🎈🪄🎈🪄🎈🪄🎈🪄🎈🪄 قسمت ششم بانوی ارزشمند پله پله تاآرامش سلام  خانومای گل یادتونه گفتیم 🔻پله اول آرامش ، نظم داشتن هست که باکار کم دائم شروع کردنه 👇 برات یک مثال بگم😍 🎈مثلا شما قراره هرروز ورزش کنی کارکم دائم میگه : برای شروع از پنج دقیقه شروع کن وهروز انجامش بده مدتی که عادت کردی به این پنج دقیقه حالا بشه ده دقیقه وکم کم طی یکسال به زمان موردنظرت برسون. 😮‍💨 و روزهایی که حالت خوب نبود مثلا سرماخوردی نتونستی ورزش کنی تلاشت رو قطع نکن حداقل مچ دستتو تکون بده ✊ این میشه کاری که درش استمرار داری✅ اگر شیب کار کم شد ایراد نداره، اما زنجیره تلاشتو قطع نکن .. 🔻#پله_دوم آرامش امیدهست بله #امیدواری .😍 بعضی  ها تواین  احساس غرق میشن....چه احساسی⁉️ دراحساس ناامیدی😱😞 ناامیدی  یک حس  مثل شادی مثل غم.. ما نمیتونیم  بگیم همیشه  باید حالمون خوب خوب  باشه ❌❌ شایدگاهی چنین حسی  درما باشه اما نباید بذاری طول بکشه سریع به خودت بیا😃 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄