💚 #ورزش_صبحگاهی هر روز صبح که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تمرکز کن و اینارو بگو: قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم. امروز بیشتر از دیروز  تلاش میکنم. امروز روز منه! امروز حالم عالیه، خداروشکر. خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم. این جمله ها هر روز معجزه میکنه... 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی شما باید علاقه خود را دنبال کنید. باید بفهمید که چه چیزی را دوست دارید واقعاً چه کسی هستید و جرات انجام چه کارهایی را دارید. من معتقدم تنها شجاعتی که هر کسی همیشه به آن نیاز دارد، شجاعت دنبال کردن رویاهای خود است. 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی تو زیبایی... هیچوقت اینو فراموش نکن، روی زمینی که 7 میلیارد آدم وجود داره، فقط یه نسخه از تو وجود داره. مراقب خودت باشه چون دنیا به تو نیاز داره! 🏋‍♂️🍎💪 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی دلگرم کنندہ ترین حقیقت تاریخ خدا حواسش بہ قلبت هست ♡ خدا بخواهد غیرممکن هم ممکن میشود امیدوارم همینقدر قشنگ براتون بخواد... روزتون پر از آرامش 🌸🍃 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی پشت محکم‌ترین شخصیت ها صدای خورد شدن استخونِ تجربه‌ها میاد پشت آروم ترین صداها اشک و بغض و فریاد حس میشه پشت مهربون‌ترین آدما پر از طعنه‌ها و کنایه‌های بقیه پیدا میشه پشت هر ویترین مرتب و خوشگلی یه انباری درهم ریخته و داغونه..! 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💚 #ورزش_صبحگاهی هشت روش برای شروع یه روز پرانرژی و منظم: 1️⃣ وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون! 2️⃣ تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌ چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه! 3️⃣یک لیوان آب بخورید. 4️⃣ پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید. 5️⃣دو دقیقه الویت بندی کنید: سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید، به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید. 6️⃣ اهدافتون رو مرور کنید. 7️⃣ صبحانه بخورید. 8️⃣ شروع کنید! 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی 💚انسان بزرگ نمیشود جز به وسیله ی فکرش 💚شریف نمیشود، جز به واسطه ی رفتارش 💚و قابل احترام نمیگردد، جز به سبب اعمال نیکش 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی «میلتون» با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت. «بتهوون» در حالی که ناشنوا بود، آهنگ می‌ساخت. «هلن کلر» در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد. «رنوار» در حالی که دست‌هایش دچار عارضه رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد و مجسمه‌سازی مکزیکی بعد از قطع دست راستش، ساخت مجسمه‌ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رسانید! انسان‌ها با وجود نابینایی، ناشنوایی، معلولیت، پیری، فقر، کم سنی، مشقت یا بی‌سوادی بر سختی‌ها غلبه می‌کنند، از همه پیشی می‌گیرند، کار را به اتمام می‌رسانند و موفق می‌شوند. همه‌ی انسان‌ها می‌توانند با وجود سختی‌ها و مشکلات خود را به هدف برسانند... 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی روزت رو با لبخند شروع کن... چون زندگی فرصتی دوباره است برای بهتر بودن... 🌿 🌸 روزبخیر☀️ 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی صبح شما بخیر باشه. در لحظه‌ زندگی‌ ڪن این خلاصہ ے تمام ڪتاب هایے است ڪہ دربارہ ے رازهاے زندگے شاد نوشتہ شدہ است... 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی وقتی در مقابل چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، صرف نظر از هر اندازه کوچک بودنشان،درخواهید یافت که روند افزایش آن چیزها خیلی زود شتاب می‌گیرد. #معجزه‌ی_شکرگزاری راندا_برن 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

💚 #ورزش_صبحگاهی وقتی به بالای قله برسی🌋 شاید همه‌ی دنیا تو را نبینند🌲 ولی تو همه‌ی دنیا را می‌بینی...❄️ گاهی زندگی یعنی سختکوشی برای رویایی که 😇 کسی جز شما قادر به دیدنش نیست☺️ 👇بزرگترین پاتوق بانوان نجف آباد👇 🆔@banoo_online_njf ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈