تربیتی 📎 #سبک_زندگی 📎 #خانواده @banketolidat

🎥 میخوای بدونی خدا ازت راضیه یا نه!؟ #سخنرانی_مذهبی #دکتر_رفیعی #خدا @banketolidat

💢 تاثیر دوست بر انسان 🍃 دوستانى انتخاب كنيد كه با فكر و فرهنگ و باورهاى دينى و سنت‌هاى ارزشمند مكتبى و ملى شما متناسب باشد، وگرنه چهره زندگى و اخلاق اجتماعى شما زشت و ناهماهنگ خواهد شد. 📎 #نکته_نگاشت 📎 #تربیتی 📎 #سبک_زندگی 📎 #خانواده @banketolidat

💢غفلت از فرصت سازی حاج قاسم 🎙مقام معظم رهبری #جبهه_مقاومت #سوریه @banketolidat

🎥 راه‌حل آیت‌الله بهجت برای دفع سـ.ـحر و جـ.ـادو #سخنرانی_مذهبی #آیت_الله_بهجت #جادو @banketolidat

🌹🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 📎 #امام_زمان 📎 #ظهور @banketolidat

📌 دوشنبه ☀️ ۲۶ آذر ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۱۴ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 16 دسامبر 2024 میلادی 📎 #تقویم @banketolidat